Gå til innhold

Taoist Tai Chi® arts og artritt

Enten du nylig har fått diagnosen eller du har hatt slike lidelser over mange år, vil du vite at alle former for artritt kan gi smerter og føre til nedsatt bevegelighet og smidighet. Over tid kan det påvirke både ditt energinivå og din livskvalitet. Forskning viser at tai chi er en svært effektiv treningsform for dem som har artritt. Ved å trene Taoist Tai Chi® har mange opplevd at de kan redusere smerter, oppnå bedre smidighet og bevegelighet og få mer energi. I tillegg har folk som trener Taoist Tai Chi® opplevd en sterkere følelse av letthet og velvære.

En personlig historie om forbedret livskvalitet

I den første videoen beskriver en mann hvordan slitasjeartritt og psoriasisartritt har påvirket leddene hans i stor grad, og hvordan Taoistisk Tai Chi ® trening har redusert problemene rundt disse forholdene og tillatt ham å gjenvinne et mobilitetsnivå han ikke trodde ville være mulig.

Deretter beskriver en kvinne hvordan Taoistisk Tai Chi ® praksis har forbedret leddgikten hennes betydelig, og som et resultat har gjort en enorm forskjell i hennes personlige og profesjonelle liv.

I den tredje videoen, forteller en langvarig utøver av Taoist Tai Chi ® arts historien om hvordan da hun begynte å praktisere ikke var i stand til å gå, stå eller til og med sitte i lange perioder på grunn av alvorlig smerte, og har siden blitt smertefri gjennom sin dedikerte Taoistiske Tai Chi ® -trening.

Forskning: Tai Chi og artritt

Meget god evidens for at Tai Chi hjelper mennesker med slitasjegikt.

Tai Chi er assosiert med forbedringer i slitasjegikt. Deltakerne har opplevd reduksjon i smerte og stivhet og forbedringer i fysisk funksjon. Ikke overraskende, Tai Chi is recommended by the American College of Rheumatology for the treatment of osteoarthritis of the hand, hip, and knee.

Huston P. and McFarlane, B. (2016). Health benefits of tai chi: What is the evidence? Canadian Family Physician, 62(11), 881-890

Tai Chi er et gunstig terapeutisk alternativ for å behandle artrose i kneet.

Forskere fant betydelige forbedringer i smerte for de som trente Tai Chi i 12 uker. I tillegg opplevde deltakerne også forbedringer av sin depresjon og reduserte mengden smertestillende medisiner de tok.

Wang, CC., Schmid, C.H., Hibberd, P.L., et. al. (2009). Tai chi is effective in treating knee osteoarthritis: A randomized controlled trial. Arthritis Rheumetoid, 61(11), 1545–1553.

Tai Chi er en anbefalt behandlingsmetode for leddgikt.

Mange leger og foreninger anerkjenner fordelene med Tai Chi som en behandling for mennesker som lider av leddgikt. De positive effektene av Tai Chi på smerte og funksjon er fremhevet på mange nettsteder, inkludert Arthritis Foundation, American College of Rheumatology, Harvard Medical School og WebMD .

Hva sier utøvere med artritt om Taoist Tai Chi® arts?

“Taoistisk Tai Chi™ arts har endret livet mitt. Jeg har ikke lengre behov for medisin for reumatoid artritt. Jeg følte meg fysisk og følelsesmessig sterk nok til å adoptere et barn på egen hånd.”

– Margaret, Kingston, Canada

 

 

“Store forbedringer av problemer knyttet til artritt. Selv mine hender og fingre har virkelig blitt rettet ut.”

– Helen, Courtice, Canada

“Jeg er plattfot. Dette var så smertefullt, at det nesten var umulig for meg å gå. Min instruktør i Taoistisk Tai Chi™ arts hjalp meg med å finne bevegelser i tai chi settet som jeg kunne gjøre, først litt, men med daglig trening, mer og mer. Nå 10 år senere blir mine føtter slitne og ømme, men jeg har ingen alvorlige fotsmerter. Nylig fikk jeg undersøkt føttene mine av en fotspesialist. Han så på røntgenbildene og spurte meg hvilke øvelser jeg gjør. Jeg viste han noe av min Taoistisk Tai Chi™ trening. Han sa:” Jeg vet ikke hvorfor tai chi virker, men slutt aldri å gjøre det fordi alle ledd i føttene dine er i gal stilling. Normalt forårsaker dette invalidiserende artritt, men dine føt-ter viser nesten ingen tegn på artritt.”

– Polly, Vancouver, Canada

“Som et resultat av Taoistisk Tai Chi™ trening lider jeg ikke lengre av osteoartritt i ryggraden min og tar ikke lengere medisin.”

– Michelle, Goldcoast, USA

 

 

 

“Taoistisk Tai Chi™ trening har redusert behovet mitt for medisin for artritt i knærne mine og har stabilisert ryggen.”

– Cate, Edmonton, Canada

Hvordan kan Taoist Tai Chi® trening hjelpe?

Taoist Tai Chi® arts er en vei for endring som har kraftige, positive virkninger på vår helse. Denne formen for meditasjon i bevegelse har en dyp virkning på nervesystemet og hjernen, reduserer angst, letter sinnet, beroliger og klarner hodet.

Taoist Tai Chi® arts består av dyptvirkende tøyningsøvelser og en stadig dreining av ryggsøylen. Hele kroppen tas i bruk, både muskler, skjelettet og sirkulasjonssystenet, i tillegg til sener, ledd, bindevev og indre organer. Denne helhetlige tilnærmingen gir en god avslappende effekt og gir økt styrke, smidighet og utholdenhet, uansett hva du måtte ha av helseutfordringer.

Mer energi – Mindre smerte – Bedret bevegelighet

Finn en treningsgruppe i dag

Cookie Control Icon