Preskočiť na obsah Cookie Control Icon

Umenia Taoistického Tai Chi™ a Parkinsonova choroba

Či už ste boli diagnostikovaní nedávno, alebo trpíte roky, viete, že Parkinsonova choroba môže spôsobiť problémy s pohybom, držaním tela, rovnováhou a poznávacou funkciou mozgu. Výskum Tai Chi a Parkinsonovej choroby ukazuje, že tai chi je veľmi účinné v pomoci ľuďom, ktorí majú Parkinsonovu chorobu. Cvičením Taoistického Tai Chi™ sa môžete pohybovať slobodnejšie, udržiavať flexibilitu, nájsť lepšie zosúladenie, držanie tela a rovnováhu a zlepšiť kognitívne procesy. Okrem toho ľudia praktizujúci umenia Taoistického Tai Chi™ našli pocit ľahkosti a pohody.

Vyskúšajte Taoistické Tai Chi™ teraz

Príbeh jednej osoby o dlhovekosti a zlepšenej kvalite života

Assunta je súčasťou medzinárodnej štúdie „Parkinson’s Outcomes Project“, ktorá má určiť najlepšie liečebné postupy, ktoré sledujú 5500 ľudí s Parkinsonovou chorobou. Z tejto skupiny len 25 ľudí malo túto chorobu dlhšie ako Assunta. A hovorí toto:

Volám sa Assunta a 33 rokov mám Parkinsonovu chorobu a praktizujem umenia Taoistického Tai Chi™ už takmer 30 rokov. Po prvej hodine som vedela, že umenia Taoistického Tai Chi™ mi pomáha. Stala som sa silnejšou najprv emocionálne a potom aj fyzicky. Všetko sa zlepšilo a ja som bola schopná lepšie znášať lieky. Som vyššia a flexibilnejšia. Výhody praktizovania Taoistického Tai Chi™ sú také dobré. Cítim sa normálne!

Keď som začala cvičiť Taoistické Tai Chi™, povedala som mojim lekárom, že hodiny Taoistického Tai Chi™ mi pomáhajú. Oni odpovedali: „To je fajn.“ Keď som bola naposledy u svojho neurológa, povedal svojej novej sestre, že trpím Parkinsonovou chorobou už dlhšie a som na tom lepšie než ktorýkoľvek z jeho pacientov. „Umenie Taoistického Tai Chi™ je úžasná liečba!“

– Assunta, Toronto, Canada

Výskum: Tai Chi a Parkinsonova choroba

Vynikajúci dôkaz o prínosoch Tai Chi pre ľudí s Parkinsonovou chorobou.
  • Táto metaanalýza zistila významné množstvo systematických prehľadov a štúdií o Tai Chi a Parkinsonovej chorobe. Ukázali konzistentné dôkazy o výhodách Tai Chi pre ľudí s Parkinsonovou chorobou.
  • Preskúmané štúdie odhalili, že jednotlivci, ktorí praktizovali Tai Chi v kombinácii so svojimi liekmi, mali lepšiu rovnováhu a mobilitu ako tí, ktorí užívali lieky samotné. Tai Chi sa tiež považoval za nákladovo efektívny terapeutický zásah pre jednotlivcov s diagnostikovanou Parkinsonovou chorobou.

Huston, P. and McFarlane, B. (2016). Zdravotné prínosy tai chi: Aký je dôkaz? Canadian Family Physician, 62,881-90.

Cvičenie Tai Chi zlepšuje rovnováhu u pacientov s miernou až stredne ťažkou Parkinsonovou chorobou.
  • V obidvoch štúdiách sa zistilo, že pravidelné cvičenie Tai Chi bolo pri zlepšovaní posturálnej stability a iných funkčných výsledkov u jednotlivcov s Parkinsonovou chorobou účinnejšie ako podobne naplánované programy zamerané na tréning odporu alebo naťahovacie programy.
  • Skupina Tai Chi v obidvoch štúdiách zaznamenala zlepšenú rovnováhu a stabilitu, ako aj znížený počet pádov, zlepšenie, ktoré zostalo v trojmesačnom sledovaní.
  • V oboch štúdiách skupina Tai Chi tiež preukázala zlepšenia v chôdzi a dosiahnutých meraniach. Tieto merania naznačujú potenciál pre zlepšenie účinnosti pri každodenných činnostiach, ako sú otváranie skríň, prechod z postavenia na sedenie (a naopak), chôdza s nižším rizikom pádu a zmiernenie určitých pohybových komplikácií spojených s Parkinsonovou chorobou.
  • Autori dospeli k záveru, že Tai Chi je účinný, samostatný zásah do posturálnej stability a funkčných schopností u ľudí s Parkinsonovou chorobou.

Li, FZ., Harmer, P., Fitzgerald, K., et. al (2012). Tai Chi and Postural Stability in Patients with Parkinson’s Disease. New England Journal of Medicine 366, p. 511-519

Li, QH., Liu, JM., Dai, F., and Dai, FL. (2020). Tai Chi versus routine exercise in patients with early or mild-stage Parkinson’s disease A retrospective cohort analysis.Brazilian Journal of Medical and Biological Research, 53(2).

Tai Chi pozitívne ovplyvňuje rovnováhu a pohodu.
  • Viac ako 6000 z 12 000 praktizujúcich Taoistické Tai Chi™ v Kanade reagovalo na národný dotazník o zdraví.
  • 96% uviedlo zlepšenie rovnováhy
  • 84% uviedlo zlepšenie mobility
  • Respondenti v prieskume s diagnostikovanou Parkinsonovou chorobou uviedli, že Tai Chi má priaznivý vplyv na ich rovnováhu a pocit emočnej pohody a spomalil progresiu choroby.

Fung Loy Kok Taoist Tai Chi (2016): Podpora vitality a pohody: Ako umenia Taoistické Tai Chi™ ovplyvňujú zdravie a znižujú stres v oblasti služieb verejného zdravia.

Čo hovoria praktizujúci s Parkinsonovou chorobou o umeniach Taoistického Tai Chi™ ?

„Pred 3 rokmi mi diagnostikovali Parkinsonovu chorobu. Cvičenie Taoistického Tai Chi™ mi vrátila pohyblivosť a rovnováhu. Návštevy neurológov teraz absolvujem štvrťročne prostredníctvom telekonferencie namiesto mesačných návštev, keď som bol diagnostikovaný prvýkrát.“

– Michael, Lindsey, Kanada

Pred 20 rokmi mi diagnostikovali Parkinsonovu chorobou a umeniam Taoistického Tai Chi™ sa venujem už dlho. Cvičenie Taoistického Tai Chi™ udržalo moje telo fungovania schopné! Zároveň ma to vnútorne upokojilo a pomohlo na zranenia, ktoré som utrpel v minulosti.

– George, Vancouver, Kanada

Ako pomáka cvičenie Taoistického Tai Chi™?

Umenia Taoistického Tai Chi™ zahŕňa širokú škálu pohybov s hlbokým rozťahovaním a plynulým otáčaním chrbtice. Využíva celú fyziológiu vrátane svalového, kostrového a obehového systému, ako aj šliach, kĺbov, spojivového tkaniva a orgánov. Tento prístup zameraný na celé telo má silný vplyv na naše zdravie, zvyšuje silu, flexibilitu a odolnosť, bez ohľadu na náš stav.

Umenia Taoistického Tai Chi™ sú tiež formou meditácie v pohybe, ktorá má veľký vplyv na mozog, upokojenie a vyčistenie mysle.

Pohybujte sa s istotou – Buďte aktívni – Buďte spoločenskí

Nájdite si hodinu už dnes