Menu stopki

Przewlekła obturacyjna choroba płuc a sztuki Taoistycznego Tai Chi™

Jeżeli zdiagnozowano u Ciebie przewlekłą obturacyjną chorobę płuc to oznacza, że zapewne odczuwasz przy większym wysiłku, a nawet w spoczynku, duszność, której towarzyszy świszczący oddech, ucisk w klatce piersiowej oraz przewlekły kaszel. Może okazało się, że masz mało energii oraz jesteś bardziej zmęczony, niż ci się wydaje, że powinieneś być. Może nawet zmagasz się z depresją. Z pewnością POChP mocno negatywnie wpływa na zadowolenie z życia.

Przeprowadzone zostały badania, które dowiodły, że ćwiczenie Tai Chi przez osoby z POChP sprzyja poprawie jakości oddychania, zwiększa poziom energii, zmniejsza ilość przyjmowanych leków, spowalnia postęp choroby i pomaga żyć pełniej. Ćwiczenia ruchowe Taoistycznego Tai ChiTM pomagają rozszerzać klatkę piersiową i rozluźniać ciało, co poprawia wydolność płuc i stan zdrowia. Ćwiczenia te pozwalają utrzymywać prawidłowe funkcjonowanie płuc.

Ponadto, osoby praktykujące sztuki Taoistycznego Tai ChiTM zauważają, że mniej się stresują, za to mają więcej siły, lepszą elastyczność i równowagę oraz przepełnia je uczucie lekkości i dobre samopoczucie.

Zacznij ćwiczyć sztuki Taoistycznego Tai ChiTM od zaraz!

Jedna z opowieści o poprawie oddychania dzięki sztukom Taoistycznego Tai Chi™

Około 15 lat temu rozpoznano u mnie przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP) w stadium umiarkowanym, objawiającą się przewlekłym kaszlem i dusznością występującą podczas wchodzenia po schodach lub wspinania się na wzgórza. W terapii zastosowano niesteroidowy lek rozszerzający oskrzela, najłagodniejszy i ogólnie dostępny. Do tej pory, mimo że jest to postępująca choroba, nie potrzebowałam przyjmować silniejszych leków, a stan zdrowia nie pogorszył się. Jest nawet lepiej, więc czasami zapominam wziąć leki! Praktyka Taoistycznego Tai ChiTM pomaga w rozluźnieniu całego ciała, a to sprzyja lepszemu funkcjonowaniu oskrzeli i płuc. Mój lekarz zgadza się ze stwierdzeniem, że ćwiczenie sztuk Taoistycznego Tai ChiTM pomogło mi kontrolować przebieg POChP.

Polly, Vancouver, Kanada

 

Badania: Tai Chi i przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)

Niepodważalne wyniki badań pokazują, że regularna praktyka Tai Chi przynosi korzyści w rehabilitacji oddechowej POChP
  • Systematyczne badania nad Tai Chi i POChP wykazały, że osoby ćwiczące Tai Chi poprawiły wyniki w badaniach czynnościowych układu oddechowego (np. test 6-minutowego marszu, wysiłkowa pierwszo-sekundowa objętość wydechowa1,2
    i wysiłkowa pojemność życiowa2 płuc).
  • Stwierdzono także zmniejszoną chroniczną duszność1 i podwyższenie komfortu życia osób ćwiczących Tai Chi w stosunku do grup kontrolnych.2

1Huston, P. and McFarlane, B. (2016). Health benefits of tai chi: What is the evidence? Canadian Family Physician, 62, 881-90.

2Guo, JB., Chen, BL., Lu, YM., et. al. (2016). Tai Chi for improving cardiopulmonary function and quality of life in patients with chronic obstructive pulmonary disease: A systematic review and meta-analysis. Clinical Rehabilitation, 30, 750–764.

  •  
Tai Chi jest skuteczną alternatywą dla rehabilitacji oddechowej u pacjentów z POChP
  • „Tai Chi u chorych z POChP poprawia wydolność wysiłkową i stan zdrowia, podnosząc tym samym jakość ich życia. Jest zalecane w programach rehabilitacji oddechowej jako skuteczna metoda, alternatywna dla ćwiczeń fizycznych”.2
  • W jednym z badań wykazano1, że po 12 tygodniach od zaprzestania regularnych ćwiczeń Tai Chi lub programu rehabilitacji oddechowej, osoby z grupy Tai Chi uzyskały lepsze wyniki w SGRQ (Kwestionariusz St. George’a analizujący wpływ chorób układu oddechowego na codzienną aktywność chorego). Stwierdzono, że „Tai Chi jest odpowiednikiem programów rehabilitacji oddechowej i może przynieść bardziej trwałe korzyści”.

1Polkey, M., Qiu, ZH., and Zhou, L. et. al. (2018). Tai Chi and pulmonary rehabilitation compared for treatment-naive patients with COPD. CHEST Journal.

2Wu, W., Liu, X., Wang, L., et. al. (2014). Effects of Tai Chi on exercise capacity and health-related quality of life in patients with chronic obstructive pulmonary disease: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease, 9, 1253–1263.

Tai Chi jest przyjemnym i dostępnym sposobem poprawy kondycji, równowagi i zmniejszenia duszności u pacjentów z POChP
  • Badania wykazały wyższy poziom przestrzegania zaleceń w grupach przydzielonych do ćwiczeń Tai Chi w porównaniu z innymi grupami leczenia. Inne metody leczenia często wymagają specjalistycznego sprzętu lub nadzoru, podczas gdy ćwiczenia Tai Chi można wykonywać w domu i nie wymagają one żadnego specjalnego sprzętu.1
  • Pacjenci lubili ćwiczenia Tai Chi i dostrzegali poprawę jakości życia.2 Dla osób z POChP są to ćwiczenia prawdopodobnie bezpieczniejsze i mniej obciążające.4,6 Wielu badaczy podkreśla korzyści płynące z wykonywania ćwiczeń, które nie wymagają specjalistycznego sprzętu2,3,5,6 i konieczności dotarcia do placówek leczniczych.5 Zatem Tai Chi, jako alternatywny program może zmniejszać koszty leczenia.

1Wang, LH., Wu, KL., Chen, XD., and Liu, QL. (2019). The effects of Tai Chi on lung function, exercise capacity, and health related quality of life for patients with Chronic Obstructive Pulmonary Disease: A pilot study. Heart, Lung, and Circulation, 28, 1206-1212.

2Leung, R.W.M., McKeough, Z., Peters, M., and Alison, J. (2012). Tai Chi, like it or not? The COPD experience. European Respiratory Society Annual Congress.

3Ouyang, HF. (2012). Effect of Chinese Tai chi exercise in COPD patients with moderate airflow limitation. European Respiratory Society Annual Congress.

4Yeh, G.Y., Roberts, D.H., Wayne, P.M., et. al. (2010). Tai Chi exercise for patients with Chronic Obstructive Pulmonary Disease: A pilot study. Respiratory Care, 55(11), 1475-1482.

5Spruit, M.A. and Polkey, M.I. (2013). T’ai chi for individuals with COPD: an ancient wisdom for a 21st century disease? European Respiratory Journal, 41, 1005-1007.

6Ngai, SPC., Jones, AYM., and Tam, WWS. (2016). Tai Chi for chronic obstructive pulmonary disease (COPD) (Review). Cochrane Database of Systematic Reviews, 6.

Co osoby cierpiące na POChP mówią sztukach Taoistycznego Tai Chi™?

„Dzięki ćwiczeniom Taoistycznego Tai ChiTM oddycha mi się lepiej. Ograniczyłem używanie inhalatorów”.

                                                                                                    Kay, Nowa Zelandia

 

„Mniej wizyt u lekarza. Zmniejszona ilość przyjmowanych leków na astmę. Ponadto stosowane leki są bardziej skuteczne, bądź też nie mam potrzeby ich zażywania”.

                                                                                                    Wendy, Tlell, Kanada

 

„Mam przewlekłą chorobę płuc. Jestem przekonana, że sztuki Taoistycznego Tai ChiTM pomogły mi w zmaganiu się z tą chorobą i pozwalają mi żyć pełnią życia”.

                                                                                                   Janice, Ottawa, Kanada

W jaki sposób pomagają sztuki Taoistycznego Tai Chi™?

Ćwiczenia wpływają na funkcjonowanie całego organizmu, a szczególnie szkieletu, mięśni, ścięgien, stawów, układu krążenia, a także narządów, m.in. płuc. Takie holistyczne podejście do ciała ma ogromny wpływ na zdrowie wzmacniając naszą siłę, elastyczność i odporność, niezależnie od naszej kondycji.

Sztuki Taoistycznego Tai ChiTM są także medytacją w ruchu, która ma głęboki wpływ na mózg, uspokaja i oczyszcza umysł. 

Oddychaj pełną piersią – poruszaj się swobodnie – bądź aktywny

Zapisz się do grupy już dziś

Cookie Control Icon