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Sei länger stark! Senioren blühen auf mit dem Taoist Tai Chi® Training

Verlierst du (oder jemand den du kennst) öfter das Gleichgewicht, wirst langsamer, steifer, kraftloser? Gibt es Zeiten, in denen du dich einsam fühlst oder suchst du etwas, das dir Vitalität und Freude bringt?

Die Seniorenjahre bringen körperliche Herausforderungen: das Gleichgewicht erhalten, aber auch die Stärke, die Flexibilität und die Knochendichte. Mit dem Taoist Tai Chi® Training werden Senioren beweglicher, stabiler auf den Füßen; sie gewinnen Selbstverttrauen, Widerstandskraft und Ausdauer. Senioren, die die Taoist Tai Chi® Künste trainieren finden ein Gefühl der Leichtigkeit und des Wohlbefindens. Sie finden neue Freunde und fühlen sich besser mit anderen und dem Leben im Allgemeinen verbunden.

Probiere die Taoist Tai Chi® Künste jetzt

Senioren blühen auf mit den Taoist Tai Chi™ Künsten

Am 1. Oktober 2017 verband eine Live-Video-Konferenz Senioren, die die Taoist Tai Chi Künste trainieren aus vielen Ländern, darunter Kanada, die USA, Holland, England, Spanien und Neuseeland.

Hier erzählen die Teilnehmer ihre Geschichten. Senioren und die Taoist Tai Chi Künste – die perfekte Verbindung!

Gesünder alt werden mit den Taoist Tai Chi™ Künsten

Das Taoist Tai Chi Training verbessert die Gesundheit der Körperzellen

Durch qualitative Studien und aktuelle wissenschaftliche Forschungen wissen wir, dass Tai Chi gut ist für ein weites Feld gesundheitlicher Probleme. Außerdem sehen wir, dass Menschen, die die Taoist Tai Chi Künste trainieren, gut altern. Hier erläutert Dr. Andrew Kirby die biologischen Mechanismen in den Körperzellen, die das Taoist Tai Chi Training so effektiv machen.

Forschung und Nachrichten: Senioren und Tai Chi

Die gesundheitlichen Vorteile von Tai Chi

„Eine wachsende Zahl sorgfältig durchgeführter Forschungen liefert ein überzeugendes Gesamtbild für Tai Chi als gute Ergänzung zur üblichen medizinischen Behandlung zur Vorbeugung und Rehabilitation vieler altersbedingter Erkrankungen“, sagt Peter M. Wayne, Assistenzprofessor für Medizin bei Harvard Medical Schule und Direktor des Tai Chi und des Mind-Body-Forschungsprogramms am Osher Research Center der Harvard Medical School.

Harvard Health Publishing, Harvard Medical School May 2009

http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-health-benefits-of-tai-chi

Gesundheitliche Vorteile von Tai Chi: was sind die Belege?

Die Forschungsergebnisse zeigen hervorragende Vorteile von Tai Chi bei der Prävention von Stürzen, bei der Verbesserung des Gleichgewichts, der Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten, bei der Verbesserung der Kraft in den unteren Gliedmaßen und bei der Verringerung der Schwere der Depression.

Canadian Family Physician (official journal of the College of Family Physicians of Canada), Nov 2016

https://www.cfp.ca/content/62/11/881

 

Tai Chi nutzen, um stark zu werden

Dieser Artikel befasst sich mit den gut erforschten Vorteilen von Tai Chi.

Jane Brody, The New York Times, Sep 10, 2018

https://www.nytimes.com/2018/09/10/well/move/using-tai-chi-to-build-strength.html

 

Gesund altern – ein positiver Ausblick auf das Leben Was ältere Teilnehmer über das Training der Taoist Tai Chi™ Künste sagen

Vital älter werden

„Das war die beste Entscheidung meines Lebens, dass ich mit Taoist Tai Chi Künste angefangen habe. Ich genieße die gesundheitlichen Vorteile ebenso wie die sozialen und emotionalen. Ich habe mehr schmerzfreie Tage und bin in der Lage mit meinen aktiven Enkeln mitzuhalten. Vielen Dank.”

– Urmil, Orléans, Kanada

„In den 20 Jahren habe ich viele Leute dabei beobachtet, wie sie wieder anfingen zu leben mit der Gemeinschaft und dem Gefühl der Zugehörigkeit und auch den körperlichen Vorteilen des Trainings. Das allein ist schon sehr befriedigend für meine Seele.”

– Margaret, Dartmouth, Kanada

Neue Freunde finden

„Ein direktes Gefühl der Zugehörigkeit.”

– Denise, Trenton, Kanada

Mit Selbstvertrauen älter werden / Weiter dazu lernen

„Instruktor zu werden hat mir geholfen, nicht mehr ohne Stimme zu leben und selbstbewußt zu sein.”

– Wade, Neuseeland

Mithelfen / älter werden mit Herz

„Das Taoist Tai Chi Training hat meinem Leben neuen Sinn gegeben. Ich liebe es, anderen zu helfen und etwas zurück zu geben.

– Ginette, Lanaudier, Kanada

Eine Vielzahl an Vorteilen

„Ich trainiere die Taoist Tai Chi Künste seit einem Jahr und das hat mein Leben komplett verändert.

Als ich anfing, wusste ich, dass die Taoist Tai Chi Künste mir mit meiner Gesundheit helfen würden. Ich machte mir Sorgen um meine Mobilität und hatte einige ernsthafte Bedrohungen meiner Gesundheit hinter mir, die mich emotional und körperlich erschöpft hatten. Ich war zu viel zuhause und wurde immer negativer. Ich glaubte mich am Anfang einer wachsenden Altersdepression.

Nach ein paar Monaten begann die gerissene Rotatorenmanschette zu heilen. Nach 6 Monaten war meine komplette Beweglichkeit zurück und heute ist der Schmerz eine weit entfernte Erinnnerung. Taoist Tai Chi Künste vollbrachte, was jahrelange kostspielige Physiotherapie nicht geschafft hatte. Mein Gleichgewichtsgefühl kommt zurück. Meine Arthritis macht mich nicht mehr langsamer. Ich habe Energie, Nachmittagsschläfchen gehören der Vergangenheit an. Es wird besser, viel besser.

Meine Lebenseinstellung ist viel positiver geworden. Der „Frieden, die Akzeptanz und Liebe“, die ich beim Training der Taoist Tai Chi Künste fühle geht jetzt in meinen Alltag über. Die Ruhe, die ich durch die „Meditation in Bewegung“ erlebe hilft mir, mit den kleinen Frustrationen des Alltags klarzukommen. Ich bin jetzt wieder der Mensch, der denkt: das Glas ist halb voll! Das Taoist Tai Chi Training hat mir wieder Leben eingehaucht. Und ein Spezialbonus sind die wunderbaren Freunde, die ich kennengelernt habe. Ich habe ein aktives Sozialleben; wir treffen uns zum Mittagessen, zum Kaffee und zum Mahjong usw. Ich fühle mich zufriedener und ausgeglichener und freue mich auf jeden neuen Tag. Die Taoist Tai Chi Künste sind wirklich erstaunlich. Sie sind so viel mehr als bloß eine körperliche Übung. Ich danke dem Taoist Tai Chi Training: es hat mein Leben gerettet.

– Camille, Vernon, Kanada

Betreuung / Unterstützung

„Nachdem meine Frau starb halfen die Taoist Tai Chi Künste mir bei der Trauerarbeit. Die beruhigende, aber fokussierte „Bewegungsmeditation“ war eine große Hilfe dabei, wieder einen Sinn im Leben zu finden.”

– Michael, St. Catharines, Kanada

Mein Taoist Tai Chi Training hielt mich in Bewegung als mein Ehemann mit schweren gesundheitlichen Problemen kämpfen musste. Es gab mir körperliche und emotionale Unterstützung.

– Joy, Langley, Kanada

 

Wie hilft das Taoist Tai Chi™ Training?

Die Taoist Tai Chi™ Künste benutzen den vollen Bewegungsumfang mit tiefenwirksamer Streckung und kontinuierlicher Drehung der Wirbelsäule. Sie trainieren den gesamten Körper einschließlich der Muskeln, des Skelettsystems, der zirkulären Systeme genauso wie die Sehnen, Gelenke, Bindegewebe und die inneren Organe.

Die ganzheitliche Ansatz hat eine tiefgreifende Wirkung auf deine Gesundheit, wachsende Kraft, Flexibilität und Widerstandfähigkeit unabhängig von der jeweiligen körperlichen Konstitution.

Die Taoist Tai Chi™ Künste sind aber auch eine Form von Meditation in Bewegung mit effektiver Auswirkung auf das Gehirn, einen ruhigen und klaren Geist.

Bewege dich sicher – Sei aktiv – Sei in Gesellschaft

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