Umění Taoistického tai chi® a artritida
Pokud vám byla v poslední době diagnostikována artritida nebo jí trpíte dlouhodobě, víte, že artritida všeho druhu může způsobovat bolest a problémy s pohyblivostí a flexibilitou, což může časem ovlivnit vaši energii a radost ze života. Výzkum ukázal, že tai chi velmi účinně pomáhá lidem, kteří trpí artritidou. Praktikováním Taoistického tai chi® mnoho lidí zjistilo, že mohou dosáhnout zmírnění bolesti, pohybovat se flexibilněji a svobodněji a zvýšit svou energii. Kromě toho lidé praktikující umění Taoistického tai chi® našli pocit lehkosti a pohody.
Související zdroje:
Osobní příběh, jak zlepšit kvalitu života
V prvním videu popisuje muž, jak osteo a psoriatická (podobná revmatoidní) artritida těžce postihla jeho klouby a jak cvičení Taoistického tai chi® zmenšilo problémy spojené s těmito obtížemi a umožnilo mu, aby znovu dosáhl určitého stupně pohyblivosti, o kterém nikdy neuvažoval.
V dalším uvádí žena, že Taoistické tai chi® významně zlepšilo stav její artritidy, což následně obrovsky změnilo její osobní i profesní život.
Na třetím videu sledujeme vyprávění dlouholeté praktikantky umění Taoistického tai chi® o tom, jak s doslova „chromými zády“ začala cvičit, neschopná chodit, stát, dokonce kvůli bolestem ani delší dobu sedět, a jak bolest ustoupila, protože se oddala cvičení Taoistického tai chi®.
Co říkají cvičící s artritidou o uměních Taoistického tai chi®?
„Umění Taoistického tai chi® změnila můj život. Dokázala jsem se úplně zbavit léků na revmatoidní artritidu. Cítila jsem se dostatečně fyzicky a emocionálně silná, abych si adoptovala dítě do vlastní péče“.
– Margaret, Kingston, Kanada
„Velké zlepšení problémů souvisejících s artritidou. Dokonce i [moje] ruce a prsty se SKUTEČNĚ narovnaly. “
– Helen, Courtice, Kanada
„Mám ploché nohy. Bylo to tak bolestivé, že jsem stěží chodila. Můj instruktor umění Taoistického tai chi® mi pomohl vybrat ze sestavy pohyby, které jsem mohla udělat, nejprve jen trochu, ale při každodenním cvičení stále více. Nyní asi po 10 letech se moje nohy sice unaví a bolí, ale nejde o žádnou silnou bolest. Nedávno jsem si nechala nohy vyšetřit specialistou. Podíval se na rentgen a zeptal se mě, jaké cvičení jsem praktikovala. Ukázala jsem mu některé pohyby umění Taoistického tai chi®. Řekl: „Nevím, jak to, že tai chi funguje, ale nikdy s ním nepřestávejte, protože všechny klouby vašich nohou jsou mimo postavení. Obvykle to způsobuje devastující artritida, ale vaše nohy již téměř žádné známky artritidy nevykazují.“
– Polly, Vancouver, Kanada
„V důsledku praxe Taoistického tai chi® už netrpím osteoartrózou páteře a už neužívám léky.“
– Michelle, Goldcoast, USA
„Praxe Taoistického tai chi® snížila mou potřebu léků na artritidu v kolenou a stabilizovala mi záda.“
– Cate, Edmonton, Kanada
Jak pomáhá praktikování Taoistického tai chi®?
Umění Taoistického tai chi® zahrnují široký rozsah pohybů s hlubokým protahováním a souvislým otáčením páteře. Procvičuje celou fyziologii včetně svalových, kosterních a oběhových systémů, šlach, kloubů, pojivové tkáně a orgánů, jako jsou plíce. Tento komplexní přístup má hluboký dopad na naše zdraví, zvyšuje sílu, flexibilitu a odolnost bez ohledu na náš stav.
Umění Taoistického tai chi® jsou také formou meditace v pohybu, která má hluboký vliv na mozek, uklidňuje a čistí mysl.
Pohybujte se s jistotou – buďte aktivní – nezůstávejte sami
