Přeskočit na obsah Cookie Control Icon

Roztroušená skleróza a umění Taoistického tai chi™

Jestliže vám byla nedávno diagnostikována roztroušená skleróza, nebo už s touto nemocí máte své letité zkušenosti, víte, že RS je spojena s pohybovými problémy, problémy s rovnováhou a koordinací, únavou, svalovou ztuhlostí, bolestí, částečnou ztrátou smyslového vnímání i klinickou depresí. Prostřednictvím různých příznaků ve vás RS může vyvolat pocity izolovanosti a negativně ovlivnit kvalitu vašeho života.

Výzkum a nepublikované důkazy o tai chi a RS naštěstí ukazují, že pacientům s RS tai chi účinně pomáhá. Dík cvičení Taoistického tai chi™ se můžete lépe pohybovat, udržovat pružnost a sílu, zlepšovat rovnováhu a stav mysli. Každodenní aktivity se stávají jednoduššími.

Lidé praktikující umění Taoistického tai chi™ navíc nalezli význam lehkosti a zažívají hluboký pocit životní pohody.

Vyzkoušejte umění Taoistického tai chi™ už nyní

Osobní příběh o volnějším pohybu a zlepšení kvality života díky praktikování Taoistického tai chi™

Jmenuji se Sylvia Guite, v roce 1983, když mi bylo 20 let, byla mi diagnostikována roztroušená skleróza. Byly chvíle, kdy jsem byla úplně ochrnutá až ve třech končetinách najednou a byla jsem celkově ztuhlá. Bylo to velmi děsivé, protože jsem nemohla dělat věci, které jsem jindy dokázala.

Umění Taoistického tai chi™ jsem začala praktikovat v roce 2003 a po čtyřech měsících jsem se začala opět pohybovat. Cvičení mi umožňuje nalézt rovnováhu a uvolnit se, což mi pomáhá lépe chodit a cítit se lépe. Nejde o rychlou pomoc, jako když si vezmete pilulku, ale cvičení je to nejlepší, co můžete pro sebe udělat. Vnitřně se cítíte skvěle a máte dobrou náladu.

Věda a výzkum: Roztroušená skleróza a tai chi

Tai chi a zdravotní přínosy u pacientů s roztroušenou sklerózou: Systematické hodnocení

„Současný výzkum prokazuje významný přínos tai chi na zdravotní účinky u pacientů s RS, zejména na rovnováhu a zlepšení kvality života.“

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5300172/

 

Podpora vitality a pohody: Jak umění Taoistického tai chi™ ovlivňují zdraví a snižují tlak na služby veřejného zdravotnictví
  • Více než 6 000 z 12 000 pacientů cvičících umění Taoistického tai chi™ z celé Kanady odpovědělo na národní zdravotní dotazník
  • 84% uvedlo zlepšenou pohyblivost
  • 96% uvedlo zlepšenou rovnováhu

Promoting Vitality and Well-being: Canadian Health Questionnaire Detailed Report

Co říkají praktikující s roztroušenou sklerózou o umění Taoistického tai chi™?

„Cvičení Taoistického tai chi™ eliminuje únavu způsobenou roztroušenou sklerózou.“

Gail, Saskatoon, Kanada

“Taoist Tai Chi® arts have provided a tool to work with my MS. I have a feeling of some control of my outcome with MS and Taoist Tai Chi® practice definitely helps me stay more positive”

– Michele, North Saanich, Kanada

„Moje RS mi způsobuje velkou únavu. Cvičením Taoistického tai chi™ jsem schopna udržet určitou úroveň energie a dokážu si více užívat života.“

– Ellenore, Niverville, Kanada

Kdybych mohla udělat něco pro kohokoli s RS, doporučila bych rozhodně umění Taoistického tai chi™.

V roce 1998 mi byla diagnostikována RS a v roce 2012 jsem začala se cvičením Taoistického tai chi™. Pokud necvičím tai chi pravidelně, opravdu to cítím. Když mám bolesti, zacvičím si. Opravdu mi pomáhá s pohyblivostí a rovnováhou. Vím, kam a jak dát váhu, abych nespadla. Když mně byla RS poprvé diagnostikována, tak například použití vany bylo pro mne noční můrou. Dík uměním Taoistického tai chi™ teď vím, jak ovládat své tělo. Vím, jak dostat váhu do chodidel. Také komunita je skvělá. Mám pocit, že tam opravdu patřím a energie skupiny mi pomáhá; pohne mě to. Necítím se v ní jakkoli postižená. Právě proto se věnuji uměním Taoistického tai chi™.

– Maria, Coquitlam, Kanada

„Cítím, že umění Taoistického tai chi™ změnilo u mě projevy RS. Bývala jsem velmi aktivní, ale kvůli únavě jsem se pak omezovala na pouhou chůzi. Praxe Taoistického tai chi™ na mě působí jako skvělý fyzický trénink, ale neunavuje mě; ve skutečnosti mi dává více energie. Rovnováha a koncentrace jsou mnohem lepší. Mám lepší rovnováhu a lépe se soustředím. Doporučuji umění Taoistického tai chi™ pro četné zdravotní účinky, zejména s přibývajícím věkem! Jsem bývalá zdravotní sestra v důchodu.“

– Barbara, Victoria, Kanada

„V západní medicíně neexistuje skoro nic, co by zlepšilo stav lidí s roztroušenou sklerózou. Dík uměním Taoistického tai chi™ jsem však začala zase chodit. Mám relaps-remitentní formu RS, a před tai chi bych se po relapsu nikdy úplně nezotavila – po ataku jsem vždy něco ztratila. Poté, co jsem začala cvičit Taoistické tai chi™, mohla jsem ho využít nejen k tomu, abych se úplně vrátila tam, kde jsem byla před relapsem, ale abych šla ještě dál a znovu získala část toho, co jsem ztratila.“

Poznámka od Billa, manžela a pečovatele Sue:

„Stal jsem se pečovatelem Sue na konci 80. let, když na ni roztroušená skleróza začala mít vážný dopad. Před několika lety jsem si uvědomil, že se fyzicky a emocionálně vyrovnávám s velmi obtížnými zkušenostmi mnohem lépe, než před praktikováním umění Taoistického tai chi™. Meditativní účinky Taoistického tai chi™ mi umožnily dělat to, co je třeba – oči vidí, ruce dělají – aniž bych si zoufal, že něco nemohu ovlivnit.“

– Sue and Bill, Vancouver, Kanada

Jak pomáhá cvičení Taoistického tai chi™?

Umění Taoistického tai chi™ zahrnují celou řadu pohybů s hlubokým protahováním a nepřetržitým otáčením páteře. Procvičují celou fyziologii včetně svalového, kosterního a oběhového systému, šlach, kloubů, pojivových tkání a orgánů. Tento přístup k tělu jako celku má hluboký vliv na naše zdraví, zvyšuje sílu, flexibilitu a odolnost, ať je váš stav jakýkoli. Procvičování těchto umění může pomoci snížit riziko vzniku zdravotních problémů a dává lidem návod, jak pracovat s problémy, které se vyskytnou.

Umění Taoistického tai chi™ jsou také formou meditace v pohybu, která má hluboký vliv na mozek, uklidňuje a čistí mysl.

Pohybujte se s jistotou – buďte aktivní

Najděte skupinu ještě dnes