Síla, pružnost, klid
Starověcí Číňané věřili, že skutečného zdraví lze dosáhnout, pokud tělo, mysl a duch fungují ve vzájemné harmonii. Umění Taoist Tai Chi® vzešla z této tradice a jsou cestou konečné transformace.
Tento taoistický trénink vedle dalších významů nesmírně účinně působí na naše zdraví. Cvičení Taoist Tai Chi® pomáhá naší mysli, aby byla klidná a jasná, přesto tvůrčí a dynamická, a náš duch aby byl lehký a mírumilovný, přesto ukotvený a pružný. Společné klidné cvičení je hlubokou formou meditace, která snižuje nejen stres, ale pomáhá nám zažívat pocit radosti. Po fyzické stránce dává tělu sílu, přesto poddajnost, rovnováhu a energii.
Začátečnické skupiny nebo víkendy pro začátečníky jsou dostupné na stovkách míst po celém světě.
Žijte lépe
Lidé, kteří praktikují Taoist Tai Chi®, cítí, že cvičením se jejich život zkvalitňuje. Pomalu získávají vědomí o vnitřním vesmíru ve svém těle a stávají se více spojeni se světem vně. Těší je, že mohou být součástí společenství.
Podívejte se na krátká videa, která vám objasní, co lidé zažívají.
Cvičení Taoist Tai Chi® přináší úlevu od bolesti, posiluje zdraví a umožňuje duchovní vývoj
Meditativní a tělesné aspekty umění Taoist Tai Chi® spojují hluboké protahování s celou řadou pohybů a nepřetržitým otáčením páteře. Procvičují celou fyziologii člověka včetně svalového, kosterního, nervového a oběhového systému, stejně jako šlachy, klouby, pojivové tkáně a orgány.
Tento přístup k lidskému tělu jako celku vykazuje příznivé účinky na řadu projevů nežádoucích stavů, od stresu a bolesti zad po vážnější zdravotní problémy, jako chronická bolest, roztroušená skleróza, Parkinsonova nemoc. Lidé s nejrůznějšími zdravotními problémy se mohou účastnit programů Úlevy od bolesti prostřednictvím umění Taoist Tai Chi®.
Nabízíme následující umění
Umění Taoist Tai Chi® jsou učením mistra Moye Lin Shina, které předáváme dál. Jedním z nich je sestava 108 pohybů. Vnější pohyby těla jsou v harmonii s jemnými vnitřními pohyby, zapojuje se celé tělo a vzniká hluboký pocit relaxace. Tato sestava je představena na všech začátečnických a víkendových kurzech a je praktikována ve všech pokračujících skupinách.
Lok Hup forma byla vytvořena taoistickým mudrcem Chenem Hsi-Iem a skládá se ze 66 pohybů, které jsou pozoruhodné svým elegantním spirálovitým otáčením.
Hsing-I je další čínské vnitřní umění vycházející obrazně z pěti elementů a pohybu dvanácti zvířat; klade důraz na uvolněné svaly a kruhové pohyby.
Meč a šavle se stávají prodloužením páteře. Cvičení obou sestav rozvíjí pružnost páteře a mnohem více.
Zatímco se naše tai chi zaměřuje na „klid v pohybu“, taoistická meditace klade důraz na „pohyb v klidu“. Meditace pomáhá uklidnit naši mysl tím, že nechává plynout umanuté myšlenky, které způsobují stres a úzkost.
Cvičení dvou osob (v páru) rozvíjí sílu, citlivost, rychlost a spontánnost reakcí. Tlačení rukou může být použito k uvolnění ztuhlých kloubů a lepší kondici svalů a šlach.
Chanting je cvičení, které pomáhá s rovnováhou, vzpřímeným postojem, cirkulací a soustředěním. Osvěžuje tělo, mysl a ducha a je otevřené každému, kdo má zájem. Pro někoho může být chanting duchovním cvičením.
„V taoistické tradici vnitřní alchymie nejsou mysl a tělo rozděleny na odloučené nezávislé entity jako v tradičním západním myšlenkovém systému. V procesu transformace tudíž nelze transformovat mysl bez transformace těla a naopak tělo bez mysli.“
