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Force Flexibilité Quiétude

Dans la Chine ancienne, on croyait que la santé venait lorsque le corps, le cœur et l’esprit travaillaient ensemble en harmonie. Les arts Taoist Tai Chi® sont issus de cette tradition et sont une voie vers la transformation ultime.

Parmi les fruits de cet entraînement taoïste se trouvent les profonds bienfaits sur la santé. De fait, la pratique Taoist Tai Chi® aide à développer un cœur calme et limpide, créatif et dynamique, et un esprit léger et paisible, à la fois pragmatique et résilient. Le fait de pratiquer ensemble en silence est une forme de méditation profonde qui non seulement réduit le stress, mais procure un sentiment de joie. Elle rend le corps plus fort, souple, sain et vigoureux.
Des sessions ou des week-ends pour débutants sont offerts dans des centaines d’emplacements.

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Améliorez votre vie

Les adeptes trouvent que la pratique Taoist Tai Chi® améliore leur vie. Peu à peu, ils prennent conscience de leur univers interne et se connectent de plus en plus au monde externe. Ils sont nombreux à apprécier le sentiment d’appartenance à un groupe.

Voici quelques courtes vidéos présentant des témoignages de nos participants.

Les arts que nous offrons

L’aspect méditatif et physique des arts Taoist Tai Chi® comporte des étirements en profondeur et toute une gamme de mouvements et de rotation continue de la colonne vertébrale. Il fait bouger tout le corps, y compris le système musculo-squelettique et les systèmes circulatoire et nerveux, de même que les tendons, les articulations, les tissus conjonctifs et les organes.

Cette approche globale du corps a des effets bénéfiques sur de nombreux problèmes de santé qu’il s’agisse du stress, des maux de dos, de la douleur chronique, ou encore de la slérose en plaques, et de la maladie de Parkinson. Ceux qui souffrent d’une affection en particulier pourraient envisager de participer à un programme de soulagement de la douleur par les arts Taoist Tai Chi®.

We Offer the Following Arts

Les arts Taoist Tai Chi®

Les arts Taoist Tai Chi® sont les enseignements de Maître Moy Lin Shin, que nous continuons à transmettre. L’enchaînement des 108 mouvements fait partie de ces arts. Les mouvements externes s’harmonisent au doux mouvement interne ; l’ensemble du corps est sollicité pour créer un profond sentiment de détente. Nous présentons cet enchaînement dans toutes nos séances et tous nos week-ends pour débutants et nous le pratiquons dans toutes nos séances continues.

Lok Hup Ba Fa & Hsing-I

GPLH_logo_RCrée par le sage taoïste Chen Hsi I, le Lok Hup Ba Fa consiste en 66 mouvements remarquables par leur gracieuse rotation en spirale.

Le Hsing I est un autre art interne chinois, qui puise ses racines dans la métaphore des cinq éléments et du mouvement de douze animaux. L’accent est mis sur la détente des muscles et les mouvements circulaires.

Le Taoist Tai Chi® à l’Épée et le Taoist Tai Chi® au Sabre

L’épée et le sabre deviennent le prolongement de la colonne vertébrale. La pratique de l’un ou l’autre de ces enchaînements favorise la flexibilité des vertèbres et plus encore.

La méditation taoïste

Si notre Tai Chi est axé sur la « quiétude dans le mouvement », la Méditation Taoïste, elle, est axée sur le « mouvement dans la quiétude ». La méditation apaise l’esprit, car elle favorise le détachement et aide à laisser aller les pensées qui causent le stress et l’anxiété.

Le pousse-mains

Cet exercice, qui se pratique à deux, favorise le développement de la force, de la sensibilité, de la vitesse et de la spontanéité de réaction. Le pousse mains peut servir à déraidir les articulations et à assouplir les muscles et les tendons.

Le chanting (chants psalmodiés)

Il s’agit d’une pratique qui favorise l’équilibre, l’alignement, la circulation et la concentration. Elle renouvelle le corps, le cœur et l’esprit et est à la portée de toute personne intéressée. Pour certains, le chanting fait partie d’une pratique spirituelle.

 

« À peine un mois après avoir commencé ma pratique de Taoist Tai Chi®, j’ai senti le stress diminuer et la détente s’installer… et j’étais avocat plaidant ! »

Bob, Alabama, États-Unis

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