Stwardnienie rozsiane i Sztuki Taoistycznego Tai Chi®
Jeśli niedawno zostałeś zdiagnozowany lub od lat zmagasz się ze stwardnieniem rozsianym, wiesz, że może ono powodować problemy z ruchem, równowagą i koordynacją, zmęczeniem, sztywnością, bólem, utratą czucia i depresją. Z pewnością stwardnienie rozsiane może sprawiać, że czujesz się odizolowany i głęboko wpływa to na Twoje zadowolenie z życia.
Na szczęście świadectwa praktykujących i research dotyczące tai chi i stwardnienia rozsianego pokazują, że tai chi skutecznie pomaga osobom cierpiącym na tę chorobę. Dzięki praktyce Taoistycznego Tai Chi® mogą swobodniej się poruszać, zachować elastyczność i siłę, znaleźć lepszą równowagę i podnieść się na duchu. Codzienne czynności stają się łatwiejsze.
Ponadto ludzie praktykujący Sztuki Taoistycznego Tai Chi® poczuli lekkość i znacznie poprawiło się ich samopoczucie.
Oto historia jednej osoby o swobodnym poruszaniu się i poprawie jakości życia dzięki praktyce Taoistycznego Tai Chi®:
Nazywam się Sylvia Guite i zdiagnozowano u mnie stwardnienie rozsiane w 1983 r. gdy miałam dwadzieścia kilka lat. Czasami byłam całkowicie sparaliżowana aż w trzech kończynach na raz i czułam ogromną sztywność. Było to przerażające, ponieważ nie byłam w stanie robić rzeczy, które zazwyczaj nie sprawiały mi trudności.
Zaczęłam praktykować Sztuki Taoistycznego Tai Chi® w 2003 roku i w ciągu czterech miesięcy mogłam znów się poruszać. Sztuki Taoistycznego Tai Chi® pozwoliły mi poprawić swoją równowagę i rozluźnić się, co pomogło mi lepiej się poruszać i czuć się lepiej. Nie działa to tak szybko jak tabletka, jednak praktykowanie Taoistycznego Tai Chi® jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie. Czujesz się wspaniale w swoim ciele i jesteś w dobrym nastroju.
Badania: stwardnienie rozsiane i Tai Chi
„Istniejące dowody wskazują na znaczący, korzystny wpływ Tai Chi na wyniki zdrowotne u pacjentów ze stwardnieniem rozsianym, szczególnie w zakresie równowagi funkcjonalnej i poprawy jakości życia.”
- Ponad 6000 z 12 000 osób praktykujących Taoistyczne Tai Chi®, w Kanadzie wzięło udział w badaniu poprzez Krajowy Kwestionariusz Zdrowia.
- 84% zgłosiło poprawę mobilności
- 96% zgłosiło poprawę równowagi
Co mówią osoby ze stwardnieniem rozsianym praktykujące Sztuki Taoistycznego Tai Chi®?
„Praktykowanie Taoistycznego Tai Chi® wyeliminowało zmęczenie spowodowane stwardnieniem rozsianym.”
– Gail, Saskatoon, Kanada
„Sztuki Taoistycznego Tai Chi® dostarczyły narzędzi do pracy z moim stwardnieniem rozsianym. Mam większe poczucie kontroli nad skutkami choroby, a praktyka Taoistycznego Tai Chi® zdecydowanie pomaga mi zachować dobry nastrój.”
– Michele, North Saanich, Kanada
„Moje stwardnienie rozsiane powoduje u mnie przewlekłe zmęczenie. Dzięki praktykowaniu Taoistycznego Tai Chi® jestem w stanie wykrzesać z siebie więcej energii i mogę cieszyć się życiem.”
– Ellenore, Niverville, Kanada
Jeśli mogłabym zrobić coś dla kogoś, kto ma stwardnienie rozsiane, zaleciłabym, aby ćwiczył Sztuki Taoistycznego Tai Chi®.
W 1998 roku zdiagnozowano u mnie stwardnienie rozsiane, a 2012 roku rozpoczęłam praktykę Taoistycznego Tai Chi®. Jeśli nie ćwiczę, naprawdę to odczuwam. Jeśli czuję ból, wykonuje swoją praktykę Taoistycznego Tai Chi®. To także bardzo poprawia moją mobilność i równowagę. Wiem, jak rozłożyć ciężar swojego ciała, aby się nie przewrócić. Na przykład, po pierwszej diagnozie, korzystanie z wanny było koszmarem. Teraz, dzięki Sztuki Taoistycznego Tai Chi®, wiem, jak się poruszać. Wiem, jak ustawić stopy. Także społeczność praktykujących to świetni ludzie. Czuję przynależność do grupy, a energia tych osób naprawdę mi pomaga; porusza mnie. Tutaj nie czuje się niepełnosprawna. Wszystkie te kwestie sprawiają, że praktykuję Sztuki Taoistycznego Tai Chi®. Tutaj wszystkim zależy.
– Maria, Coquitlam, Kanada
„Czuję, że Sztuki Taoistycznego Tai Chi® wywołały ogromne zmiany w moich objawach stwardnienia rozsianego. Kiedyś byłam bardzo aktywna, ale z powodu silnego zmęczenia stwardnieniem rozsianym moja aktywność ograniczyła się do chodzenia. Praktyka Taoistycznego Tai Chi® sprawia, że czuję się, jakbym wykonywała wspaniały trening fizyczny, który mnie nie męczy; w rzeczywistości daje mi nawet więcej energii. Poprawiła się też znacznie równowaga i koncentracja. Bardzo polecam Sztuki Taoistycznego Tai Chi® ze względu na jej wiele korzyści zdrowotnych, zwłaszcza osobom starszym. Jestem emerytowaną pielęgniarką .”
– Barbara, Victoria, Kanada
„W zachodniej medycynie jest bardzo niewiele lub praktycznie nie ma niczego, co pomaga ludziom ze stwardnieniem rozsianym, ale Sztuki Taoistycznego Tai Chi® sprawiły, że znów chodzę. Mam nawracająco-zwalniającą odmianę stwardnienia rozsianego, a przed Tai Chi po nawrocie choroby, nigdy nie mogłam wrócić do pełnej sprawności. Zawsze mój stan się bezpowrotnie pogarszał. Coś traciłam. Dzięki praktyce Taoistycznego Tai Chi® nie tylko wracałam do pełni sił, ale także mogłam zrobić krok dalej i odzyskać części to, co straciłam wcześniej. ”
Notatka od Billa, męża / opiekuna Sue.
Byłem opiekunem Sue, kiedy stwardnienie rozsiane zaczęło wywierać na nią poważny wpływ, pod koniec lat osiemdziesiątych. Kilka lat temu zdałem sobie sprawę, że radzę sobie fizycznie i emocjonalnie z bardzo trudnymi doświadczeniami znacznie lepiej, niż w czasach gdy nie miałem jeszcze styczności z Sztukami Taoistycznego Tai Chi®. Dzięki medytacji w ruchu, którego nauczyło mnie praktyka Taoistycznego Tai Chi® mogłem spokojnie robić to, co trzeba – po prostu przyjmowałem to co widzę i co nas spotyka – nie doprowadzając się do szaleństwa z powodu rzeczy, których nie mogłem kontrolować .”
– Sue and Bill, Vancouver, Kanada
Jak praktyka Taoistycznego Tai Chi® może Wam pomóc?
Sztuki Taoistycznego Tai Chi® uruchamiają cały zakres ruchów łącznie z głębokim wewnętrznym rozciąganiem i ciągłym obracaniem i skręcaniem kręgosłupa i rdzenia kręgowego. Ćwiczenia te angażują wszystkie tkanki, zarówno mięśnie, kościec, systemy dokrewne, cały układ krwionośny, jak również ścięgna, stawy, tkanki łączne oraz organy wewnętrzne. Ta aktywność, w którą zaangażowane jest całe ciało ma głęboki wpływ na nasze zdrowie, wzmacniając mięśnie i ciało, zwiększając jego gibkość i sprężystość, ogólnie poprawiając nasza kondycję.
Sztuki Taoistycznego Tai Chi® są także formą medytacji w ruchu, która ma bardzo mocne oddziaływanie pozytywne na mózg, uspokajając i oczyszczając umysł.
Poruszaj się pewnie – Bądź aktywny
Znajdź dla siebie zajęcia już dziś
