Styrke smidighet stillhet
Taoist Tai Chi™ arts vokste ut av den Taoistiske tradisjonen, som lærer oss at god helse kommer når kropp, sinn og ånd arbeider sammen i ett. Denne formen for meditasjon i bevegelse, jobber med alle deler av mennesket, reduserer stress og hjelper oss med å finne energi, balanse og glede.
Styrke
I Taoist Tai Chi™-praksis kommer styrke når naturlige, myke bevegelser trenger inn og transformerer alle systemer og deler av kroppen, fra muskler til bindevev til bein. Denne styrken er også mental og emosjonell. Etter hvert som vi blir mer robuste, opplever vi mindre bekymring og kamp som gjør oss i stand til å møte ulike utfordringer som kan oppstå i livet, på en rolig måte.
Smidighet
Taoist Tai Chi™-praksis fører til økt smidighet i muskler, sener og bindevev. Dette hjelper kroppen til å fungere naturlig og lar oss bevege oss mer fritt. Samtidig strekker denne smidigheten seg til våre sinn, og hjelper oss til å føle oss friere, mer balanserte og mer i harmoni med de rundt oss.
Stillhet
Når styrke og smidighet går dypere inn i kroppen, så oppdager vi den kraftfulle effekten av meditasjon. Stillheten vokser og sinnet roer seg, blir klarere og mer dynamisk. Til å begynne med starter denne følelsen i den bevegelige meditasjonen av vår Taoist Tai Chi™-praksis, men blir deretter dypere for å trenge inn og berike alle aspekter av livet.
Taoist Tai Chi™-arts er et dyptgående system for kultivering som forbedrer fysisk og mental helse på konkrete måter og gir oss vitalitet og glede.
Finn en introduksjonsøkt i nærheten av deg
Gjør livet ditt bedre
Utøvere oppdager at livene deres blir bedre gjennom Taoist Tai Chi™ praksis.
Taoist Tai Chi™ praksis gir smertelindring og bedret helse
De meditative og fysiske aspektene ved Taoist Tai Chi™ arts består av dyptvirkende tøyningsøvelser med bevegelse i alle retninger og en stadig dreining av ryggsøylen. Hele kroppen tas i bruk, både muskler, skjelettet, nerve og sirkulasjonssystemet, i tillegg til sener, ledd, bindevev og indre organer.
Disse kunstartene forbedrer den generelle helsen, fra bekymring, angst og stress
Vi tilbyr følgende kunstarter
Taoist Tai Chi™ arts er læren til Master Moy Lin Shin, som vi fortsetter å videreformidle. Denne skånsomme interne øvelsen harmoniserer hele kroppen innvendig og utvendig, og gir en følelse av dyp avslapning for alle, fra nybegynnere til erfarne deltakere.
Ble utviklet av den taoistiske lærde Chen Xiyi, bevegelser med en karakteristisk grasiøs dreining i bevegelsene.
Xingyi er en annen kinesisk indre kunstart med røtter i de fem elementene og bevegelsene til ulike dyr. Fokuset er på en avslappet muskulatur og dreiende bevegelser.
Sverdet og sabelen blir en forlengelse av ryggraden. Ved å praktisere disse settene utvikler man fleksibiliteten i ryggraden i tillegg til mye annet.
Mens Taoist Tai Chi™ praksis fokuserer på «stillhet i bevegelse», er vektleggingen av taoistisk meditasjon «bevegelse i stillhet». Meditasjon hjelper oss å stille sinnet ved å gi slipp på tanker og tilknytninger som forårsaker stress og angst.
Denne øvelsen utføres sammen av to personer og utvikler styrke og følsomhet og økt hurtighet og reaksjonsevne. Push-Hands kan brukes for å åpne stramme ledd og trene muskler og sener.
Chanting er en øvelse som hjelper balanse, koordinasjon, sirkulasjon og fokus. Den styrker kropp, sinn og sjel og er åpen for alle som er interessert.
“All things, including the grass and trees, are soft and pliable in life… A tree that cannot bend will crack in the wind.”
