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La enfermedad de Parkinson y las artes del Tai Chi Taoísta®

Si te han diagnosticado recientemente o llevas años sufriéndola, sabes que la enfermedad de Parkinson puede causar problemas de movimiento, postura, equilibrio y cognición. Las investigaciones sobre el Tai Chi y la enfermedad de Parkinson demuestran que el Tai Chi es muy eficaz para ayudar a las personas que tienen Parkinson. Con la práctica del Tai Chi Taoísta® puedes moverte más libremente, mantener la flexibilidad, encontrar una mejor alineación, postura y equilibrio, y mejorar la cognición. Además, las personas que practican las artes del Tai Chi Taoísta® encuentran una sensación de ligereza y bienestar.
 

La historia de una persona sobre la longevidad y la mejora de la calidad de vida

«Me llamo Assunta y tengo la enfermedad de Parkinson desde hace casi 40 años. Llevo practicando las artes del Tai Chi Taoísta® durante casi el mismo tiempo. Después de mi primera clase supe que las artes del Tai Chi Taoísta® me estaban ayudando. Primero me hice más fuerte emocionalmente y luego físicamente. Todo mejoró y pude tolerar mejor los medicamentos. Soy más alta y más flexible. Los beneficios de la práctica del Tai Chi Taoísta® son muy buenos. ¡Me siento normal! Cuando empecé a practicar el Tai Chi Taoísta®, les decía a mis médicos: «La clase de Tai Chi Taoísta me está ayudando». Ellos respondían, ‘Eso está bien, querida’. La última vez que vi a mi neurólogo le dijo a su nueva enfermera que yo había tenido la enfermedad de Parkinson durante más tiempo y que estaba mejor que cualquiera de sus pacientes. Las artes del Tai Chi Taoísta® son un tratamiento increíble».
– Assunta, Toronto, Canadá
 
Assunta participaba en un estudio internacional longitudinal – «The Parkinson’s Outcomes Project»- que en el momento de su inscripción seguía a 5.500 personas con la enfermedad de Parkinson para determinar los mejores tratamientos. Sorprendentemente, de ese grupo, sólo 25 personas habían padecido la enfermedad de Parkinson durante más tiempo que Assunta.
 
Lamentablemente, Assunta falleció en 2021, después de haber sobrevivido con la enfermedad de Parkinson durante un tiempo extraordinariamente largo. A lo largo de su vida, nunca perdió la oportunidad de contar la historia de cómo las artes del Tai Chi Taoísta® la ayudaron a vivir tan plenamente.

Investigación: Tai Chi y enfermedad de Parkinson

Excelente evidencia de los beneficios del Tai Chi para las personas con enfermedad de Parkinson.

Este meta-análisis encontró una cantidad significativa de revisiones sistemáticas y estudios sobre el Tai Chi y la enfermedad de Parkinson. Mostraron pruebas consistentes de los beneficios del Tai Chi para las personas con Parkinson.
Los estudios revisados revelaron que los individuos que practicaban Tai Chi en combinación con su medicación tenían un mejor equilibrio y movilidad que los que tomaban la medicación sola. También se observó que el Tai Chi era una intervención terapéutica rentable para los individuos diagnosticados con la enfermedad de Parkinson.

Huston, P. and McFarlane, B. (2016). Health benefits of Tai Chi: What is the evidence? Canadian Family Physician, 62, 881-90.

 

La práctica del Tai Chi mejora el equilibrio en pacientes con enfermedad de Parkinson de leve a moderada.

Ambos estudios encontraron que la práctica regular de Tai Chi era más efectiva que los programas de entrenamiento de resistencia o de estiramiento programados de manera similar para mejorar la estabilidad postural y otros resultados funcionales en individuos con la enfermedad de Parkinson.
El grupo de Tai Chi en ambos estudios experimentó una mejora en el equilibrio y la estabilidad, así como un menor número de caídas, mejoras que se mantuvieron en el seguimiento de 3 meses.
En ambos estudios, el grupo de Tai Chi también mostró mejoras en las medidas de marcha y alcance. Estas medidas indican la posibilidad de mejorar la eficacia en tareas cotidianas como abrir armarios, pasar de estar de pie a sentarse (y viceversa), caminar con menor riesgo de caídas y aliviar ciertas complicaciones del movimiento asociadas a la enfermedad de Parkinson.
Los autores concluyen que el Tai Chi es una intervención eficaz e independiente para la estabilidad postural y la capacidad funcional en personas con la enfermedad de Parkinson.

Li, FZ., Harmer, P., Fitzgerald, K., et. al (2012). Tai Chi and Postural Stability in Patients with Parkinson’s Disease. New England Journal of Medicine 366, p. 511-519

Li, QH., Liu, JM., Dai, F., and Dai, FL. (2020). Tai Chi versus routine exercise in patients with early or mild-stage Parkinson’s disease: A retrospective cohort analysis. Brazilian Journal of Medical and Biological Research, 53(2).

El El Tai Chi tiene un impacto positivo en el equilibrio y el bienestar.
  • Más de 6.000 de los 12.000 practicantes de las artes del Tai Chi Taoísta® de Canadá respondieron a un cuestionario nacional de salud.
  • El 96% declaró haber mejorado su equilibrio.
  • El 84% informó de una mejora en la movilidad.
  • Todos los encuestados con diagnóstico de Parkinson afirmaron que el Tai Chi ha tenido un impacto beneficioso en su equilibrio y sensación de bienestar emocional y ha ralentizado la progresión de la enfermedad.

Fung Loy Kok Taoist Tai Chi (2016). Promoting vitality and well-being: How Taoist Tai Chi® arts impact health and reduce stress on public health services.

¿Qué dicen los practicantes con la enfermedad de Parkinson sobre las artes del Tai Chi Taoísta®?

«Me diagnosticaron Parkinson hace 3 años. La práctica del Tai Chi Taoísta® me ha devuelto la movilidad y el equilibrio. Las visitas a los neurólogos las hago ahora trimestralmente por teleconferencia frente a las visitas mensuales cuando me diagnosticaron por primera vez.»

– Michael, Lindsey, Canada

Me diagnosticaron la enfermedad de Parkinson hace 20 años y ahora también llevo mucho tiempo haciendo las artes del Tai Chi Taoísta®. La práctica del Tai Chi Taoísta® ha mantenido mi cuerpo en funcionamiento. También me ha calmado y me ha ayudado con las lesiones que tuve en el pasado.

– George, Vancouver, Canada

¿Cómo ayuda la práctica de las artes del Tai Chi Taoísta®?

Las artes del Tai Chi Taoísta® implican una gama completa de movimientos con estiramientos profundos y giros continuos de la columna vertebral. Ejercitan toda la fisiología, incluidos los sistemas muscular, esquelético y circulatorio, así como los tendones, las articulaciones, el tejido conectivo y los órganos. Este enfoque del cuerpo entero tiene un profundo efecto en nuestra salud, aumentando la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, sea cual sea nuestra condición.
 
Las artes del Tai Chi Taoísta® son también una forma de meditación en movimiento que tiene un profundo efecto en el cerebro, calmando y despejando la mente.
 
Muévete con más confianza – Sé activo – Sé social
 
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