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Fuerza, Flexibilidad, Calma

Los antiguos chinos creían que la verdadera salud se alcanza cuando cuerpo, mente y espíritu trabajan juntos en armonía.

Las artes del Tai Chi Taoísta surgieron de esta tradición y constituyen un modo de desarrollar un cuerpo fuerte, pero también flexible, equilibrado y enérgico; una mente tranquila y clara, a la vez que creativa y dinámica; un espíritu ligero y pacífico, y sin embargo resistente.

Las artes del Tai Chi Taoísta combinan el estiramiento profundo con toda una gama de movimientos y giros continuos de la columna vertebral. Ejercitan toda la fisiología, incluyendo los sistemas muscular, esquelético y circulatorio, así como tendones, articulaciones, órganos y tejido conectivo. En lugar de depender de la tensión y el desarrollo del tejido muscular duro, estas artes desarrollan un cuerpo relajado y fuerte en los niveles más profundos. Los suaves movimientos internos equilibran todo el cuerpo y ejercen un efecto calmante sobre la mente. Las artes del Tai Chi Taoísta son verdaderamente una meditación en movimiento.

Reducir el estrés y sentirse mejor

Las artes del Tai Chi Taoísta reducen el estrés y ejercen un efecto beneficioso sobre muchas dolencias, desde dolores de espalda hasta problemas de salud mental. Dedique unos minutos a ver este video en el que encontrará numerosos testimonios de cómo ha mejorado la salud y calidad de vida de personas de todas las edades.

Estas artes también ejercen un efecto profundamente beneficioso sobre problemas de salud más graves, como la esclerosis múltiple, la enfermedad de Parkinson, o las complicaciones derivadas de una lesión traumática. Uno de los modos en que las personas con problemas de salud importantes pueden participar es a través de nuestro Programa de recuperación de la salud.

Clases de principiantes o los Fines de semana para principiantes están disponibles en cientos de clubes en todo el mundo.

Encuentra dónde practicar

Lok Hup Ba Fa y Hsing-I

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Creada por el sabio taoísta Chen Hsi-I, la forma de Lok Hup consta de 66 movimientos que son dignos de destacar por su elegante giro en espiral.

Hsing-I es otra arte interna china, arraigada metafóricamente en los cinco elementos y el movimiento de 12 animales, enfatizando la relajación muscular y movimientos circulares.

Tai Chi Taoísta™ con Espada y Tai Chi Taoísta™ con Sable

La espada y el sable se convierten en extensiones de la columna vertebral. Practicar cualquiera de las dos tablas facilita el desarrollo de la flexibilidad espinal y mucho más.

Empuja-manos

Este ejercicio en pareja desarrolla fuerza, sensibilidad, velocidad y espontaneidad de respuesta. El Empuja-Manos se puede utilizar para abrir las articulaciones rígidas y para acondicionar músculos y tendones.

Cantos

Los Cantos son una práctica que ayuda con el equilibrio, la alineación, la circulación y el enfoque. Refresca cuerpo, mente y espíritu y está abierto a cualquier persona que esté interesada. Los Cantos pueden ser una práctica espiritual para algunos.

“Después de un mes de practicar Tai Chi Taoísta™ empecé a sentir relajación y reducción del estrés ... trabajando como abogado.“.

Bob, Alabama, USA