Přeskočit na obsah

Zdravé srdce a rehabilitace srdce pomocí umění Taoistického tai chi™

Pokud vám byla diagnostikována nemoc srdce, nebo jste v poslední době podstoupili operaci srdce, můžete pociťovat slabost, úzkost, nebo dokonce deprese. Problémy se srdcem určitě mohou hluboce ovlivnit vaši radost ze života.

Výzkum a nepublikované důkazy naštěstí ukazují, že tai chi pomáhá lidem zdraví srdce zlepšovat, zvládat jeho onemocnění, zotavovat se po jeho operaci a žít plnohodnotnější život. Při cvičení Taoistického tai chi™ lidé zjišťují, že mají více energie, zažívají méně stresu a úzkosti a výrazně se zlepšuje jejich nálada. Pohyby posilují sílu svalů a kardiovaskulárního systému, zlepšují krevní oběh, snižují riziko vzniku srdečních problémů a minimalizují ty, které možná již vznikly. Toto cvičení umožňuje lidem udržovat zdravé srdce.

Lidé, kteří cvičí Taoistické tai chi™, zjišťují, že se jim zlepšuje rovnováha, jsou pružnější a pociťují lehkost a pohodu.

Související zdroje:

Úzkost a deprese

Uvolnění a zvládání stresu

Mozková příhoda

Vyzkoušejte umění Taoistického tai chi™

Příběhy o zotavení po operaci srdce

Na prvním videu žena hovoří o tom, jak jí umění Taoistického tai chi™ dala odvahu podstoupit operaci a jak je za to vděčná. Před operací její energie stačila jen na cvičení Taoistického tai chi™. Operace proběhla velmi dobře, byla brzy na nohou a mohla odejít z nemocnice dříve než jiní.

Na druhém videu žena vypráví, jak využila umění Taoistického tai chi™, aby se zotavila po operaci. Cvičení Taoistického tai chi™ jí dodávalo energii a jemný pohyb významně pomohl při hojení jizvy po chirurgickém řezu.

A na závěr jeden muž popisuje, jak mu umění Taoistického tai chi™ pomohla, aby se zotavil po operaci dvojitého srdečního bypassu, protože cvičením se udržuje otevřený hrudník. Jizva ho nebolela a, díky cvičení tai chi, se cítil odolný.

Co říkají o umění Taoistického tai chi™ lidé zotavující se z onemocnění srdce?

Po transplantaci srdce si dobře uvědomuji, jak důležité je zvládat stres, fyzický i emoční. Když jsem ve stresu, doslova cítím napětí ve svalech na krku a ramenou a mám pocit, že mi srdce bije rychleji, a zdá se mi, že mi stoupá krevní tlak. Cvičení Taoistického tai chi™ mi při zvládání stresu velmi pomohlo. Po dlouhém týdnu v práci navštěvuji skupiny Taoistického tai chi™. Jemné pohyby a soustředění potřebné na cvičení jsou meditativní. Cítím, jak se mi svaly uvolňují a srdeční frekvence uklidňuje. Po každém cvičení ve skupině se cítím klidná.

– Carrie, Vancouver, Kanada

Západní medicína mně po srdečním infarktu před 10 lety hodně pomohla, ale cvičení Taoistického tai chi™ přispělo a stále obrovsky přispívá ke zlepšení. Jeden z kardiologů v nemocnici sv. Pavla byl potěšen, že cvičím tai chi, a naordinoval mně, abych „cvičil tai chi každý den“. Jeden z jeho kolegů poznamenal, že jsem získal svou sílu rychleji než kdokoli jiný z nemocničního programu Zdraví srdce. Je mně 70 let a všímám si, že ve svém věku jsem pružnější než mnoho mých vrstevníků. Mám lepší rovnováhu a silnější nohy než většina z nich a jsem zdatnější chodec. A to všechno díky umění Taoistického tai chi™.

– Bill, Vancouver, Kanada

Jak pomáhá cvičení Taoistického tai chi™?

Umění Taoistického tai chi™ zahrnují celou řadu pohybů s hlubokým protahováním a nepřetržitým otáčením páteře. Procvičují celou fyziologii včetně svalových, kosterních a oběhových systémů, šlach, kloubů, pojivové tkáně a orgánů.

Tento komplexní přístup má hluboký dopad na naše zdraví, zvyšuje sílu, pružnost a odolnost, bez ohledu na naší kondici.

Umění Taoistického tai chi™ jsou také formou meditace v pohybu, která má hluboký vliv na mozek, uklidňuje a čistí mysl.

Pohybujte se s jistotou – Buďte aktivní – Nezůstávejte sami

Najděte skupinu ještě dnes

 

Cookie Control Icon