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Force Flexibilité Quiétude

Développer un mental dynamique, clair et calme et un esprit résilient, léger et paisible. La pratique Taoist Tai Chi® est une méditation en mouvement qui réduit le stress et nous procure un sentiment de joie. Elle  rend le corps plus fort, souple, sain et vigoureux.

Le Taoïsme enseigne que la santé vient quand le corps, le coeur et l’esprit travaillent ensemble en harmonie. Les arts Taoist Tai Chi®  sont issus de cette tradition et sont un puissant et bénéfique chemin  vers la transformation ultime.

 

Des sessions ou des week-ends d’introduction sont offerts dans de nombreux emplacements.

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Améliorez votre vie

Les pratiquants trouvent que la pratique Taoist Tai Chi® améliore leur vie. Peu à peu, ils prennent conscience de leur univers interne et se connectent de plus en plus au monde externe. Ils sont nombreux à apprécier le sentiment d’appartenance à une communauté.

Voici quelques courtes vidéos présentant des témoignages de nos participants.

La pratique Taoist Tai Chi® soulage la douleur, améliore la santé et offre une voie spirituelle

L’aspect méditatif et physique des arts Taoist Tai Chi® comporte des étirements en profondeur,  toute une gamme de mouvements et une rotation continue de la colonne vertébrale. La pratique Taoist Tai Chi® fait bouger tout le corps, y compris le système musculo-squelettique et les systèmes circulatoire et nerveux, de même que les tendons, les articulations, les tissus conjonctifs et les organes.

Cette approche globale du corps a des effets bénéfiques sur de nombreux problèmes de santé qu’il s’agisse du stress, des maux de dos, de la douleur chronique, ou encore de la slérose en plaques, et de la maladie de Parkinson. Ceux qui souffrent d’une affection en particulier peuvent envisager de participer à un programme de soulagement de la douleur par les arts Taoist Tai Chi®.

Nous offrons les Arts suivants

Les arts Taoist Tai Chi®

Les arts Taoist Tai Chi® sont les enseignements de Maître Moy Lin Shin, que nous continuons à transmettre. L’enchaînement des 108 mouvements fait partie de ces arts. Les mouvements externes s’harmonisent au doux mouvement interne ; l’ensemble du corps est sollicité pour créer un profond sentiment de détente. Nous présentons cet enchaînement dans toutes nos séances et tous nos week-ends d’introduction et nous le pratiquons dans toutes nos séances continues.

Lok Hup Ba Fa & Hsing-I

GPLH_logo_RCrée par le sage taoïste Chen Hsi I, le Lok Hup Ba Fa consiste en 66 mouvements remarquables par leur gracieuse rotation en spirale.

Le Hsing I est un autre art interne chinois, qui puise ses racines dans la métaphore des cinq éléments et du mouvement de douze animaux. L’accent est mis sur la détente des muscles et les mouvements circulaires.

Le Taoist Tai Chi® à l’Épée et leTaoist Tai Chi® au Sabre

L’épée et le sabre deviennent le prolongement de la colonne vertébrale. La pratique de l’un ou l’autre de ces enchaînements favorise la flexibilité des vertèbres et plus encore.

La Méditation Taoïste

Si notre Tai Chi est axé sur la « quiétude dans le mouvement », la Méditation Taoïste, elle, est axée sur le « mouvement dans la quiétude ». La méditation apaise l’esprit, car elle favorise le détachement et aide à laisser aller les pensées qui causent le stress et l’anxiété.

Le Pousse-Mains

Cet exercice, qui se pratique à deux, favorise le développement de la force, de la sensibilité, de la vitesse et de la spontanéité de réaction. Le Pousse-Mains peut servir à déraidir les articulations et à assouplir les muscles et les tendons.

Le chanting (chants psalmodiés)

Il s’agit d’une pratique qui favorise l’équilibre, l’alignement, la circulation et la concentration. Elle renouvelle le corps, le cœur et l’esprit et est à la portée de toute personne intéressée. Pour certains, le chanting fait partie d’une pratique spirituelle.

 

“Dans la tradition taoïste de l'alchimie interne, l'esprit et le corps ne sont pas séparés en unités indépendantes comme dans la pensée occidentale traditionnelle. Ainsi, dans le processus de transformation, on ne peut transformer l'esprit sans le corps et vice versa.“

Un chemin de Double Culture: Enseignements du Fung Loy Kok Institute of Taoism

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