Přeskočit na obsah Cookie Control Icon

Umění Taoistického tai chi™ a artritida

Pokud vám byla v poslední době diagnostikována artritida nebo jí trpíte dlouhodobě, víte, že artritida všeho druhu může způsobovat bolest a problémy s pohyblivostí a flexibilitou, což může časem ovlivnit vaši energii a radost ze života. Výzkum ukázal, že tai chi velmi účinně pomáhá lidem, kteří trpí artritidou. Praktikováním Taoistického tai chi™ mnoho lidí zjistilo, že mohou dosáhnout zmírnění bolesti, pohybovat se flexibilněji a svobodněji a zvýšit svou energii. Kromě toho lidé praktikující umění Taoistického tai chi™ našli pocit lehkosti a pohody.

Vyzkoušejte umění Taoistického tai chi™

Osobní příběh, jak zlepšit kvalitu života

„Jmenuji se Bruce, mám artritidu už více než 25 let.“ Mám dva typy artritidy, osteo a psoriatickou (podobnou revmatoidní), které vážně ovlivnily činnost mých kloubů. Zjistil jsem, že moje cvičení Taoistického tai chi™ výrazně snížilo množství problémů spojených s těmito zánětlivými nemocemi. Taoistické tai chi™ mi umožnilo znovu získat takovou pohyblivost, o které jsem si nemyslel, že bych ještě někdy mohl mít.

– Bruce, Vancouver, Kanada

 

Výzkum: Tai chi a artritida

Výborný důkaz, že tai chi prospívá lidem s osteoartrózou.

Tai Chi má vliv na zlepšení osteoartrózy. Účastníci zaznamenali snížení bolesti, ztuhlosti a zlepšení fyziologických funkcí. Není náhodou, že tai chi doporučuje American College of Rheumatology při léčbě osteoartrózy rukou, kyčlí a kolen.

Huston P. and McFarlane, B. (2016). Health benefits of tai chi: What is the evidence? Canadian Family Physician, 62(11), 881-890

Tai chi je prospěšná terapeutická alternativa při léčbě osteoartrózy kolene.

Vědci zaznamenali významné snížení bolesti u těch, kdo praktikovali tai chi po dobu 12 týdnů. Účastníci mohli navíc snížit množství léků užívaných proti bolesti a také zaznamenali zmírnění deprese.

Wang, CC., Schmid, C.H., Hibberd, P.L., et. al. (2009). Tai chi is effective in treating knee osteoarthritis: A randomized controlled trial. Arthritis Rheumetoid, 61(11), 1545–1553.

Tai chi je široce doporučovaná metoda léčby artritických stavů.

Řada lékařů a lékařských sdružení uznává přínos tai chi při léčbě lidí trpících artritidou. Na řadě webových stránkách, včetně nadace Arthritis Foundation, American College of Rheumatology, Harvard Medical School a WebMD, jsou zdůrazněny pozitivní účinky tai chi na bolest a funkčnost.

Co říkají cvičící s artritidou o uměních Taoistického tai chi™?

„Umění Taoistického tai chi™ změnila můj život. Dokázala jsem se úplně zbavit léků na revmatoidní artritidu. Cítila jsem se dostatečně fyzicky a emocionálně silná, abych si adoptovala dítě do vlastní péče“.

– Margaret, Kingston, Kanada

 

 

„Velké zlepšení problémů souvisejících s artritidou. Dokonce i [moje] ruce a prsty se SKUTEČNĚ narovnaly. “

– Helen, Courtice, Kanada

„Mám ploché nohy. Bylo to tak bolestivé, že jsem stěží chodila. Můj instruktor umění Taoistického tai chi™ mi pomohl vybrat ze sestavy pohyby, které jsem mohla udělat, nejprve jen trochu, ale při každodenním cvičení stále více. Nyní asi po 10 letech se moje nohy sice unaví a bolí, ale nejde o žádnou silnou bolest. Nedávno jsem si nechala nohy vyšetřit specialistou. Podíval se na rentgen a zeptal se mě, jaké cvičení jsem praktikovala. Ukázala jsem mu některé pohyby umění Taoistického tai chi™. Řekl: „Nevím, jak to, že tai chi funguje, ale nikdy s ním nepřestávejte, protože všechny klouby vašich nohou jsou mimo postavení. Obvykle to způsobuje devastující artritida, ale vaše nohy již téměř žádné známky artritidy nevykazují.“

– Polly, Vancouver, Kanada

„V důsledku praxe Taoistického tai chi™ už netrpím osteoartrózou páteře a už neužívám léky.“

– Michelle, Goldcoast, USA

 

 

 

 „Praxe Taoistického tai chi™ snížila mou potřebu léků na artritidu v kolenou a stabilizovala mi záda.“

– Cate, Edmonton, Kanada

Jak pomáhá praktikování Taoistického tai chi™?

Umění Taoistického tai chi™ zahrnují široký rozsah pohybů s hlubokým protahováním a souvislým otáčením páteře. Procvičuje celou fyziologii včetně svalových, kosterních a oběhových systémů, šlach, kloubů, pojivové tkáně a orgánů, jako jsou plíce. Tento komplexní přístup má hluboký dopad na naše zdraví, zvyšuje sílu, flexibilitu a odolnost bez ohledu na náš stav.

Umění Taoistického tai chi™ jsou také formou meditace v pohybu, která má hluboký vliv na mozek, uklidňuje a čistí mysl.

Pohybujte se s jistotou – buďte aktivní – nezůstávejte sami

Najděte skupinu ještě dnes