Gi slipp på bekymringer, angst og stress
Taoist Tai Chi® praksis er en effektiv måte å gi slipp på bekymringer og angst.
Alle opplever stress, enten det handler om jobb, relasjoner eller helsen vår. Vi blir også stadig bombardert med urovekkende nyheter om verdenssituasjonen. Hvordan kan vi finne lindring fra all denne angsten og kampen?
Taoismen lærer oss at bekymring er en måte å holde fast, en «krok festet i hjertet». Gjennom Taoist Tai Chi® trening, når vi oppdager hvordan vi kan gi slipp, slapper hjertene våre av og blir gradvis lettere og mykere.
Vi lærer å gi slipp fysisk og følelsesmessig, noe som gir oss rolig avslapning, en dyp følelse av velvære, åpenhet og klarhet. Dette hjelper oss å ta vare på livets utfordringer samtidig som vi holder oss balansert, sunn og glad.
“In studying, each day you gain something. In following Tao, each day you lose something … You take possession of the world by never interfering. No matter how much you interfere, you will never possess the world.”
Finn balanse · Reduser angst · Nyt livet
Relaterte tekster
Livsforandrende historier
Hør historier om deltakere som gir slipp på bekymringer, angst og stress gjennom < i>Taoist Tai Chi® praksis.
Historier fra bloggen
World Mental Health Week
Deltakeres refleksjoner
“I løpet av det siste halvannet året har egentrening ført til en økt bevisstgjøring og forståelse av indre sensasjoner… Disse følelsene som oppstår, forløser bekymringer og stress som følger med dem, erstattes av å gi slipp på fysisk og mental lidelse, og erstattes av rolige, uanstrengte følelser av velvære.”
– Rose, Canada
Les mer“Jeg begynner å forstå rollen angst spiller i livet mitt. Da jeg var ganske ny i organisasjonen, gikk jeg noen ganger på en økt etter en spesielt dårlig dag på jobben. Treningen føltes klønete. Men mot slutten av økten la jeg merke til at jeg var mye mindre engstelig. Spenningen må ha sivet ut av meg mens økten pågikk, men uten at jeg la merke til det mens det skjedde.»
– Matt, USA
Les mer“Det er utrolig hvordan Taoist Tai Chi® trening har blitt så mye en del av min daglige øvelse av LIVET. Å gi slipp på bekymringen, åpne hjertet mitt, roe sinnet mitt, pleie kroppen min. Jeg er takknemlig for, og jeg føler meg velsignet over å bli introdusert til Taoist Tai Chi® arts.”
– Cathy, Canada
“Jeg identifiserer og håndterer nå de fysiske og mentale effektene av bekymring. Dette er tøft selv på en god dag, men jeg blir bedre gjennom min Taoist Tai Chi® trening.”
– Rob, Canada
“Bekymring og angst gjør vondt. Å praktisere Taoist Tai Chi® arts hjelper meg å gi slipp, gjenvinne perspektivet og føle meg glad.”
– Theresa, Canada
Dyrk helse og velvære med Taoist Tai Chi®-praksis
Hele kroppstilnærmingen til Taoist Tai Chi® arts har en dyp effekt på alle aspekter av vår helse og velvære. Sinn, kropp og ånd får næring og blir forvandlet.
Taoist Tai Chi®-praksis innebærer fulle bevegelsesutslag med dyp strekking og kontinuerlig dreiing av ryggraden. Den trener hele fysiologien inkludert muskel-, skjelett- og sirkulasjonssystemer, samt sener, ledd, bindevev og organer, øker styrke, fleksibilitet og motstandskraft, uansett tilstand. Det er en form for meditasjon i bevegelse som har en dyp og avslappende effekt på nervesystemet og hjernen, reduserer angst, og letter, beroliger og klarner sinnet.
Kom og opplev Taoist Tai Chi® praksis på en sted nær deg
