Preskočiť na obsah

Osteoporóza a umenia Taoistického Tai Chi

Či ste boli diagnostikovaní len nedávno, alebo trpíte už roky, iste viete, že osteoporóza spôsobuje bolesti, zvyšuje riziko zlomenín kostí a zapríčiňuje problémy s rovným držaním tela, rovnováhou a pohyblivosťou. Časom tak môže mať vplyv na vašu energiu a radosť zo života.

Výskum ukazuje, že Tai Chi pomáha ľuďom trpiacim osteoporózou. Pomocou cvičenia Taoistického Tai Chi™ veľa takýchto ľudí zistilo, že sa im podarilo zmierniť bolesti, nadobudnúť väčšiu rovnováhu a voľnejšie sa hýbať. Majú stabilizovanú hustotu kostí a dokonca ju zvyšujú spolu s výškou. Okrem toho, ľudia ktorí sa venujú umeniu Taoistického Tai Chi™ zisťujú, že majú viac energie a navyše nadobudli pocit ľahkosti a pohody.

Súvisiace odkazy:

Chronická bolesť

Predchádzanie pádom a húževnatosť

Vyskúšajte Taoistické Tai Chi™ teraz

Príbeh jedného človeka o tom, ako zlepšil kvalitu svojho života pomocou Taoistického Tai Chi

Volám sa Philomena a v roku 2014 mi diagnostikovali osteoporózu v chrbtici. Myslela som si, že o chvíľu nebudem sebestačná, keďže moja chrbtica bola taká pokrivená, že mi spôsobovala obrovské bolesti a len veľmi slabo som dokázala držať rovnováhu. Po duševnej stránke ma to zlomilo a bála som sa. No aj napriek tejto situácii som dokázala cvičiť Taoistické Tai Chi™ a bolesť pomaly ustupovala. Umenie Taoistického Tai Chi™ narovnalo moju chrbticu a v skutočnosti je teraz ešte rovnejšia, než bola predtým! So vzpriamenou chrbticou mám menšie bolesti a potrebujem menej analgetík. Milujem pocit slobody pohybu, ktorý sa dostavuje cvičením. Je paradoxné, že s niekoľkými oslabenými a slabo tvarovanými stavcami sa moje telo cíti silné, keď cvičím umenia Taoistického Tai Chi™. Nie je to len o usilovnom trénovaní formy, ale o celom ohromnom zážitku rozvoja v združení, ako aj o bohatom dedičstve chantingu, ktoré dodávajú telu i mysli nekonečnú praktickú podporu.

Cvičenie Taoistického Tai Chi™ zlepšuje zdravie kostí

Prostredníctvom neoficiálnych dôkazov a vedeckého výskumu vieme, že Tai Chi je prospešné pre naše zdravie. Dr. Tedeschini Lalli tu diskutuje o tom, ako umenia Taoistického Tai Chi™ aktivujú kosti a zvyšujú tak príjem vápniku.

Čo hovoria ľudia s osteoporózou cvičiaci umenia Taoistického Tai Chi™?

„Keď premýšľam nad tým, ako mi cvičenie Taoistického Tai Chi™ pomohlo pri živote s ťažkou osteoporózou, cítim toľko vďačnosti. Keď som utrpela mnoho bolestivých zlomenín, nedokážem si predstaviť v akom by som bola stave bez umení Taoistického Tai Chi™. Výsledkom mojej praxe je, že teraz nemám bolesti – nemám bolesti krku ani chrbta ani migrény. Moje držanie tela a rovnováha sa skôr zlepšujú ako zhoršujú. Nestratila som nič zo svojej výšky a som ešte o niečo vyššia. Už sa necítim na Mám vôbec nejakú chorobu; skôr mi rastie pohoda, o ktorej sa mi ani nesnívalo. “

– Meiko, Victoria, Kanada

„V 73 rokoch som fyzicky, emocionálne a duchovne silnejší, ako keď som v 58 začal s umeniami Taoistického Tai Chi™. Svaly, väzy a šľachy v chrbte sa vyrovnali. Lieky na osteoporózu už nepotrebujem, pretože sa mi zvýšila hustota kostí. Pravý členok, ktorý som si v 17 rokoch vážne vymkol, bol upravený. Som takmer o 2cm vyšší! Udržal som si [svoju] váhu [a moje] dýchanie sa zlepšilo. “

– Daniel, Ramara, Kanada

„Pred niekoľkými rokmi som bola na kostnej denzite. Výsledky preukázali skorú až strednú osteopéniu. Diagnostikovali mi degeneratívne ochorenie disku, spinálnu stenózu a miernu skoliózu. V minulosti som mala vysiľujúce bolesti, takže tento kostný sken bol obzvlášť dôležitý, pretože naznačoval úbytok kostnej hmoty, ktorý by mohol viesť k osteoporóze. Krátko nato som začala s umeniami Taoistického Tai Chi™. Moje posledné skenovanie kostnej hustoty odhalilo, že osteopénia už nie je prítomná. Skenovanie ukázalo, že bedrá a chrbtica skôr hmotu naberajú ako strácajú a bola som vyššia! Pokiaľ ide o ďalšie problémy so zdravím chrbtice, už mi nespôsobujú bolesť a nepohodlie. Môj endokrinológ / celulárny funkčný liek / špecialista na zdravie ženy a súhlasím s tým, že cvičenie Taoistického Tai Chi™ bolo kľúčom k úplnému obnoveniu môjho zdravia po všetkých stránkach ale hlavne zdraviu mojich kostí. “

– Rose, Surrey, Kanada

Ako to funguje?

Umenia Taoistické Tai Chi™ zahŕňajú celý rozsah pohybu s hlbokým naťahovaním a nepretržitým otáčaním chrbtice. Precvičujú celú fyziológiu vrátane svalového, kostrového a obehového systému, ako aj šliach, kĺbov, spojivového tkaniva a orgánov. Celý tento prístup tela má zásadný vplyv na naše zdravie, zvyšuje silu, pružnosť a odolnosť bez ohľadu na náš stav.

Umenia Taoistické Tai Chi™ sú tiež formou meditácie v pohybe, ktorá má hlboký vplyv na mozog, upokojuje a čistí myseľ.

Pohybujte sa sebavedome – buďte aktívni – buďte spoločenskí

Vyhľadať skupiny ešte dnes

 

Cookie Control Icon