Tovább a tartalomhoz

Az elesések megelőzése, és rugalmasság a Taoista Tai Chi™ gyakorlásával

Az elesések nem szokatlanok életünkben, bár mindenki tudja, hogy akár meg is változtathatják azt. Az elesések különösen súlyos következménnyel járnak az idősek körében: az elszenvedett sérülések kórházba, vagy akár bentlakásos intézménybe való kerülés vezető okai. Már az eleséstől való félelem is kihatással van életünkre, mert emiatt kerülni kezdünk bizonyos helyzeteket.

A tai chival kapcsolatos tudományos kutatások rámutattak e mozgásforma olyan előnyeire az elesések megelőzése terén, mint az egyensúly és az erőnlét javítása, valamint a mozgékonyság növekedése. A Taoista Tai Chi™ gyakorlásának eredményeként szilárdabban állunk a lábunkon, nő a magabiztosságunk és az erőnlétünk, a rugalmasságunk, valamint az állóképességünk. Segít javítani a testtartást, az egyensúlyt: kiegyenesít, ezenfelül megkönnyíti a mozgást. A megnövekedett rugalmasságnak köszönhetően még ha el is esünk, a sérülés mértéke valószínűleg kisebb lesz. Ráadásul a Taoista Tai Chi™-t gyakorlók közül sokan megtalálták a könnyedség érzését és a jó közérzetet.

Próbálja ki a Taoista Tai Chi™ Művészeteket most

Mit mondanak a Taoista Tai Chi-t gyakorlók az egyensúlyról, és az elesések megelőzéséről?

„Az egyensúly nagy kérdés volt számomra. Az 1974-es balesetemet követően jól voltam, egészen addig, míg el nem kezdtem öregedni. Akkor észrevettem, hogy meg kell kapaszkodnom egy korlátba, vagy másba, ami épp ott volt, hogy megőrizzem az egyensúlyomat. Most meg tudom csinálni a rúgásokat, és meg tudok állni egy lábon a Taoista Tai Chi™ művészetek különböző mozdulataiban anélkül, hogy elveszíteném az egyensúlyomat. Így csökkennek a házon kívüli elesések.”

– Sandra, Peterborough, Kanada (és Ausztrália)

„Amikor elkezdtem a Taoista Tai Chi™ művészetek gyakorlását, járókeretet használtam, később botot – most nincs szükségem semmilyen eszközre.”

– Joan, Oshawa, Kanada

„A Taoista Tai Chi™ gyakorlása nélkül nem tudnék járni; kerekesszékben lennék mindig. Olyan agyi bénulással születtem, ami a járáskoordinációt és a látást gátolja. Tudok járni két bottal, és nagyobb távolságra használom a kerekesszéket. A Taoista Tai Chi™ gyakorlása megtanított ténylegesen fókuszálni, és megérezni az egyensúlyt szellemileg, fizikailag, és érzelmileg (a meditáción keresztül).”

– Heather, Ottawa, Kanada

„A Taoista Tai Chi™ művészetek megállították az öregedésemet.”

– Hazel, Chicago, USA

„Amikor megismertették velem a Taoista Tai Chi™ művészeteket, járókeretet használtam – 3 héttel később álltam, és részt vettem minden mozdulatban.”

– Mary, Meaford, Kanada

 

„Nem csak összeszedettebb, és sokkal kiegyensúlyozottabb vagyok, de jobb a kedvem is, és kevesebbet aggódom”

– Rodica, Toronto, Kanada

 

Hogyan segít a Taoista Tai Chi™ gyakorlása

A Taoista Tai Chi™ művészetek mély nyújtásokat és folyamatos gerincfordulást magába foglaló mozdulatok láncolata. A mozdulatok átmozgatják az egész testet, beleértve az izmokat, a vázrendszert, és a keringési rendszert, csakúgy, mint az inakat, az ízületeket, a kötőszöveteket és a szerveket. Ez a teljes testre irányuló szemlélet mélyen hat az egészségünkre, növelve az erőnket, a hajlékonyságunkat és a rugalmasságunkat, bármilyen egészségi állapotban is vagyunk.

A Taoista Tai Chi™ művészetek mozgásban végzett meditáció is egyben, mely mélyen hat az agyra, lecsendesíti és kitisztítja az elmét.

Legyen egyensúlyban – Mozogjon magabiztosan – Legyen aktív

Találjon egy kezdőcsoportot még ma

Cookie Control Icon