Menu stopki

Fibromialgia i sztuki Taoistycznego Tai Chi®

Jeśli niedawno zdiagnozowano u Ciebie SFM (syndrom fibromialgii) lub cierpisz na tę dolegliwość od lat, to wiesz, że może ona powodować  ból, przewlekłe zmęczenie,  tkliwość i bolesność  mięśni, zaburzenia snu, sztywność, bóle głowy i stres natury psychologicznej. Co najbardziej znamienne, choroba ta może w głębokim stopniu wpływać na Twoje zadowolenie z życia. Na szczęście, badania pokazują, że Tai Chi pomaga ludziom cierpiącym na fibromialgię. Dzięki praktyce Taoistycznego Tai Chi® wiele osób odkryło, że może zmniejszyć ból, zwiększyć energię i swobodnie się poruszać. Ponadto, osoby praktykujące Taoistyczne Tai Chi® przekonują się, że mają lepszą równowagę , są bardziej elastyczne, rzadziej cierpią na bóle głowy, doświadczają poprawy funkcji poznawczych, dobrego samopoczucia oraz lekkości.

Spróbuj Sztuk Taoistycznego Tai Chi® już teraz

Historia osoby, której praktyka Taoistycznego Tai Chi® poprawiła jakość życia – poprzez zmniejszenie bólu i redukcję przyjmowanych lekarstw!

Nazywam się Vicky. Cierpię na fibromalgię.  Spędziłam dwa lata w łóżku w nieustannym bólu. Specjalista od bólu zalecił mi tai chi. Praktukuję Sztuki Taoistycznego Tai Chi® od sześciu lat i mój stan się polepszył. Mogę się poruszać i odczuwam zdecydowanie mniej bólu. Byłam w stanie zrezygnować z 4 recept w ciągu 5 lat. Moja rekomenacja: idź na zajęcia Taoistycznego Tai Chi® i bądź wytrwały!

Jak to działa?

Sztuki Taoistycznego Tai Chi® obejmują pełen zakres ruchów wraz z głębokim rozciąganiem i nieustannym obracaniem kręgosłupa. Angażują całą fizjologię, w tym układ mięśniowy, szkieletowy i kukład krążenia a także ścięgna, stawy, tkankę łączną i narządy wewnętrzne. Takie holistyczne podejście do ciała ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, zwiększając siłę, elastyczność i odporność bez względu na nasz stan zdrowia.

Sztuki Taoistycznego Tai Chi® to także forma medytacji w ruchu, która ma głęboki wpływ na mózg, uspokajając  i oczyszczając umysł.

Poruszaj sie pewnie – Bądź aktywny – Bądź towarzyski

Znajdź zajęcia już dziś

 

Badania: fibromialgia i Tai Chi

Wpływ ćwiczeń Tai Chi versus wpływ ćwiczeń aerobowych na fibromialgię: porównanie skuteczności na przypadkowej kontrolowanej grupie badawczej

„Leczenie ciała i umysłu poprzez praktykę Tai Chi skutkuje podobną lub większą poprawą symptomów niż ćwiczenia aerobowe, obecnie najczęściej przepisywane leczenie nielekowe. Wyniki są zróżnicowane u pacjentów chorujących na fibromalgię i zależą od długości praktykowania. Wiekszą poprawę stwierdzono u pacjentów dłużej ćwiczących. Takie podejście do ćwiczenia ciała i umysłu można uznać za opcję terapeutyczną w wielodyscyplinarnym leczeniu fibromialgii.”

https://www.bmj.com/content/360/bmj.k851

 

Korzyści zdrowotne wynikające z Tai Chi: jakie są dowody?

Teza/cytat: Systematyczne badania Tai Chi wskazują „uczciwe dowody na korzyści płynące z Tai Chi dla poprawy jakości życia osób z fibromialgią”.

„Ogólnie rzecz biorąc, opinie wykazały, że osoby z fibromialgią, które praktykowały Tai Chi, zgłaszały mniej bólu i lepiej funkcjonowały”.

Kanadyjski Lekarz Rodzinny (oficjalny dziennik College of Family Physicians of Canada), listopad 2016

https://www.cfp.ca/content/62/11/881/a>

Co mówią ludzie z fibromialgią na temat Sztuk Taoistycznego Tai Chi®?

„Życie z fibromialgią oznacza, że nigdy nie wiesz, która część ciebie przestanie działać. Miałem zapalenie ścięgien i zapalenie kaletki prawie wszędzie, gdzie ktoś może je rozwinąć. Walczę z chronicznym zmęczeniem każdego dnia i objawami grypowymi prawie każdego ranka. Mam zespół Raynaudsa, który sprawia, że moje dłonie i stopy są zimne i białe bez względu na pogodę. Mam zwyrodnienie dysków, co zagraża mojej mobilności. Jaka jest stała w całym tym chaosie? Praktyka Taoistycznego Tai Chi® jest najlepszą bronią przeciwko przewlekłemu bólowi, miażdżącemu zmęczeniu i zmniejszonemu krążeniu! Walcząc z szalonym, nieprzewidywalnym stanem,  Sztuki Taoistycznego Tai Chi® to jedyna rzecz,  której mogę zaufać. Ożywiły mnie i uzdrowiły. Są to systemy przywracania energii. Mój lekarz mówi mi przy każdej wizycie, że oszczędzam tyle czasu i pieniędzy, ponieważ praktykuję tai chi i on życzyłby sobie, aby inni pacjenci równiez praktykowali. Musiałem zrezygnować z wielu wcześniejszych aktywności, musiałem zmienić pracę, czułem się wykluczony i pozostawiony sam za sobą… a jednak praktyka Taoistycznego Tai Chi® jest zawsze dostępna… i dzięki temu żyję lepiej. Sztuki Taoistycznego Tai Chi® dały mi okazję do życia z radością.”

– Barbara, Saint John, Kanada

“Cierpię na fibromialgię. Przywykłam spędzać dużo czasu w gabinetach lekarskich, próbując uzyskać ulgę. Praktyka Taoistycznego Tai Chi® daje mi najlepszą ulgę. Mam problemy autoimmunologiczne. Zanim zaczęłam praktykować Ssztuki Taoistycznego Tai Chi®, zachorowałam na mononukleozę… Zapalenie w klatce piersiowej było tak ciężkie, że oddychanie sprawiało mi ból, ciało próbowało sobie pomóc, biorąc płytki oddech, ale to zaczęło wpływać na pracę serca. Pod kierunkiem mojego instruktora Sztuk Taoistycznego Tai Chi® otworzyłam klatkę piersiową, a regularne ćwiczenia utrzymują ją otwartą. Moja powięź nieustannie stara się mnie zamknąć, ale regularna praktyka utrzymuje mnie otwartą. Chociaż nie wyleczyłam się, czuję się całkiem dobrze, dopóki tylko ćwiczę codziennie.”

– Sherry, Ottawa, Canada

“Radzę sobie z fibromialgią i zespołem pourazowym, ćwicząc Sztuki Taoistycznego Tai Chi® prawie codziennie. Odczuwam znacznie mniej bólu, jestem elastyczniejsza, mam lepsze krążenie, znacznie lepiej oddycham, poprawiła mi się równowaga i mam lepszą funkcję poznawczą.”

– Bonnie, Halifax, Kanada

Akceptuję
Używamy plików cookie i podobnych technologii do rozpoznawania twoich wielokrotnych wizyt i preferencji, a także do mierzenia skuteczności kampanii i analizy ruchu. Aby dowiedzieć się więcej na temat plików cookie, w tym jak je wyłączyć, zobacz nasze  Polityka Cookie.  Klikając „Akceptuję”, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie zgodnie z naszą polityką dotyczącą plików cookie.