Menu stopki Cookie Control Icon

Osteoporoza i Sztuki Taoistycznego Tai Chi®

Jeśli niedawno zostałeś zdiagnozowany lub chorujesz od lat, wiesz, że osteoporoza może sprawiać ból, zwiększać ryzyko złamań kości i problemy z wyprostowaniem się, równowagą, oddychaniem i mobilnością. Z czasem może negatywnie wpływać na twoją energię i radość z życia. Badania pokazują, że Tai Chi pomaga osobom cierpiącym na osteoporozę. Dzięki praktyce Taoistycznego Tai Chi® wiele osób odkryło, że może zmniejszyć ból, poprawić równowagę i swobodę w poruszaniu się. U praktykujących nie tylko powstrzymuje się spadek gęstości kości, ale nawet zauważono poprawę wyników. Ponadto osoby ćwiczące Sztuki Taoistycznego Tai Chi® zauważają, że mają więcej energii, czują się lżej i mają lepsze samopoczucie.

Spróbuj Sztuk Taoistycznego Tai Chi® teraz

Świadectwa osób, które poprawiły jakość swojego życia dzięki praktyce Sztuk Taoistycznego Tai Chi®

Nazywam się Philomena. W 2014 roku zdiagnozowano u mnie osteoporozę kręgosłupa. Myślałam, że to koniec mojej niezależności, ponieważ mój kręgosłup był tak skrzywiony, że odczuwałam straszny ból a moje poczucie równowagi było znikome. To bardzo mnie zraniło i przerażało. Pomimo tej obcej dla mnie sytuacji udało mi się ćwiczyć Taoistyczne Tai Chi®, a ból powoli ustępował. Praktykowanie Taoistycznego Tai Chi® znacznie poprawiło stan mojego kręgosłupa; w rzeczywistości jest bardziej prosty niż przed złamaniem! Przy prostym kręgosłupie nie odczuwam już takiego bólu i zdecydowanie ograniczyłam ilość zażywanych środków przeciwbólowych. Uwielbiam uczucie swobody przemieszczania się, które mam dzięki ćwiczeniom. Paradoksalne jest to, że nawet z kilkoma osłabionymi kręgami i zwyrodnieniem, moje ciało czuje się silne i pełne mocy podczas praktykowania Sztuk Taoistycznego Tai Chi®. To nie tylko staranne ćwiczenie ciała, ale głębokie, holistyczne i rozwijające doświadczenie, przynosi niekończące się ukojenie dla ciała i ducha podobnie jak zgłębianie dziedzictwa sztuki.

Jak to działa?

Sztuki Taoistycznego Tai Chi® uruchamiają cały zakres ruchów łącznie z głębokim wewnętrznym rozciąganiem i ciągłym obracaniem i skręcaniem kręgosłupa i rdzenia kręgowego. Ćwiczenia te angażują wszystkie tkanki, zarówno mięśnie, kościec, systemy dokrewne, cały układ krwionośny, jak również ścięgna, stawy, tkanki łączne oraz organy wewnętrzne. Ta aktywność, w którą zaangażowane jest całe ciało ma głęboki wpływ na nasze zdrowie, wzmacniając mięśnie i ciało, zwiększając jego gibkość i sprężystość, ogólnie poprawiając nasza kondycję.
Sztuki Taoistycznego Tai Chi® są także formą medytacji w ruchu, która ma bardzo mocne oddziaływanie pozytywne na mózg, uspokajając i oczyszczając umysł.

Poruszaj się pewnie – Bądź aktywny – Bądź towarzyski

Znajdź już dziś zajęcia

Badania: Osteoporoza i Tai Chi

Praktyka Taoistycznego Tai Chi® poprawia zdrowie kości

Co mówią praktykujący z osteoporozą o Sztukach Taoistycznego Tai Chi®?