Přeskočit na obsah

Osteoporóza a umění Taoistického tai chi™

Pokud vám nedávno diagnostikovali osteoporózu nebo nemocí trpíte již roky, víte, že může působit bolest, problémy s držením těla, rovnováhou, dýcháním a pohyblivostí a že zvyšuje riziko zlomenin kostí. Časem ztrácíte energii a radost ze života.

Výzkumy ukazují, že tai chi pacientům s osteoporózou pomáhá. Praktikováním umění Taoistického tai chi™ lidé poznávají, jak zmírnit bolest, získat rovnováhu a volněji se pohybovat. Cvičením lze stabilizovat nebo dokonce zvýšit hustotu kostní hmoty i výšku těla. Navíc lidé praktikující umění Taoistického tai chi™ zjišťují, že mají více energie a získávají pocit lehkosti a psychické pohody.

Související zdroje:

Chronická bolest

Prevence pádů

Vyzkoušejte umění Taoistického tai chi™

Příběh o tom, jak se dík uměním Taoistického tai chi™ zlepšila kvalita života při osteoporóze

Jmenuji se Philomena a v roce 2014 mi byla diagnostikována osteoporóza. Myslela jsem, že ztratím samostatnost, protože jsem měla páteř natolik pokřivenou, že jsem trpěla strašnou bolestí a vůbec jsem neudržela rovnováhu. Cítila jsem se zlomená a byla jsem vyděšená. Navzdory této zcela neznámé situaci jsem cvičila Taoistické tai chi™. Bolest tak pomalu ustupovala. Umění Taoistického tai chi™ mi narovnala páteř; ve skutečnosti je teď přímější než dříve, kdy došlo k jejím zlomeninám! S rovnou páteří se snižuje bolest a potřeba analgetik. Mám ráda pocit svobody pohybu, který se cvičením přichází. Je paradoxní, že i s několika oslabenými a deformovanými obratli se při cvičení umění Taoistického tai chi™ cítím silná a plná energie. To, co dává nikdy nekončící praktickou podporu mému tělu a mé mysli, není jen pilné procvičování formy, nýbrž celková naplňující zkušenost vývoje v rámci organizace, stejně jako bohatý odkaz chantingu.

Cvičení Taoistického tai chi™ zlepšuje zdraví našich kostí

Prostřednictvím nepublikovaných důkazů a vědeckého výzkumu víme, že tai chi je dobré pro naše zdraví. Dr. Tedeschini Lalli vysvětluje, jak umění Taoistického tai chi™ aktivují kosti, aby se zvýšila absorpce vápníku.

Co říkají lidé s osteoporózou o umění Taoistického tai chi™?

„Když dnes vzpomínám, jak mi cvičení Taoistického tai chi™ pomáhalo žít s těžkou osteoporózou, cítím neskonalou vděčnost. Utrpěla jsem řadu bolestivých zlomenin a nedokážu si představit, v jakém stavu by mé tělo bylo bez umění Taoistického tai chi™. V důsledku cvičení nemám nyní bolesti – nemám bolesti krku, zad, dokonce ani migrény. Můj stav a rovnováha se spíše zlepšují, než zhoršují. Neztratila jsem ani tělesnou výšku, jsem dokonce o něco vyšší. Už se necítím nemocná; spíš mám rostoucí pocit pohody, o kterém jsem nikdy nesnila.

– Meiko, Victoria, Kanada

V 73 letech jsem fyzicky, emocionálně a duchovně silnější, než když jsem začal v 58 letech praktikovat umění Taoistického tai chi™. Svaly, vazy a šlachy v zádech se znovu narovnaly. Už nepotřebuji na osteoporózu léky, protože hustota mých kostí se zvýšila. Dokonce můj pravý kotník, který jsem si vymknul, když mi bylo sedmnáct, se spravil. A jsem o ¾ palce vyšší! Udržel jsem si váhu, zlepšilo se mé dýchání.

– Daniel, Ramara, Kanada

Před několika lety jsem byla na denzitometrii. Výsledky ukázaly časnou až mírnou osteopenii. V minulosti mi byla diagnostikována degenerativní disková choroba, spinální stenóza a mírná skolióza. Trpěla jsem vysilující bolestí a denzitometrie byla obzvláště důležitá, protože ukázala ztrátu kostní hmoty, která by mohla vést k osteoporóze. Krátce nato jsem začala se cvičením Taoistického tai chi™. Poslední snímek osteopenii vyloučil. Ukázal, že kyčle a páteř kostní hmotu spíše obnovují, než by ji ztrácely, a já byla vyšší! Ani další problémy s páteří už mi nezpůsobují bolest a nepohodlí. Můj endokrinolog a specialista na buněčné lékařství a zdraví žen se mou souhlasí, že cvičení Taoistického tai chi™ bylo u mě klíčem k návratu zdraví na všech úrovních, především mých kostí.

Rose, Surrey, Kanada

Jak to funguje?

Umění Taoistického tai chi™ zahrnují celou řadu pohybů s hlubokým protahováním a nepřetržitým otáčením páteře. Procvičují celou fyziologii včetně svalového, kosterního a oběhového systému, šlach, kloubů, pojivových tkání a orgánů. Tento přístup k tělu jako celku má hluboký vliv na naše zdraví, zvyšuje sílu, flexibilitu a odolnost, ať je váš stav jakýkoli.

Umění Taoistického tai chi™ jsou také formou meditace v pohybu, která má hluboký vliv na mozek, uklidňuje a čistí mysl.

Pohybujte se s jistotou – buďte aktivní  – nebuďte sami

Najděte si skupinu ještě dnes

Cookie Control Icon