Lâcher prise sur les inquiétudes, l'anxiété et le stress

Écoutez les témoignages des participants qui ont appris à lâcher prise sur les inquiétudes, l’anxiété et le stress par la pratique du Taoist Tai Chi® .

Homme 1 :  Au moment où j’ai commencé le Tai Chi, j’étais avocat plaidant depuis un certain temps. C’est un travail très stressant.

Homme 2 :  Je faisais souvent des crises de panique. Ces crises s’accompagnaient d’une douleur intense dans la poitrine, comme une crise cardiaque, mais ce n’était pas une crise cardiaque, c’était un cas grave d’anxiété.

Femme 1 :  J’occupe un emploi très stressant. Souvent, j’arrive à la séance les épaules lourdes, accablée par le stress de la journée.

Homme 2 :  Je m’inquiétais tout le temps et plus je m’inquiétais, plus j’éprouvais de problèmes physiques. Tout était stressant. Je suis très… comment dire… j’aurais trouvé très difficile de vous parler.

Femme 2 :  J’ai reçu un diagnostic de syndrome du côlon irritable causé par le stress. C’est mon organisme qui absorbe tout ce stress.

Homme 2 : Je me suis donc inscrit à un cours de trois mois. Au bout de deux mois, la douleur au dos s’est estompée, mes genoux allaient mieux, ma santé physique s’est améliorée très rapidement.

Femme 1 : L’instructeur disait « ouvrir » et « étirez la colonne », et là je me disais : « quelle journée stressante déjà ? Quel plaisir de marcher ! » et « c’est bon de faire du Taoist Tai Chi® ».

Femme 3: Je me suis rendu compte que je me détendais vraiment. À l’époque, l’aspect méditatif m’a vraiment aidée à composer avec les situations stressantes de la vie.

Femme 2 :  Je pense que je compose mieux avec le stress maintenant. J’ai plus d’énergie… de cette énergie empreinte de calme très difficile à décrire.

Homme 1 :  Je me suis rendu compte que lorsque j’allais à une classe et que je commençais le premier mouvement de l’enchaînement – ​​​​comme ceci – je ne pensais plus à rien. J’étais complètement détendu, le stress avait disparu. C’est ce qui m’a vraiment plu au Tai Chi.

Femme 2 :  Ce ne sont pas que de gracieux mouvements lents et synchronisés qu’on trouve si jolis et qui ont l’air si paisibles. Non, c’est beaucoup plus que ça. Cet art m’a apporté de grands bienfaits physiques et mentaux.

Homme 2 :  Quand je me réveille le matin, je m’étire dans mon lit et je n’ai mal nulle part. Pour moi, c’est incroyable, ça me donne envie de me lever et de démarrer ma journée. C’est pour cette raison que je continue : je me sens bien dès le réveil.

Femme 3 :  Je me rend compte à quel point ça m’aide à avoir l’esprit clair et à composer avec différentes situations. Pour moi, une grande partie des enseignements du Tai Chi n’est pas que physique; ces arts m’aident sur les plans spirituels et émotionnels.

Homme 2 :  On n’est pas seul avec son stress; on reçoit beaucoup d’aide dans le monde du Tai Chi.

Homme 1 :  Comme beaucoup d’avocats plaidants, j’avais une vraie personnalité triple A. Grâce au Tai Chi, je suis probablement devenu un B, un B moins ou un B plus. Ma vie a énormément changé grâce au Tai Chi