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Kraft Flexibilität Stille

Die alten Chinesen glaubten, dass wahre Gesundheit entsteht wenn Körper, Geist und Seele in Harmonie zusammenarbeiten.

Die Taoist Tai Chi™ Künste entstanden aus dieser Tradition und sind ein Weg, einen Körper zu entwickeln, der stark aber auch beweglich ist, ausgewogen und energiegeladen; einen Geist, der still und klar, aber auch kreativ und dynamisch ist und eine Seele, die leicht und friedlich, aber auch widerstandsfähig und belastbar ist.

Die Taoist Tai Chi™ Künste beinhalten tiefe Dehnungen mit einem vollständigen Spektrum an Bewegungen und kontinuierlicher Drehung der Wirbelsäule. Sie trainieren die gesamte Physiologie einschließlich der Muskel-, Skelett- und Kreislaufsysteme sowie Sehnen, Gelenke, Bindegewebe und Organe. Anstatt von Anspannung und der Entwicklung von hartem Muskelgewebe abzuhängen, entwickeln diese Künste einen Körper, der auf tiefstem Niveau entspannt und stark ist. Die sanften inneren Bewegungen sind über den kompletten Körper ausgeglichen verteilt und haben eine beruhigende Wirkung auf den Geist. Taoist Tai Chi™ Künste sind wahrlich Meditation in Bewegung.

Reduziere Stress und fühle dich besser

Taoist Tai Chi™ Künste reduzieren Stress und wirken sich positiv aus bei vielen Beschwerden, von Rückenschmerzen bis hin zu psychischen Problemen.  Nimm dir einen Moment Zeit, um dieses Video mit vielen Geschichten von Gesundheits- und Lebensqualitätsverbesserungen zu sehen, von Menschen aller Altersstufen.

Diese Künste haben auch eine zutiefst heilsame Wirkung auf schwerere Gesundheitsprobleme wie MS oder Parkinson-Krankheit oder Probleme, die sich aus traumatischen Verletzungen ergeben. Eine Möglichkeit für Menschen mit erheblichen gesundheitlichen Herausforderungen, sich zu beteiligen, ist durch unsere Health Recovery Programme.

Anfängerklassen oder Anfängerwochenenden werden an Hunderten von Orten weltweit angeboten.

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Wir bieten die folgenden Künste an

Taoist Tai Chi™ Künste

Taoist Tai Chi® Künste sind die Lehren von Meister Moy Lin Shin, die wir weitergeben. Eine dieser Künste ist der Satz mit 108 Bewegungen. Die äußerlichen Bewegungen des Körpers werden harmonisiert mit den sanften inneren Bewegungen und beziehen den gesamten Körper ein und produzieren ein Gefühl tiefer Entspannung. Dieser Satz wird in jedem Anfängerunterricht und auch in Wochenendkursen eingeführt und auch im weiterführenden Unterricht trainiert.

Lok Hup Ba Fa & Hsing-I

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Vom taoistischen Weisen Chen Hsi-I kreiert besteht die Lok Hup Form aus 66 Bewegungen, die durch ihre anmutigen spiralförmigen Drehungen bemerkenswert sind.

Hsing-I ist eine andere chinesische innere Kunst, die metaphorische Wurzeln in den fünf Elementen und den Bewegungen von 12 Tieren hat, welche entspannte Muskeln und kreisförmige Bewegungen betont.

 

 

Taoist Tai Chi Säbel und Taoist Tai Chi Schwert

Das Schwert und der Säbel werden zur Verlängerung der Wirbelsäule. Beide Formen erleichtern die Entwicklung von Flexibilität in der Wirbelsäule und viel mehr.

Taoistische Meditation

Während unser Tai Chi auf „Stille in der Bewegung“ fokussiert, liegt die Betonung bei der taoistischen Meditation auf „Bewegung in der Stille“. Meditation hilft uns dabei, unseren Geist zu leeren, indem wir Gedanken und Haltungen ‚loslassen‘, die Stress und Sorgen verursachen.

Push-Hands

Diese Zwei-Personen-Übung entwickelt Kraft, Sensibilität, Geschwindigkeit und spontane Reaktion. Push Hands kann benutzt werden um steife Gelenke zu öffnen und um Muskeln und Sehnen zu konditionieren.

Chanting

Chanting ist ein Training, das unser Gleichgewicht, die Haltung, Zirkulation und Konzentration schult.  Es erfrischt Körper, Geist und Seele und ist offen für alle Interessierten. Für einige kann Chanting eine spirituelle Übung sein.

“Innerhalb eines Monats nachdem ich mit Taoist Tai Chi begann, konnte ich den Stressabbau und die Entspannung spüren ... und ich war ein Strafverteidiger.“

Bob, Alabama, USA

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