Tovább a tartalomhoz

Erő, rugalmasság, nyugalom

A régi kínaiak hittek abban, hogy a valódi egészség a test, az elme és a szellem harmonikus együttműködéséből ered. A Taoista Tai Chi™ művészetek ezen a hagyományon alapulnak és gyakorlásuk mélyreható átalakulást tesz lehetővé.

E Taoista gyakorlás egyik következménye, hogy rendkívül jó hatással van az egészségre. A Taoista Tai Chi™ gyakorlás segítségévél az elme nyugodttá és tisztává válik, ugyanakkor kreatívvá és dinamikussá is. A szellem pedig könnyű és békés lesz, ugyanakkor szilárd és ellenálló. A csöndes együtt gyakorlás a meditáció egy mély formája, ami nem csak a stresszt csökkenti, de segít örömtelivé is válni. Fizikailag erősebbé, mégis hajlékonnyá tesz, kiegyensúlyozottá és energetikussá.

 

Kezdő edzéseink és kezdő hétvégéink több száz helyszínen érhetőek el.

Találjon egy Önhöz közeli helyszínt

Tegye jobbá az életét

A Taoista Tai Chi™ művészetek gyakorlói úgy érzik, hogy javul az életük minősége a gyakorlás által. Lassanként felfigyelnek a testükben található belső univerzumra és jobban kapcsolódnak a külvilághoz. Sokan élvezik, hogy egy közösség részei lehetnek.

A Taoista Tai Chi™ művészetek gyakorlása megszabadíthat a fájdalomtól, javítja az egészséget és fejleszti a szellemet

A Taoista Tai Chi™ művészetek meditatív és fizikai gyakorlatai mély nyújtással járnak, a teljes mozgástartományt kihasználva, a gerinc folyamatos fordulásával. A teljes testünkön dolgoznak, beleértve az izmokat, csontokat, ideg- és keringési rendszereket, valamint az inakat, ízületeket és kötőszöveteket és belső szerveket.

Ez a teljes testre ható megközelítés jótékony hatással van sokféle problémára, beleértve a stresszt, a hátfájást, vagy komolyabb egészségi gondokat, mint a krónikus fájdalom, a Sclerosis Multiplex és a Parkinson kór. Akiknek egészségi problémájuk van, részt vehetnek a “Fájdalom enyhítés a Taoista Tai Chi™ művészetek által” programunkban is.

Nálunk gyakorolható művészetek

Taoista Tai Chi™ művészetek

A Taoista Tai Chi™ művészetek keretében Moy Lin Shin Mester tanításait adjuk tovább. E művészetek egyike a 108 lépéses sorozat. A teljes testet átmozgató gyakorlatsorban a külső mozdulatok összhangban vannak a lágy, belső mozgással, ezáltal mélyen relaxált érzést adnak. Ezzel a sorozattal ismerkedünk meg a kezdő edzéseken és hétvégi tanfolyamokon, és ezen dolgozunk tovább a haladó edzéseken.

Lok Hup Ba Fa és Hsing-I

GPLH_logo_R

Ezt a két mozgásformát a taoista bölcs, Chen Hsi-I dolgozta ki. A Lok Hup formagyakorlata 66 kecses, spirálisan forduló lépésből áll.

A Hsing-I szintén kínai belső művészet, mely szimbolikus értelemben az öt elem tanában és a 12 állat mozgásában gyökerezik. Kiemelt szerepet játszanak benne a relaxált izmok és a körkörös mozgások.

Taoista Tai Chi™ Kard és Taoista Tai Chi™ Szablya forma

Ezekben a formákban a kardot és a szablyát a gerinc folytatásaként használjuk. Mindkét sorozat gyakorlása többek között elősegíti a gerinc rugalmasságának fejlesztését.

Taoista meditáció

Míg a tai chi fókuszában a „mozgás közbeni csend”, addig a taoista meditációban a „csend közbeni mozgás” áll. A meditáció segít lecsendesíteni az elmét a gondolatok és elvárások elengedése által, melyek a stressz és a szorongás fő okozói.

Push-Hands (Toló kezek)

Ez a kétemberes gyakorlat fejleszti a spontán reakciókészség finomítását, a megfelelő erő használatát kellő érzékenységgel és sebességgel. A „Toló kezek” jó eszköz a kötött ízületek oldására, az izmok és az inak kondicionálására.

Kántálás

A kántálás gyakorlása fejleszti az egyensúlyt, a testtartást, a keringést és az összpontosítást. Egyaránt felfrissíti a testet, az elmét és a szellemet, és mindenki számára elérhető, aki gyakorolni szeretné. A kántálás egyesek számára lelki gyakorlatot is jelent.

„A taoista belső alkímia hagyományában a test és a szellem nincsen különálló egységekbe választva, mint a hagyományos nyugati gondolkodásban. Így az átalakulás során nem tudjuk a az elmét a test nélkül átalakítani, és fordítva sem.”

A kettős művelés útja: a Fung Loy Kok Taoista Intézet tanításai

Cookie Control Icon