Ga meteen naar inhoud

Fibromyalgie en Taoist Tai Chi™ kunsten

Of je nu pas de diagnose hebt gekregen of al jaren last hebt, je weet dat fibromyalgie pijn, extreme vermoeidheid, pijnlijke en gevoelige spieren, slaapproblemen, stijfheid, hoofdpijn en psychische stress kan veroorzaken. Het belangrijkste is dat het  je levensvreugde sterk kan beïnvloeden.

Gelukkig laat onderzoek zien dat tai chi mensen helpt die fibromyalgie hebben. Velen hebben ondervonden dat zij pijn kunnen verminderen, meer energie krijgen en vrijer kunnen bewegen door beoefening van Taoist Tai Chi™ kunsten. Zij hebben een betere balans en flexibiliteit, minder hoofdpijn, een betere cognitie en een gevoel van lichtheid en welbevinden.

Probeer nu Taoist Tai Chi® kunsten

Persoonlijk verhaal over verbetering van kwaliteit van leven door Taoist Tai Chi™ beoefening - minder pijn en minder medicijnen

Mijn naam is Vicky. Ik heb fibromyalgie en ik heb twee jaar in bed doorgebracht met voortdurende pijn. Mijn pijnspecialist adviseerde tai chi. Nu beoefen ik al zes jaar Taoist Tai Chi™ kunsten en ik ben veel beter. Ik kan bewegen met veel minder pijn en ik heb in vijf jaar vier medicijnen kunnen afbouwen. Mijn advies: ga naar klassen Taoist Tai Chi™ kunsten en houd vol!

Hoe werkt het?

Taoïst Tai Chi™ kunsten kenmerken zich door een volledig bewegingsbereik met vergaande strekkingen en continue draaiing van de wervelkolom. Het hele lichaam wordt getraind, de spieren, de botten en de circulatie, maar ook pezen, gewrichten, het bindweefsel en de organen. Deze benadering van het lichaam als geheel heeft een diepgaand effect op onze gezondheid, het geeft meer kracht, flexibiliteit en weerbaarheid, ongeacht onze conditie.

Taoïst Tai Chi™ kunsten zijn ook een vorm van meditatie in beweging met een diepgaand effect op het brein, ze maken je kalm en maken je hoofd leeg.

Beweeg zelfverzekerd – Wees actief – Wees sociaal


Zoek vandaag nog een klas

Onderzoeken: Fibromyalgie en tai chi

Effect van tai chi versus aerobische oefeningen bij fibromyalgie: gerandomiseerd vergelijkend onderzoek naar de effectiviteit

“Tai chi als lichaam-en-geest behandeling leidt tot een zelfde of grotere verbetering van symptomen dan aerobische oefeningen, de huidige meest algemeen voorgeschreven niet-medicamenteuze behandeling. Dit geldt voor een verscheidenheid aan meetresultaten bij patiënten met fibromyalgie.

Tai chi beoefening gedurende langere tijd liet een grotere verbetering zien. Deze benadering van het lichaam als geheel kan als een therapeutische optie worden overwogen bij de multidisciplinaire behandeling van fibromyalgie.”

https://www.bmj.com/content/360/bmj.k851

Tai chi goed voor de gezondheid: wat zijn de bewijzen?

Systematische reviews over tai chi tonen “tamelijk goed bewijs voor de voordelen van tai chi ter verbetering van kwaliteit van leven bij mensen met fibromyalgie.”

“Over het algemeen gaven de reviews aan dat mensen met fibromyalgie die tai chi deden aangaven minder pijn te hebben en beter te functioneren.”

Canadian Family Physician (officieel orgaan van het College of Family Physicians of Canada), Nov 2016 

“Vitaliteit en welzijn bevorderen: hoe Taoist Tai Chi™ kunsten gezondheid beïnvloeden en de druk op Public Health Services verminderen”

Ruim 6000 van 12000 beoefenaren van Taoist Tai Chi™ kunsten uit heel Canada vulden een nationale vragenlijst over gezondheid in.

  • 96% meldde verbetering van balans
  • 84% meldde verbetering van mobiliteit

Promoting Vitality and Well-being: Canadian Health Questionnaire Detailed Report

 

Wat zeggen mensen met fibromyalgie over Taoist Tai Chi™ kunsten?

“Leven met fibromyalgie betekent dat je nooit weet welk deel van jou het gaat opgeven. Ik heb peesontsteking en bursitis gehad op bijna elke plek waar iemand dat kan krijgen. Ik vecht elke dag tegen moeheid en bijna elke ochtend tegen griepachtige verschijnselen. Ik heb Raynaud syndroom waardoor mijn handen en voeten koud en wit zijn ongeacht het weer. Ik heb versleten tussenwervelschijven die mijn mobiliteit bedreigen. Wat is de constante in deze hele chaos? Beoefening van  Taoïst Tai Chi™ kunsten is het ultieme wapen tegen chronische pijn, verpletterende moeheid en verminderde circulatie. In de strijd tegen deze gekke, onvoorspelbare aandoening zijn Taoïst Tai Chi™ kunsten het enige waar ik op kan vertrouwen. Ze hebben mij weer tot leven gebracht en genezen. Het is een systeem dat energie oplevert. Mijn dokter vertelt me bij ieder bezoek dat ik het medisch circuit zoveel tijd en geld bespaar doordat ik tai chi doe, en dat hij zou willen dat andere patiënten dit ook zouden doen. Ik moest bezigheden opgeven, ik moest van baan veranderen, ik heb me uitgesloten en in de steek gelaten gevoeld…en toch is er altijd de beoefening van Taoïst Tai Chi™ kunsten …en ik heb daarom een beter leven. Taoïst Tai Chi™ kunsten hebben mij de kans gegeven om het leven met vreugde te leven.”

– Barbara, Saint John, Canada

“Ik heb fibromyalgie. Ik bracht gewoonlijk veel tijd door in dokterspraktijken om te proberen verlichting te vinden. Beoefening van Taoïst Tai Chi™ kunsten geeft mij de beste verlichting. Ik heb auto-immuun problemen. Voor ik met Taoïst Tai Chi™ kunsten begon kreeg ik klierkoorts…De ontsteking in mijn borstkas was zo erg dat ademhalen pijn deed, mijn lichaam trachtte te helpen door oppervlakkig te gaan ademen en dat begon mijn hart aan te tasten. Met begeleiding van mijn Taoïst Tai Chi™ kunsten instructeur opende ik mijn borstkas en door door te gaan met oefenen blijft het open. Mijn bindweefsel probeert me steeds dicht te trekken, maar regelmatig oefenen houdt me open. Hoewel niet genezen voel ik me nu toch prettig zolang ik maar iedere dag oefen.

– Sherry, Ottawa, Canada

“Door bijna elke dag Taoïst Tai Chi™ kunsten te beoefenen houd ik fibromyalgie en een posttraumatisch syndroom in de hand. Ik heb veel minder pijn, meer flexibiliteit, betere circulatie, enorm verbeterde ademhaling, veel beter evenwicht en betere cognitie..

– Bonnie, Halifax, Canada

Ik Accepteer
Wij gebruiken cookies en vergelijkbare technieken om herhaalde bezoeken en voorkeuren te herkennen, en ook om de effectiviteit van campagnes te meten en gebruik te analyseren. Wil je meer weten over cookies, bijv. ook hoe ze uit te schakelen, bekijk dan onze  Cookie Policy.  Door op de knop "ik Accepteer" te klikken gaat u akkoord met het gebruik van cookies in overeenstemming met onze cookie policy.