El dolor crónico y las artes del Taoist Tai Chi®
Si tienes dolor crónico o recurrente, sabrás que puede influir profundamente en cómo disfrutas de la vida. El daño físico y psicológico que causa el dolor puede tener como consecuencia una reducción de la movilidad, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Asimismo, puede originar hipertensión, insomnio, depresión, estrés y ansiedad e incluso aislamiento social. El dolor puede afectar tu capacidad para gestionar tareas, trabajar y tener relaciones satisfactorias con tus amigos y familiares.
El dolor crónico puede estar causado por numerosas enfermedades diagnosticables como artritis, fibromialgia, cáncer, traumas y problemas neurológicos. Muchas personas también padecen dolor crónico no diferenciado que puede aparecer en cualquier parte del cuerpo.
Afortunadamente, la investigación y la experiencia demuestran que el Tai Chi ayuda a las personas que sufren dolor crónico. Gracias a la práctica del Taoist Tai Chi® muchas personas perciben que pueden reducir el dolor, aumentar la energía y moverse con más libertad. Además, las personas que practican las artes del Taoist Tai Chi® sienten que su equilibrio, fortaleza y flexibilidad mejora, duermen mejor y tienen una sensación de ligereza y bienestar.
La extraordinaria historia de una persona con dolor crónico
Hola, me llamo Sheila. Antes de empezar a practicar las artes del Taoist Tai Chi® sentía dolor en todo el cuerpo. No podía andar, estar sentada ni dormir durante más de dos horas. Tomaba medicamentos para estar activa, pero tenían efectos secundarios que no me gustaban. Empecé a practicar Taoist Tai Chi® porque es natural y se ha convertido ya en mi «medicamento preferido». No pasó de repente, más bien comencé poco a poco a tener momentos sin dolor que cada vez eran más largos. El dolor dejó de limitarme. Con las artes del Taoist Tai Chi® siento que estoy viva y gozo de la vida. Antes no sabía lo que era disfrutar.
– Sheila, North Vancouver (Canadá)
¿Qué dicen las personas con dolor crónico acerca de la práctica de las artes del Taoist Tai Chi®?
“Ha cambiado mi vida. Tras dos meses practicando Taoist Tai Chi®, ya no tengo dolor en la espalda. Llevaba diez años con dolor crónico.”
– Mac, Vancouver (Canadá)
“Siento alivio en el dolor muscular del cuello y el hombro, tengo la herramienta para ayudarme si comienzan otra vez el dolor o el malestar. ¡Energía positiva!”
– Margaret, St Catharines (Canadá)
“Tenía episodios frecuentes de dolor en las lumbares después de 40 años de trabajar como enfermera… Ya no siento ningún dolor ni limitación en la movilidad después de un año practicando las artes del Taoist Tai Chi®.”
– Karen, Amherstburg (Canadá)
“Menos dolor, duermo mejor, más energía, actitud positiva, ninguna medicación, me siento más joven.”
– Marlene, St Catharines (Canadá)
“La práctica del Taoist Tai Chi® me ha enseñado a no tener miedo al dolor. Puedo seguir con mi vida.”
– Lisa, Gibsons (Canadá)
“Ir a una clase es un analgésico excelente y ayuda a prevenir la depresión. Me da esperanza.”
– Jane, Chiltern (Reino Unido)
“El cuello rígido y dolorido y los músculos del pecho se han relajado gradualmente. Ya no siento dolor constantemente.”
– Janet, St Catharines (Canadá)
“I had an anterior/posterior fusion 22 years ago. I used Taoist Tai Chi® arts as a recovery tool. Six months later I was back to work full time, doing my Taoist Tai Chi® practice. No need for additional pain prescriptions. Adhesions in my abdomen disappeared (adhesions resulted from 3 C-sections and hernia surgery). I have also kept arthritis in control with minimal prescription or over-the-counter medications.”
– Sylvia, Burlington, Canada
“Sentía dolor cuando subía y bajaba escaleras y cuando me levantaba. Estos problemas se han reducido ahora al mínimo y son poco frecuentes. Incluso cuando hago danyus antes de irme a dormir, por la mañana no siento rigidez.”
– Valerie, Newmarket (Canadá)
“Empecé por mis problemas en la espalda y llevo once años sin dolor. Con frecuencia se me olvida que tuve un ictus el pasado mes de diciembre. He recuperado completamente la pérdida mental y física gracias a la práctica del Taoist Tai Chi®.”
– Dave, St. Catharines (Canadá)
¿En qué ayuda la práctica del Taoist Tai Chi®?
Las artes del Taoist Tai Chi® engloban un rango completo de movimientos con estiramientos profundos y giros constantes de la columna vertebral. Ejercitan toda la fisiología, incluidos los sistemas muscular, esquelético y circulatorio, así como los tendones, las articulaciones, el tejido conjuntivo y órganos como los pulmones. Este enfoque en todo el cuerpo tiene un efecto profundo en nuestra salud y aumenta la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, independientemente de nuestro estado.
Las artes del Taoist Tai Chi® son también una forma de meditación en movimiento que tiene un efecto profundo en el cerebro al calmar y despejar la mente.
Muévete con libertad – Mantente activo
