Osteoporóza a umenia Taoist Tai Chi®
Či ste boli diagnostikovaní len nedávno, alebo trpíte už roky, iste viete, že osteoporóza spôsobuje bolesti, zvyšuje riziko zlomenín kostí a zapríčiňuje problémy s rovným držaním tela, rovnováhou a pohyblivosťou. Časom tak môže mať vplyv na vašu energiu a radosť zo života.
Našťastie, tai-či pomáha ľuďom s osteoporózou. Mnohí ľudia zistili, že vďaka cvičeniu Taoist Tai Chi® môžu znížiť bolesť, byť vyrovnanejší a voľnejšie sa pohybovať. Cvičiacim sa podarilo stabilizovať hustotu kostí a dokonca ju zvýšiť spolu s výškou. Okrem toho ľudia cvičiaci umenia Taoist Tai Chi® zistili, že majú viac energie a pocit ľahkosti a pohody.
Pohybujte sa sebavedomo – buďte aktívni – nájdite silu
Súvisiace čítanie
Príbeh jedného človeka o zlepšení kvality života prostredníctvom cvičeniaTaoist Tai Chi®
Volám sa Philomena a v roku 2014 mi diagnostikovali osteoporózu v chrbtici. Myslela som si, že o chvíľu nebudem sebestačná, keďže moja chrbtica bola taká pokrivená, že mi spôsobovala obrovské bolesti a len veľmi slabo som dokázala držať rovnováhu. Po duševnej stránke ma to zlomilo a bála som sa. No aj napriek tejto situácii som dokázala cvičiť Taoist Tai Chi® a bolesť pomaly ustupovala.
Umenia Taoist Tai Chi® narovnalo moju chrbticu a v skutočnosti je teraz ešte rovnejšia, než bola predtým! So vzpriamenou chrbticou mám menšie bolesti a potrebujem menej analgetík. Milujem pocit slobody pohybu, ktorý sa dostavuje cvičením. Je paradoxné, že s niekoľkými oslabenými a slabo tvarovanými stavcami sa moje telo cíti silné, keď cvičím umenia Taoist Tai Chi®. Nie je to len o usilovnom trénovaní formy, ale o celom ohromnom zážitku rozvoja v združení, ako aj o bohatom dedičstve chantingu, ktoré dodávajú telu i mysli nekonečnú praktickú podporu.
Cvičenie Taoistické Tai Chi® zlepšuje zdravie kostí
Na základe neoficiálnych dôkazov a vedeckého výskumu vieme, že tai-či je dobré pre naše zdravie. Dr. Tedeschini Lalli tu hovorí o tom, ako umenia Taoist Tai Chi® aktivujú kosti a zvyšujú tak príjem vápnika.
Čo hovoria účastníci s osteoporózou o cvičení Taoist Tai Chi®?
Vďaka cvičeniu Taoist Tai Chi® som teraz bez bolesti – bez bolesti krku, chrbta a migrén. Moje držanie tela a rovnováha sa skôr zlepšujú, než zhoršujú. Nestratila som nič zo svojej výšky a som dokonca o niečo vyššia. Už ani nemám pocit, že by som bola chorá, skôr mám čoraz väčší pocit pohody, o ktorom sa mi ani nesnívalo.
– Meiko, Kanada
Vo veku 73 rokov som fyzicky, emocionálne a duchovne silnejší, ako keď som v 58 rokoch začal s umeniami Taoist Tai Chi® Svaly, väzy a šľachy na chrbte sa mi vyrovnali. Už nepotrebujem lieky na osteoporózu, pretože sa mi zvýšila hustota kostí. Môj pravý členok, ktorý som si v 17 rokoch vážne podvrtol, sa dal do poriadku. Som o ¾ palca vyšší! Udržal som si svoju váhu a zlepšilo sa mi dýchanie.
– Daniel, Kanada
Pred niekoľkými rokmi som absolvovala vyšetrenie hustoty kostí. Výsledky ukázali skorú až stredne ťažkú osteopéniu. V minulosti mi diagnostikovali degeneratívne ochorenie platničiek, stenózu chrbtice a miernu skoliózu a mal som vyčerpávajúce bolesti, takže tento kostný sken bol mimoriadne dôležitý, pretože naznačoval úbytok kostnej hmoty, ktorý by mohol viesť k osteoporóze. Krátko nato som začaal s umeniami Taoist Tai Chi®.
– Rose, Kanada
Kultivujte zdravie a pohodu pomocou cvičenia Taoist Tai Chi®
Celotelový prístup umení Taoist Tai Chi® má hlboký vplyv na všetky aspekty nášho zdravia a pohody. Myseľ, telo a duch sú hlboko vyživované a transformované.
Cvičenie Taoist Tai Chi® zahŕňa celý rozsah pohybu s hlbokým naťahovaním a neustálym otáčaním chrbtice. Precvičuje celú fyziológiu vrátane svalového, kostrového a obehového systému, ako aj šliach, kĺbov, spojivového tkaniva a orgánov, čím zvyšuje silu, pružnosť a odolnosť bez ohľadu na náš zdravotný stav. Je to forma pohybovej meditácie, ktorá má prenikavý a uvoľňujúci účinok na nervový systém a mozog, znižuje úzkosť, odľahčuje ducha, upokojuje a prečisťuje myseľ.
Vyskúšajte si cvičenie Taoist Tai Chi® na mieste vo vašom okolí.
