Zdravé srdce a rehabilitace srdce pomocí umění Taoist Tai Chi®
Pokud vám byla diagnostikována nemoc srdce, nebo jste v poslední době podstoupili operaci srdce, můžete pociťovat slabost, úzkost, nebo dokonce deprese. Problémy se srdcem určitě mohou hluboce ovlivnit vaši radost ze života.
Výzkum a nepublikované důkazy naštěstí ukazují, že tai chi pomáhá lidem zdraví srdce zlepšovat, zvládat jeho onemocnění, zotavovat se po jeho operaci a žít plnohodnotnější život. Při cvičení Taoist Tai Chi® lidé zjišťují, že mají více energie, zažívají méně stresu a úzkosti a výrazně se zlepšuje jejich nálada. Pohyby posilují sílu svalů a kardiovaskulárního systému, zlepšují krevní oběh, snižují riziko vzniku srdečních problémů a minimalizují ty, které možná již vznikly. Toto cvičení umožňuje lidem udržovat zdravé srdce.
Lidé, kteří cvičí Taoist Tai Chi®, zjišťují, že se jim zlepšuje rovnováha, jsou pružnější a pociťují lehkost a pohodu.
Související zdroje:
Příběhy o zotavení po operaci srdce
Na prvním videu žena hovoří o tom, jak jí umění Taoist Tai Chi® dala odvahu podstoupit operaci a jak je za to vděčná. Před operací její energie stačila jen na cvičení Taoist Tai Chi®. Operace proběhla velmi dobře, byla brzy na nohou a mohla odejít z nemocnice dříve než jiní.
Na druhém videu žena vypráví, jak využila umění Taoist Tai Chi®, aby se zotavila po operaci. Cvičení Taoist Tai Chi® jí dodávalo energii a jemný pohyb významně pomohl při hojení jizvy po chirurgickém řezu.
A na závěr jeden muž popisuje, jak mu umění Taoist Tai Chi® pomohla, aby se zotavil po operaci dvojitého srdečního bypassu, protože cvičením se udržuje otevřený hrudník. Jizva ho nebolela a, díky cvičení tai chi, se cítil odolný.
Co říkají o umění Taoist Tai Chi® lidé zotavující se z onemocnění srdce?
Po transplantaci srdce si dobře uvědomuji, jak důležité je zvládat stres, fyzický i emoční. Když jsem ve stresu, doslova cítím napětí ve svalech na krku a ramenou a mám pocit, že mi srdce bije rychleji, a zdá se mi, že mi stoupá krevní tlak. Cvičení Taoist Tai Chi® mi při zvládání stresu velmi pomohlo. Po dlouhém týdnu v práci navštěvuji skupiny Taoist Tai Chi®. Jemné pohyby a soustředění potřebné na cvičení jsou meditativní. Cítím, jak se mi svaly uvolňují a srdeční frekvence uklidňuje. Po každém cvičení ve skupině se cítím klidná.
– Carrie, Vancouver, Kanada
Západní medicína mně po srdečním infarktu před 10 lety hodně pomohla, ale cvičení Taoist Tai Chi® přispělo a stále obrovsky přispívá ke zlepšení. Jeden z kardiologů v nemocnici sv. Pavla byl potěšen, že cvičím tai chi, a naordinoval mně, abych „cvičil tai chi každý den“. Jeden z jeho kolegů poznamenal, že jsem získal svou sílu rychleji než kdokoli jiný z nemocničního programu Zdraví srdce. Je mně 70 let a všímám si, že ve svém věku jsem pružnější než mnoho mých vrstevníků. Mám lepší rovnováhu a silnější nohy než většina z nich a jsem zdatnější chodec. A to všechno díky umění Taoist Tai Chi®.
– Bill, Vancouver, Kanada
Jak pomáhá cvičení Taoist Tai Chi®?
Umění Taoist Tai Chi® zahrnují celou řadu pohybů s hlubokým protahováním a nepřetržitým otáčením páteře. Procvičují celou fyziologii včetně svalových, kosterních a oběhových systémů, šlach, kloubů, pojivové tkáně a orgánů.
Tento komplexní přístup má hluboký dopad na naše zdraví, zvyšuje sílu, pružnost a odolnost, bez ohledu na naší kondici.
Umění Taoist Tai Chi® jsou také formou meditace v pohybu, která má hluboký vliv na mozek, uklidňuje a čistí mysl.
Pohybujte se s jistotou – Buďte aktivní – Nezůstávejte sami
