Chroniczny ból a sztuki Taoist Tai Chi®
Jeśli cierpisz na przewlekły lub nawracający ból, wiesz, że ma to ogromny wpływ na radość życia. Uszczerbek na zdrowiu fizycznym i psychicznym spowodowany bólem może zmniejszyć mobilność, elastyczność, siłę i wytrzymałość. Może również przyczynić się do nadciśnienia, bezsenności, depresji, stresu i stanów lękowych, a nawet izolacji społecznej. Ból może mieć wpływ na zdolność radzenia sobie z zadaniami, na wykonywaną pracę i relacje z przyjaciółmi i rodziną.
Przewlekły ból może być spowodowany wieloma stanami chorobowymi, które można zdiagnozować, takimi jak zapalenie stawów , fibromialgia, rak , traumy i zaburzenia neurologiczne. Wiele osób doświadcza również przewlekłego bólu, który jest trudny do zdiagnozowania i może pojawić się w dowolnym miejscu ciała.
Na szczęście badania i doświadczenia różnych osób pokazują, że Tai Chi pomaga cierpiącym na przewlekły ból. Dzięki ćwiczeniu Taoist Tai Chi® wiele osób odkrywa, że mogą zmniejszyć ból, mieć więcej energii i poruszać się swobodniej. Ponadto ćwiczący sztuki Taoist Tai Chi® zauważają, że mają lepszą równowagę, siłę i elastyczność, lepiej śpią, odczuwają lekkość i cieszą się dobrym samopoczuciem.
Niezwykła opowieść o łagodzeniu przewlekłego bólu
Nazywam się Sheila. Zanim poznałam sztuki Taoist Tai Chi®, bolało mnie wszystko. Nie mogłam chodzić, siedzieć ani spać dłużej niż dwie godziny. Brałam leki, aby móc funkcjonować, ale nie byłam z tego zadowolona, ponieważ wywoływały skutki uboczne. Zaczęłam ćwiczyć Taoist Tai Chi®, ponieważ uważane jest za naturalną terapię, i szybko stało się moim „lekarstwem z wyboru”. Nie stało się tak od razu, ale powoli zaczęłam doświadczać momentów bez bólu, a z czasem stawały się one coraz dłuższe. Ból przestał mną rządzić! Dzięki sztukom Taoist Tai Chi® czuję, że odżyłam i wciąż doświadczam radości. Wcześniej nie wiedziałam, jak smakuje radość!
Sheila, North Vancouver, Kanada
Co ćwiczący, którzy zmagają się z przewlekłym bólem, mówią o sztukach Taoist Tai Chi®?
“To zmieniło moje życie. Po dwóch miesiącach ćwiczenia Taoist Tai Chi® – nie bolą mnie już plecy! I to po dziesięciu latach przewlekłego bólu.”
Mac, Vancouver, Kanada
“Złagodzenie bólu karku i ramion – mam narzędzia, które pomagają, jeśli znów się pojawi ból lub uczucie dyskomfortu! Pozytywna energia!”
Margaret, St Catharines, Kanada
“Miałam częste napady bólu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa po 40 latach pracy jako pielęgniarka… Nie odczuwam już żadnego bólu ani ograniczeń ruchowych i to już po roku ćwiczenia Taoist Tai Chi®.”
Karen, Amherstburg, Kanada
“Mniej bólu, lepszy sen, więcej energii, pozytywne nastawienie, bez leków, czuję się młodziej!”
Marlene, St Catharines, Kanada
“Ćwiczenie Taoist Tai Chi® nauczyło mnie nie bać się bólu. Mogę działać dalej.”
Lisa, Gibsons, Kanada
“Uczestniczenie w zajęciach jest świetnym środkiem przeciwbólowym i pomaga w zapobieganiu depresji. Daje mi nadzieję.”
Jane, Chiltern, Wielka Brytania
“Napięte i obolałe mięśnie karku i klatki piersiowej zaczęły się stopniowo się rozluźniać. Przestało mnie już ciągle boleć!”
Janet, St Catharines, Kanada
“Miałam przednio-tylne zespolenie kręgosłupa 22 lata temu. W powrocie do zdrowia skorzystałam ze sztuk Taoist Tai Chi® i po sześciu miesiącach ćwiczenia wróciłam do pracy na pełny etat. Nie mam już potrzeby zażywania leków przeciwbólowych. Zrosty w jamie brzusznej (powstałe w wyniku 3 cesarskich cięć i operacji przepukliny) zniknęły. Potrzebuję też znacznie mniej leków (na receptę lub bez), które przyjmowałam na zapalenie stawów.”
Sylvia, Burlington, Kanada
“Odczuwałam ból, chodząc po schodach, a także kiedy wstawałam z pozycji siedzącej. Obecnie odczuwam ból w stopniu minimalnym i rzadko, a robiąc dan yu przed snem nawet nie doświadczam porannej sztywności.”
Valerie, Newmarket, Kanada
“Zacząłem ćwiczyć ze względu na problemy z plecami i teraz od jedenastu lat nie odczuwam bólu. Często zapominam, że w grudniu ubiegłego roku miałem udar. Dzięki ćwiczeniu Taoist Tai Chi® odrobiłem w 100% straty psychiczne i odzyskałem sprawność fizyczną.”
Dave, St. Catharines, Kanada
Jak pomaga ćwiczenie Taoist Tai Chi®?
Sztuki Taoist Tai Chi® obejmują pełen zakres ruchu z głębokim rozciąganiem i ciągłym obracaniem kręgosłupa. Ćwiczony jest cały organizm, w tym układ mięśniowy, kostny i krążenia, a także ścięgna, stawy, tkanka łączna i narządy. Całościowe podejście do ciała ma głęboki wpływ na zdrowie, wzrost siły, elastyczności i sprężystości, niezależnie od kondycji.
Sztuki Taoist Tai Chi® są również formą medytacji w ruchu, co ma głęboki wpływ na mózg, uspokajając i oczyszczając umysł.
Poruszaj się z łatwością – bądź aktywny
