Sila, Flexibilita, Pokoj
Starovekí Číňania verili, že skutočné zdravie sa dosiahne vtedy, keď sú telo, myseľ a duch vo vzájomnej harmónii.
Umenia Taoistického Tai Chi™ vychádzajú z tejto tradície a sú cestou k rozvoju tela, ktoré je silné a zároveň ohybné, vyvážené a plné energie, mysle, ktorá je pokojná, jasná a zároveň tvorivá a dynamická a ducha, ktorý je pozitívne naladený, pokojný a zároveň odolný. Spoločné pokojné cvičenie je hlboká forma meditácie, ktorá nielen znižuje stres, ale pomáha nám cítiť sa radostne. Fyzicky nás robí silnejšími, ale pružnými, vyváženými a energickými.
Skupiny pre začiatočníkov alebo víkendy pre začiatočníkov sú k dispozícii na stovkách miest.
Zlepšite svoj život
Cvičenci majú pocit, že ich život sa zlepšuje cvičením Taoistického Tai Chi™. Pomaly si uvedomujú svoj vnútorný vesmír a sú viac prepojení so svetom okolo. Často majú príležitosť byť súčasťou komunity.
Tu je niekoľko krátkych videí, ktoré vám poskytnú predstavu o zážitkoch ľudí.
Cvičenie Taoistického Tai Chi™ prináša úľavu od bolesti, zlepšenie zdravia a duchovný rozvoj
Meditatívne a fyzikálne aspekty umení Taoistického Tai Chi™ zahŕňajú hlboké rozťahovanie s celým rozsahom pohybu a nepretržité otáčanie chrbtice. Cvičia celú fyziológiu vrátane svalového, kostrového, nervového a obehového systému, ako aj šliach, kĺbov, spojivového tkaniva a orgánov.
Tento prístup na celé telo má priaznivý vplyv na mnohé odmedzenia, od stresu a bolestí chrbta až po hlbšie zdravotné problémy, ako sú chronická bolesť, roztrúsená skleróza a Parkinsonova choroba. Ľudia s osobitnými zdravotnými problémami sa možno budú chcieť zúčastniť nášho programu Úľava od bolesti prostredníctvom Taoistického Tai Chi™.
Ponúkame tieto umenia
Umenia Taoistického Tai ChiTM sú učenia majstra Moy Lin Shina, ktoré odovzdávame ďalej. Jedným z týchto umení je zostava 108 pohybov. Vonkajšie pohyby tela sú v rovnováhe s jemnými vnútornými pohybmi, zapája sa celé telo a vzniká pocit hlbokej relaxácie. Túto zostavu predstavujeme na všetkých začiatočníckych hodinách alebo víkendových kurzoch a precvičuje sa vo všetkých pokračujúcich skupinách.
Forma Lok Hup bola vytvorená taoistickým mudrcom Chen Hsi-I a pozostáva zo 66 pohybov, ktoré sú pozoruhodné kvôli svojim elegantným, špirálovitým otáčaniam.
Hsing-I je ďalším čínskym vnútorným umením, ktoré obrazne vychádza z piatich elementov a pohybov dvanástich zvierat a kladie dôraz na uvoľnenie svalov a kruhové pohyby.
Meč a šabľa sa stávajú predĺžením chrbtice. Cvičenie oboch zostáv okrem iného rozvíja flexibilitu chrbtice.
Kým Tai Chi sa zameriava na ‘pokoj v pohybe’, taoistická meditácia kladie dôraz na ‘pohyb v pokoji’. Meditácia pomáha upokojiť našu myseľ tým, že necháva plynúť naše upäté myšlienky, ktoré spôsobujú stres a úzkosť.
Toto cvičenie dvoch osôb (párové cvičenie) rozvíja silu, citlivosť, rýchlosť a spontánnosť reakcií. Tlačenie rúk môže pomôcť otvoriť stuhnuté kĺby a precvičiť svaly a šľachy.
Chanting je cvičenie, ktoré pomáha s rovnováhou, vyrovnaním, cirkuláciou a sústredením. Osviežuje telo, myseľ a ducha a je prístupné pre každého, kto prejaví záujem. Pre niekoho môže byť chanting duchovným cvičením.
„V taoistickej tradícii vnútornej alchýmie sa myseľ a telo nerozdeľujú na samostatné nezávislé jednotky, ako je to v tradičnom západnom myslení. V procese transformácie teda človek nemôže transformovať myseľ bez tela a naopak. “
