La dépression et les arts Taoist Tai Chi®
Les personnes souffrant de dépression peuvent améliorer leur humeur et gagner en énergie grâce aux arts Taoist Tai Chi®. Elles se détendent et deviennent plus stables sur le plan émotionnel, l’anxiété diminue. Le fait de pratiquer ensemble aident les participants à prendre conscience de leur univers intérieur et à mieux se connecter avec le monde extérieur. Les participants recommencent à prendre plaisir à interagir avec les autres et à apprécier des activités qu’ils cherchaient peut-être à éviter.
Ceux qui pratiquent les arts Taoist Tai Chi® constatent qu’ils gagnent en force, et que l’équilibre et la flexibilité s’améliorent. Ils éprouvent un merveilleux sentiment de vitalité, de légèreté et de bien-être
Soyez fort · Trouvez la joie · Soyez détendu
L'histoire d'une personne qui se remet d'une dépression
« Je m’appelle Kirosa. J’ai reçu un diagnostic de trouble dépressif, d’anxiété généralisée et de trouble de panique. À cette époque, j’étais incapable d’interagir avec les membres de ma famille, de travailler et même de sortir de chez moi. Je dormais tout le temps. Participer à une retraite des arts Taoist Tai Chi® a été un moment décisif dans ma vie. J’ai commencé à voir les choses autrement et mon sentiment de solitude a disparu. J’ai aussi commencé à me sentir mieux dans ma peau et à apprécier celle que je suis. Ce fut tout un cheminement, mais grâce à la pratique Taoist Tai Chi®, je me sens devenir une nouvelle personne. »
Que disent les pratiquants souffrant d'anxiété ou de dépression à propos des arts Taoist Tai Chi® ?
« Après un an de pratique Taoist Tai Chi®, j’ai décidé, avec l’accord de mon médecin, de cesser la prise d’antidépresseurs. La pratique et ses enseignements étaient devenus mon médicament! »
– Diane, Québec
« Après le décès de ma femme, les arts Taoist Tai Chi® m’ont aidé dans mon processus de deuil. La “méditation en mouvement”, qui apaise et aiguise l’attention, m’a énormément aidé à retrouver un but dans la vie. »
– Michael, Ontario
« Ma grand-mère paternelle, mon père, mon frère et certains de ses enfants et petits-enfants – donc cinq générations – ont lutté à la fois contre l’anxiété et la dépression. De toute la famille, je suis la seule à contrôler ces problèmes sans prendre de médicaments.
« Dès le début de mon entraînement aux arts Taoist Tai Chi®, j’ai réalisé que ma pratique me donnait de l’énergie (et de l’équilibre). L’équilibre dans mon corps m’aide à trouver l’équilibre émotionnel. Le corps et l’esprit ne font qu’un. »
– Polly, Colombie-Britannique
Cultiver la santé et le bien-être par des arts Taoist Tai Chi®
Les arts Taoist Tai Chi® font intervenir tout le corps et ont un immense effet sur tous les aspects de notre santé et de notre bien-être. Ils nourrissent et transforment profondément le corps, le cœur et l’esprit.
La pratique Taoist Tai Chi® comporte une gamme complète de mouvements, qui entraînent un étirement profond et une rotation continue de la colonne vertébrale. Elle fait travailler toute la physiologie, notamment les systèmes musculaire, squelettique et circulatoire, ainsi que les tendons, les articulations, les tissus conjonctifs et les organes. Cette pratique améliore la force, la souplesse et la résilience, quel que soit notre état de santé. C’est une forme de méditation en mouvement qui a un effet profondément apaisant sur le système nerveux et le cerveau. Elle réduit l’anxiété, allège le cœur, calme et libère l’esprit.
Faites l’essai de la pratique Taoist Tai Chi® dans un emplacement près de chez vous.
