Sila, Flexibilita, Pokoj
Starovekí Číňania verili, že skutočné zdravie sa dosiahne vtedy, keď sú telo, myseľ a duch vo vzájomnej harmónii.
Umenia Taoistického Tai Chi® vychádzajú z tejto tradície a sú cestou k rozvoju tela, ktoré je silné a zároveň ohybné, vyvážené a plné energie, mysle, ktorá je pokojná, jasná a zároveň tvorivá a dynamická a ducha, ktorý je pozitívne naladený, pokojný a zároveň odolný.
Umenia Taoistického Tai Chi® zahŕňajú hlboké naťahovanie v širokej škále pohybov a neustálu rotáciu chrbtice. Precvičuje sa pri nich celá fyziológia zahŕňajúca systém svalov, kostí a ciev a takisto šľachy, kĺby, spojivové tkanivá a vnútorné orgány. Tieto umenia nie sú zamerané na napnutie a budovanie tvrdého svalového tkaniva, ale rozvíjajú telo, ktoré je silné a uvoľnené na najhlbších úrovniach. Jemné vnútorné pohyby sú vyvážené v celom tele a majú upokojujúci účinok na myseľ. Umenia Taoistického Tai Chi® sú skutočnou meditáciou v pohybe.
Zmiernite stres a cíťte sa lepšie
Umenia Taoistického Tai Chi® znižujú hladinu stresu a majú pozitívny účinok na mnohé diagnózy, od boľavého chrbta po psychické problémy. Nájdite si chvíľu na pozretie tohto videa s mnohými príbehmi o zlepšení zdravia a kvality života ľudí všetkých vekových kategórií.
Tieto umenia majú takisto veľmi pozitívny účinok na diagnózy ako skleróza multiplex a Parkinsonova choroba alebo na problémy spôsobené zranením pri nehode. Ľudia so závažnými zdravotnými obmedzeniami sa môžu pridať aj prostredníctvom nášho programu obnovy zdravia.
Skupiny začiatočníkov alebo víkendy pre začiatočníkov sú dostupné v stovkách miest po celom svete.
Ponúkame tieto umenia
Umenia Taoistického Tai Chi® sú učenia majstra Moy Lin Shina, ktoré odovzdávame ďalej. Jedným z týchto umení je zostava 108 pohybov. Vonkajšie pohyby tela sú v rovnováhe s jemnými vnútornými pohybmi, zapája sa celé telo a vzniká pocit hlbokej relaxácie. Túto zostavu predstavujeme na všetkých začiatočníckych hodinách alebo víkendových kurzoch a precvičuje sa vo všetkých pokračujúcich skupinách.
Forma Lok Hup bola vytvorená taoistickým mudrcom Chen Hsi-I a pozostáva zo 66 pohybov, ktoré sú pozoruhodné kvôli svojim elegantným, špirálovitým otáčaniam.
Hsing-I je ďalším čínskym vnútorným umením, ktoré obrazne vychádza z piatich elementov a pohybov dvanástich zvierat a kladie dôraz na uvoľnenie svalov a kruhové pohyby.
Meč a šabľa sa stávajú predĺžením chrbtice. Cvičenie oboch zostáv okrem iného rozvíja flexibilitu chrbtice.
Kým Tai Chi sa zameriava na ‘pokoj v pohybe’, taoistická meditácia kladie dôraz na ‘pohyb v pokoji’. Meditácia pomáha upokojiť našu myseľ tým, že necháva plynúť naše upäté myšlienky, ktoré spôsobujú stres a úzkosť.
Toto cvičenie dvoch osôb (párové cvičenie) rozvíja silu, citlivosť, rýchlosť a spontánnosť reakcií. Tlačenie rúk môže pomôcť otvoriť stuhnuté kĺby a precvičiť svaly a šľachy.
Chanting je cvičenie, ktoré pomáha s rovnováhou, vyrovnaním, cirkuláciou a sústredením. Osviežuje telo, myseľ a ducha a je prístupné pre každého, kto prejaví záujem. Pre niekoho môže byť chanting duchovným cvičením.
“Už počas prvého mesiaca cvičenia Taoistického Tai Chi som pocítil zmiernenie stresu a uvoľnenie. A to som pracoval ako súdny právnik .“