Tovább a tartalomhoz

Maradjon sokáig életerős! Az idősek életminőségére pozitívan hat a Taoista Tai Chi™ gyakorlása

Kezd lelassulni, gyakran elveszíti az egyensúlyát, csökkent a rugalmassága vagy az ereje, vagy ismer olyat, aki ilyen problémával küzd? Gyakran érzi magát magányosnak, szeretne valami olyasmihez kapcsolódni, amiben örömét leli és ami életerővel tölti el?

Az időskor számos fizikai kihívást tartogat: nehéz megőrizni az egyensúlyérzékünket, az erőnket és rugalmasságunkat, mint ahogyan a csontjaink sűrűségét is nehéz megtartani. A Taoista Tai Chi™ gyakorlásával az idősebbek mozgékonyabbá válnak, biztosabban állnak a lábukon, nő az állóképességük, önbizalmuk és kitartásuk. A Taoista Tai Chit™ gyakorló idősek könnyedebbnek érzik magukat, és javul a közérzetük. A gyakorlás során barátokat szereznek és úgy érzik, jobban kapcsolódnak másokhoz.

Próbálja ki a Taoista Tai Chit™

Egészséges idősödés a Taoista Tai Chi™ mozgásművészettel

A Taoista Tai Chi™ gyakorlása sejtszinten segíti az egészség javítását

Tudományos kutatások bizonyítják a tai chi gyakorlásának pozitív hatását számos egészségi problémára. A Taoista Tai Chi™ mozgásművészetet gyakorlók szemmel láthatóan “jól” idősödnek. Az alábbi videóban Dr. Andrew Kirby beszél azokról a sejtszintű biológiai folyamatokról, amelyek a Taoista Tai Chit™ olyan hatékonnyá teszik.

Kutatások és hírek: az idősek és a tai chi

A Taoista Tai Chi™ sejtszinten segíti az egészség javítását.

Új tudományos bizonyítékok támasztják alá, hogy a tai chi gyakorlása egy sor egészségi problémára pozitív hatással van. Láthatjuk, hogy a Taoista Tai Chi™ mozgásművészetet gyakorlókra jellemző az időskori jóllét. Az alábbi videóban Dr. Andrew Kirby beszél azokról a sejtszintű biológiai folyamatokról, amik a Taoista Tai Chit™ olyan hatékonnyá teszik.

A tai chi egészségre gyakorolt jótékony hatásai

„Egyre több alapos kutatás szolgál meggyőző bizonyítékkal afelől, hogy a tai chi kiegészítője lehet a standard orvosi kezelésnek megelőzés és rehabilitáció szempontjából is, számos, az idősödéssel összefüggő állapot esetén” – mondja Peter M. Wayne, a Harvard Medical School professzora, a Tai Chi, Test és Szellem Kutatási Program (Tai Chi and Mind-Body Research Program) vezetője a Harvard Medical School kutatóközpontjában.

Harvard Health Publishing, Harvard Medical School, 2009. május

http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-health-benefits-of-tai-chi

Az egészségre gyakorolt jótékony hatások: Mi a bizonyíték?

A kutatások eredményei alátámasztják a tai chi jótékony hatását az elesés megelőzésében, az egyensúly, a kognitív képességek, az erőnlét javításában, az alsó lábszárak erősítésében, valamint a depresszió súlyosságának enyhítésében.

Canadian Family Physician (a kanadai háziorvosok szövetségének, a College of Family Physicians of Canadának a folyóirata), 2016. november

https://www.cfp.ca/content/62/11/881

Az erőnlét fejlesztése a tai chi gyakorlásán keresztül

A tai chi jótékony hatásait bemutató cikk.

Jane Brody, New York Times, 2018. szeptember 10.

https://www.nytimes.com/2018/09/10/well/move/using-tai-chi-to-build-strength.html

 

A Taoista Tai Chit™ gyakorló idősek remekül érzik magukat

2017. október 1-jén élő videóban beszélgettek a Taoista Tai Chit™ gyakorló idősek Kanadából, az USÁ-ból, Hollandiából, Nagy-Britanniából, Spanyolországból és Új-Zélandról.

A résztvevők elmondták saját történetüket. Az idősek és a Taoista Tai Chi™ mozgásművészet – tökéletes párosítás!

A Taoista Tai Chit™ gyakorló idősek remekül érzik magukat

Gondoskodó támogatás

A feleségem halála után a Taoista Tai Chi™ segített a gyászfolyamatban. A megnyugtató, mégis összpontosításra építő, „mozgásban végzett meditáció” hatalmas segítséget nyújtott abban, hogy újra megtaláljam, miért érdemes élni.

– Michael, St. Catharines, Kanada

A Taoista Tai Chi™ segített nekem erősnek maradni, amikor a férjem súlyos egészségi gondokkal küzdött. Fizikailag és érzelmileg is támogatott.

– Joy, Langley, Kanada

Kettős művelés / fizikai változások, melyek új életkilátáshoz vezetnek

Egy éve tanulom a Taoista Tai Chit™ és ez teljesen megváltoztatta az életemet. Azért csatlakoztam, mert tudtam, hogy a tai chi segíteni fog az egészségemen. Aggasztottak a mozgással kapcsolatos problémáim, mert öregszem, és igen komoly egészségügyi gondjaim is voltak, amik mind fizikailag, mind lelkileg teljesen kimerítettek. Túl sok időt töltöttem otthon, egyre borúlátóbb lettem. Úgy éreztem, egyre mélyebb depresszióba taszító öregedési folyamat elején állok.

Pár hónappal azután, hogy gyakorolni kezdtem, az elszakadt vállizmom elkezdett begyógyulni. Hat hónap múlva már tökéletesen tudtam mozogni, és a fájdalom csak emlék volt. A Taoista Tai Chival™ el tudtam érni azt, ami hosszú évek költséges fizikoterápiájával nem sikerült. Az egyensúlyom is kezd visszatérni. Az ízületi problémáim sem lassítanak már le. Energikus vagyok, nincs szükségem a délutáni alvásra. És mindez csak javul, nagyon sokat javul.

Az életkilátásaim sokkal pozitívabbak lettek. Az a „béke, elfogadás és szeretet”, amit a Taoista Tai Chi™ gyakorlása közben érzek, a mindennapi életemben is megjelent. Az a fajta nyugalom, ami ennek a „mozgásban végzett meditációnak” a gyakorlása közben átjár, segít, hogy megbirkózzam az életemben előálló nehézségekkel. Újra az a fajta ember vagyok, aki szerint „a pohár félig tele van”! A Taoista Tai Chi™ új erőt adott. Ráadásul csodálatos barátokat szereztem. Egészséges társasági életet élek, gyakran ebédelünk, kávézunk, madzsongozunk együtt. Elégedettebb és kiegyensúlyozottabb vagyok, és jókedvűen várom a holnapot. A Taoista Tai Chi™ tényleg csodálatos. Sokkal többet jelent, mint egyszerű testmozgást. Hálás vagyok a Taoista Tai Chinak™, amiért megmentette az életemet.

– Camille, Vernon, Kanada

Idősödés az életerő megtartásával

Életem legjobb döntése volt, hogy elkezdtem gyakorolni a Taoista Tai Chi™ mozgásművészetet. Mind az egészségemre, mind a társasági és érzelmi életemre gyakorolt pozitív hatását megtapasztalom. Több nap múlik el fájdalom nélkül, és képes vagyok tartani a tempót a nyüzsgő unokáimmal. Köszönöm!

– Urmil, Orléans, Kanada

Az elmúlt húsz évben láttam, hogyan kapnak új erőre az emberek, akik azon túl, hogy megtapasztalják a mozgás jótékony fizikai hatásait, a gyakorlás során barátságokat kötnek, és közösségi élményben van részük. Ez önmagában is elégedettséggel tölt el.

– Margaret, Dartmouth, Kanada

 Új barátságok

Rögtön úgy érzed, ide tartozol.

– Denise, Trenton, Kanada

Magabiztosan idősödni – Folyamatosan tanulni

Azáltal, hogy edzővé váltam, képes lettem rá, hogy a csendes félénkség helyett magabiztossá váljak.

– Wade, Új-Zéland

Jó szívvel öregedni – Önkénteskedés

A Taoista Tai Chi™ gyakorlása fantasztikus célt adott számomra. Szeretek másoknak segíteni, és nem akarok haszontalanul élni.

– Ginette, Lanaudier, Kanada

Hogyan segít a Taoista Tai Chi™?

A Taoista Tai Chi™ egy sor olyan mozdulatra épül, amik mély nyújtásokat és a gerinc folyamatos fordulását kívánják. Így a teljes testet megdolgoztatja: az izmokat, a csontrendszert és a keringési rendszert éppúgy, mint az inakat, ízületeket, kötőszövetet és belső szerveket.

Ez a fajta, teljes testet megmozgató gyakorlás mélyen és átfogóan hat az egészségi állapotra, és javítja az erőnlétet, a rugalmasságot, az állóképességet, bármilyen egészségi állapotban legyünk is.

A Taoista Tai Chi™ egyben mozgásban végzett meditáció is, ami jó hatással van az agyműködésre, megnyugtat és kitisztítja az elmét.

Mozogjunk magabiztosan – Legyünk aktívak – Legyünk közösségiek

Találjon kezdő csoportot még ma

Cookie Control Icon