Menu stopki Cookie Control Icon

Siła, Giętkość, Spokój

Starożytni Chińczycy wierzyli, że prawdziwe zdrowie przychodzi, gdy ciało, umysł i duch współpracują w harmonii.

Sztuki Taoistycznego Tai Chi® wyrastają z tej tradycji i są sposobem rozwijania ciała, które jest silne lecz giętkie, zrównoważone i pełne energii, umysłu, który jest spokojny i czysty, a zarazem dynamiczny i twórczy, oraz ducha, który jest lekki i spokojny, ale sprawny.

Sztuki Taoistycznego Tai Chi® polegają na głębokim rozciąganiu w pełnym zakresie ruchu i ciągłym obracaniu kręgosłupa. Ćwiczą cały organizm włącznie z układem mięśniowym, kostnym, krążeniowym, jak również ścięgna, stawy, tkankę łączną i narządy. Zamiast polegać na napinaniu mięśni i rozwoju twardej tkanki mięśniowej, sztuki te rozwijają ciało, które jest zrelaksowane i silne na najgłębszych poziomach. Łagodne ruchy wewnętrzne są zrównoważone w całym ciele i mają uspokajający wpływ na umysł. Taoistyczne Tai Chi® naprawdę jest medytacją w ruchu.

 

Ogranicz stres i czuj się lepiej

Sztuki Taoistycznego Tai Chi® zmniejszają stres i mają korzystny wpływ na wiele niedomagań od bolących pleców po zdrowie psychiczne. Poświęć chwilę, aby obejrzeć film przedstawiający wiele historii o poprawie stanu zdrowia i jakości życia, opowiedzianych przez ludzi w różnym wieku.

Sztuki Taoistycznego Tai Chi® mają głęboki dobroczynny wpływ w przypadku poważniejszych schorzeń jak MS(stwardnienie rozsiane), Parkinson czy traumy pourazowe. Jeden ze sposobów uczestnictwa dla osób z poważnymi problemami zdrowotnymi to udział w naszym Programie Odzyskiwania Zdrowia.

Grupy początkowe lub zajęcia weekendowe dostępne są w setkach miejsc na całym świecie.

Znajdź takie Miejsce Blisko Ciebie.

Lok Hup Ba Fa i Hsing-I

GPLH_logo_R

Stworzona przez taoistycznego mędrca Chen Hsi-I forma Lok Hup Ba Fa zawiera 66 ruchów, godnych uwagi ze względu na pełne wdzięku ruchy spiralne.

Hsing-I jest kolejną z chińskich sztuk wewnętrznych metaforycznie zakorzenionych w pięciu żywiołach i ruchach 12 zwierząt, podkreślającą rozluźnienie mięśni i okrągłe ruchy.

 

 

 

Taoistyczne Tai Chi® z Mieczem i Taoistyczne Tai Chi® z Szablą

Miecz i szabla stają się przedłużeniem kręgosłupa. Oba ciągi ćwiczeń ułatwiają rozwój elastyczności kręgosłupa i nie tylko.

Pchanie rąk

To ćwiczenie dla dwóch osób rozwija siłę, wrażliwość, szybkość i spontaniczność reakcji. Pchanie rąk może służyć otwarciu zesztywniałych stawów oraz wzmocnieniu mięśni i ścięgien.

Chanting

Chanting to ćwiczenie wspomagające równowagę, wyrównanie postawy, krążenie i skupienie. Odświeża ciało, umysł i ducha, jest dostępne dla każdego zainteresowanego. Dla niektórych chanting może być praktyką duchową.