Preskočiť na obsah

Fibromyalgia a umenia Taoistického Tai ChiTM

Či už vám bola diagnostikovaná fibromyalgia len nedávno, alebo na ňu trpíte roky viete, že môže spôsobovať bolesti, extrémnu únavu, bolesť a citlivosť svalov, problémy so spánkom, stuhnutosť, bolesti hlavy a psychické ťažkosti. Najhoršie je, že tým môže hlboko ovplyvniť aj vašu radosť zo života. Našťastie, výskum ukazuje, že tai chi dokáže pomáhať ľuďom s fibromyalgiou. Pri pravidelnom cvičení Taoistického Tai ChiTM mnohí ľudia zistili, že im ustúpila bolesť, nadobudli väčšiu energiu a dokážu sa pohybovať slobodnejšie. Okrem toho ľudia, ktorí sa venujú umeniam Taoistického Tai ChiTM zisťujú, že majú lepšiu rovnováhu a flexibilitu, menej časté bolesti hlavy, zlepšuje sa im kognitívna funkcia a nadobúdajú pocit ľahkosti a pohody.

Vyskúšajte Taoistické Tai ChiTM teraz

Príbeh človeka, ktorý si zlepšil kvalitu života vďaka cvičeniu Taoistického Tai ChiTM - zredukoval bolesť aj lieky!

Volám sa Vicky. Mám fibromyalgiu a strávila som dva roky v posteli v bolestiach. Môj špecialista na bolesť mi odporučil tai chi. Už šesť rokov sa venujem umeniam Taoistického Tai ChiTM a môj stav sa zlepšil. Môžem sa pohybovať s oveľa menšou bolesťou a behom piatich rokov som mohla vysadiť štyri predpisované lieky. Moje odporúčanie: chodiť na hodiny Taoistického Tai ChiTM a zotrvať!

Ako to funguje?

Umenia Taoistického Tai ChiTM zahŕňajú celú škálu pohybov s hlbokým rozťahovaním a plynulým otáčaním chrbtice. Využíva celú fyziológiu vrátane svalových, kostrových a obehových systémov, ako aj šliach, kĺbov, spojivového tkaniva a orgánov. Tento prístup celého tela má hlboký vplyv na naše zdravie, zvyšuje silu, flexibilitu a odolnosť bez ohľadu na náš stav.

Umenia Taoistického Tai ChiTM sú tiež formou meditácie v pohybe, ktorá má hlboký vplyv na mozog, upokojenie a vyčistenie mysle.

Pohybujte sa s istotou – Buďte aktívni – Buďte spoločenskí

Nájdite si hodinu už dnes

Výskum: Fibromyalgia a Tai Chi

Effect of tai chi versus aerobic exercise for fibromyalgia: comparative effectiveness randomized controlled trial

„Tai chi mind-body treatment results in similar or greater improvement in symptoms than aerobic exercise, the current most commonly prescribed non-drug treatment, for a variety of outcomes for patients with fibromyalgia. Longer duration of tai chi showed greater improvement. This mind-body approach may be considered a therapeutic option in the multidisciplinary management of fibromyalgia.“

https://www.bmj.com/content/360/bmj.k851

 

Health Benefits of Tai Chi: What is the Evidence?

Quotes: Systematic Reviews of tai chi indicate “fair evidence for the benefits of tai chi for improving quality of life for people with fibromyalgia.”

“Overall the reviews indicated that people with fibromyalgia who did tai chi reported less pain and had improved function.”

Canadian Family Physician (official journal of the College of Family Physicians of Canada), Nov 2016

https://www.cfp.ca/content/62/11/881/a>

“Promoting Vitality and Well-being: How Taoist Tai Chi® arts Impact Health and Reduce Stress on Public Health Services”
  • More than 6000 of 12,000 Taoist Tai Chi®, arts practitioners across Canada responded to a National Health Questionnaire.
  • 96% reported improved balance
  • 84% reported improved mobility

 
Promoting Vitality and Well-being: Canadian Health Questionnaire Detailed Report

Čo hovoria ľudia s fibromyalgiou o umeniach Taoistického Tai ChiTM?

„Život s fibromyalgiou znamená nikdy nevedieť, aká časť z vás sa začne rozpadávať. Mala
som zápal šliach a burzitídu takmer všade, kde sa môže objaviť. Každý deň bojujem s ťažkou
únavou a príznakmi podobnými chrípke takmer každé ráno. Mám Raynaudsov syndróm, ktorý
spôsobuje, že moje ruky a nohy sú studené a biele bez ohľadu na to, aké je počasie. Mám
degeneratívne ochorenie platničiek, čo ohrozuje moju pohyblivosť. Aká je konštanta v celom
tomto chaose? Cvičenie Taoistického Tai ChiTM je hlavnou zbraňou proti chronickej bolesti,
rozptýlenej únave a zníženej cirkulácii! V boji s mojim bláznivým nepredvídateľným stavom
sú umenia Taoistického Tai ChiTM to jediné, čomu môžem naozaj dôverovať. Oživilo ma a uzdravilo ma. Je to systém spätného dobíjania energie. Môj lekár mi pri každej návšteve
povie, že som ušetrila zdravotnému systému veľa času a peňazí, pretože cvičím tai chi a želá
si, aby tomu tak bolo aj pri jeho ostatných pacientoch. Musela som sa vzdať aktivít, musela
som zmeniť zamestnanie, cítila som sa byť vynechaná zo života a zabudnutá… a napriek tomu
všetkému je Taoistické Tai ChiTM vždy so mnou… a ja mám vďaka tomu lepší život. Umenia
Taoistického Tai ChiTM mi dalo príležitosť žiť život s radosťou.“

– Barbara, Saint John, Kanada

„Mám fibromyalgiu. Trávila veľa času v ordináciách a snažila sa nájsť spôsob, aby sa mi uľavilo. Cvičenie Taoistického Tai ChiTM mi poskytuje najväčšiu úľavu. Mám autoimunitné problémy. Predtým, ako som začala s umeniami Taoistického Tai ChiTM, som bola veľmi chorá na mononukleózu… Zápal v mojej hrudi bol taký silný, že ma bolelo dýchať, moje telo sa snažilo pomáhať si plytkými nádychmi, čo však začalo ovplyvňovať srdce. Pod vedením môjho inštruktora Taoistického Tai ChiTM som otvorila hruď a nepretržitým cvičením ju udržiavam otvorenú. Moja fascia sa ma vždy snaží sťahovať, ale pravidelné cvičenie ma udržiava otvorenú. Aj keď nie som úplne vyliečená, cítim sa celkom v pohode, pokiaľ cvičím denne.“

– Sherry, Ottawa, Kanada

“Zvládam fibromyalgiu a posttraumatický syndróm vďaka cvičeniu Taoistického Tai ChiTM takmer každý deň. Trpím oveľa menšími bolesťami, zvýšila sa mi flexibilita, mám lepšiu cirkuláciu, veľmi sa mi zlepšilo dýchanie, mám oveľa lepšiu rovnováhu a lepšiu kognitívnu funkciu.”

– Bonnie, Halifax, Kanada

Suhlasím
Cookies a podobné technológie používame na rozpoznanie opakovaných návštev a preferencií, ako aj na meranie efektívnosti kampaní a analýzu návštevnosti. Ak sa chcete dozvedieť viac o cookies, vrátane toho, ako ich zakázať, pozrite si naše  Zásady používania súborov cookie.  Kliknutím na tlačidlo „Súhlasím“ súhlasíte s používaním súborov cookie v súlade s našimi pravidlami používania súborov cookie.