Preskočiť na obsah

Predchádzanie pádom a húževnatosť praktizovaním umenia Taoistického Tai Chi

Pády sú bežnou súčasťou života navzdory tomu, že všetci vieme, že môžu byť udalosťou, ktorá zmení život. Pády, predovšetkým u starších ľudí, často vedú k zraneniam a sú významným dôvodom hospitalizácie. Samotný strach z pádu môže ovplyvniť naše životy tým, že sa začneme vyhýbať určitým situáciám.

Výskum okolo Tai Chi prináša vynikajúce dôkazy jeho úžitku v predchádzaní pádom, zlepšovaní rovnováhy a sily a zvyšovaní mobility. S cvičením Taoistického Tai Chi™ stojíte pevnejšie na nohách, zvyšujete si sebadôveru, silu, húževnatosť a výdrž. Pomáha zlepšiť držanie tela, rovnováhy a umožňuje voľnejší pohyb. So zvýšenou ohybnosťou, aj keď spadnete, pravdepodobne neutrpíte vážne zranenie. Navyše, veľa ľudí praktizujúcich umenia Taoistického Tai Chi™ objavili pocity ľahkosti, zdravia a šťastia.

Súvisiace odkazy:

Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP)

Roztrúsená skleróza

Osteoporóza

Parkinsonova choroba

Vyskúšajte umenia Taoistického Tai Chi

Čo hovoria cvičenci o prevencii pádov a rovnováhe prostredníctvom cvičenia umenia Taoistického Tai Chi™?

„Rovnováha bola pre mňa veľkým problémom. Po autonehode v roku 1974 som bola v poriadku, až kým som nezostarla. Potom som si všimla, že sa musím držať zábradlia, alebo mať čokoľvek po ruke, aby som si udržala rovnováhu. Teraz môžem robiť kopy a stáť na jednej nohe v rôznych pohyboch [umení] Taoistických Tai Chi™ bez toho, aby som stratila svoju rovnováhu. Tým sa zníži počet pádov, ku ktorým môže dôjsť vonku.“

– Sandra, Peterborough, Kanada (a Austrália)

„Keď som začínala s (umeniami) Taoistickým Tai Chi™ používala som chodítko, neskôr len palicu, teraz už bez pomoci.”

– Joan, Oshawa, Kanada

„Bez Taoistického Tai Chi™ by som nechodila; Bola by som po celý čas na invalidnom vozíku. Narodila som sa s mozgovou obrnou ovplyvňujúcou koordináciu chôdze a môj zrak. Na dlhé vzdialenosti používam dve palice a invalidný vozík. Taoistické Tai Chi™ ma naučilo naozaj sa sústrediť a cítiť sa viac v rovnováhe duševne, fyzicky a duchovne (prostredníctvom meditácie).”

– Heather, Ottawa, Kanada

“ Umenia Taoistického Tai Chi™ mi zastavili pády.”

– Hazel, Chicago, USA

“Keď som bol začínala s Taoistickým Tai Chi™, používala som chodítko – o 3 týždne neskôr som stála a cvičila všetky pohyby”

– Mary, Meaford, Kanada

“Nemám len lepšiu koordináciu a rovnováhu, ale aj lepšiu náladu a menej úzkosti.”

– Rodica, Toronto, Kanada

Ako pomáha cvičenie Taoistického Tai Chi

Umenia Taoistického Tai Chi™ obsahujú celú škálu pohybov s vnútorným naťahovaním a plynulým otáčaním chrbtice. Precvičujú celé telo vrátane svalových, kostrových a obehových systémov, šliach, kĺbov, spojivových tkanív a orgánov. Takýto celostný prístup k telu má výrazný vplyv na naše zdravie, rastúcu silu, ohybosť a húževnatosť bez ohľadu na stav v ktorom sa práve nachádzame.

Umenia Taoistického Tai Chi™ sú tiež formou meditácie v pohybe, ktorá má veľmi výrazný vplyv na mozog, upokojenie a očistu mysle.

Buďte vyvážení – Pohybujte sa sebaisto – Buďte aktívni

Vyhľadajte skupinu ešte dnes

Cookie Control Icon