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Gesundes Herz und kardiale Rehabilitation mit Taoist Tai Chi™ Künsten

Wenn bei Ihnen eine Herzerkrankung diagnostiziert wurde oder Sie vor kurzem eine Herzoperation hatten, könnten Sie sich schwach, ängstlich, vielleicht sogar depressiv fühlen. Zweifelsohne können Herzprobleme ihre Lebensfreude zutiefst beeinträchtigen.

Glücklicherweise zeigen Forschung und Erfahrungsberichte, das Tai Chi helfen kann, die Herzgesundheit zu verbessern, mit Herzleiden besser umzugehen, sich von Herzoperationen zu erholen und ein erfüllteres Leben zu führen. Mit dem Taoist Tai Chi™ Training haben viele Menschen herausgefunden, dass sie mehr Energie besitzen, Stress und Angst abbauen und sich ihre Gemütslage drastisch verbessert. Zudem verbessern die Körperbewegungen die kardiovaskuläre und muskuläre Kraft und Zirkulation, reduzieren das Risiko, dass sich Herzprobleme entwickeln, und minimieren Probleme, die auftreten könnten. Diese Künste auszuüben gibt den Menschen einen Weg, ihre gesunden Herzfunktionen zu bewahren.

Menschen, die Taoist Tai Chi™ Künste trainieren, haben eine bessere Balance und Flexibilität sowie ein Gefühl der Leichtigkeit und des Wohlbefindens gefunden.

Probieren Sie Taoist Tai Chi™ Künste aus

Persönlicher Bericht über die Genesung von einer Herzoperation

Mein Name ist Sylvia Berg. Ich fühlte mich nicht sehr wohl und es erwies sich, dass meine Hauptschlagader zu 97 % blockiert war. Mir wurde eine Herzoperation angeboten und ich fand, dass ich ernsthaft darüber nachdenken musste, bevor ich eine Entscheidung traf. Die Taoist Tai Chi™ Künste gaben mir den Mut, da durch zu gehen. Ich bin dankbar, denn andernfalls wäre ich jetzt tot. Ich wollte ein gutes Ergebnis, also machte ich mit der wenigen Energie, die ich hatte, meine Taoist Tai Chi™ Übungen. Die Operation verlief außergewöhnlich gut, und ich war früher auf meinen Füßen und schneller aus dem Krankenhaus als andere Menschen. Es ist der Fokus und das Zentriertsein in dem, was wir machen, das mir wirklich geholfen hat. Jetzt bin ich eine gesunde, glückliche Person!

Ein weiterer Bericht: Heilung nach einer Bypass-Operation mit Taoist Tai Chi™ Training

„Mein Name ist Cathy und ich habe seit 2005 einen Zweikammerschrittmacher. Im Juli 2016, als ich einen 18-Loch-Golfplatz spielte, musste ich anhalten und mein Brustbein massieren, weil es schmerzte, also entschloss ich mich, meinen Herzschrittmacher überprüfen zu lassen. Alles erwies sich als gut, doch als ich zu meinem Auto ging, hatte ich starke Schmerzen, so dass ich ins Krankenhaus zurückging, wo ich in der Notaufnahme einen Herzinfarkt erlitt. Ich hatte vier Blockaden und benötigte einen vierfachen Bypass.
Am Tag nach meiner Operation benutzte ich einen Taoist Tai Chi™ Künste Don-yu, um das Bett auf der Intensivstation zu verlassen und zum Rollstuhl zu laufen. Gott sei Dank hatte ich 17 Jahre Don-yus auf dem Konto! Die Physiotherapeutin nannte mich ihre Vorzeigeschülerin und sagte mir, ich könne jedwede Tai-Chi-Übung machen, die ich wollte. Ich begann sofort mit sanften Armbewegungen.
Im Oktober nahm ich einer Taoist-Tai-ChiTM-Künste-Woche teil und habe seitdem nicht mehr zurückgeblickt.“

– Cathy, Niagara, Kanada

In diesem Video spricht Cathy darüber, wie sie die Taoist Tai Chi™ Künste benutzte, um ihr bei der Genesung von der Herzoperation zu helfen. Das Taoist Tai Chi™ Training gibt ihr Energie, und die sanften Bewegungen halfen maßgeblich bei der Heilung des Narbengewebes nach dem Öffnen ihres Brustbeins.

Forschung: Herzgesundheit, kardiale Rehabilitation und Tai Chi

Gesundheitsverbesserung mit Tai Chi: Was sind die Belege?

Systematische Auswertungen über Tai Chi zeigen „gute Belege für den Nutzen von Tai Chi für kardiale Rehabilitation“ und „hervorragende Belege für den Nutzen von Tai Chi für die aerobe Kapazität und Balance.“

Canadian Family Physician (offizielles Journal des College of Family Physicians of Canada), November 2016

https://www.cfp.ca/content/62/11/881

 

Effekte der Tai-Chi-basierten kardialen Rehabilitation auf aerobe Ausdauer, psychosoziales Wohlbefinden und Risikoreduktion kardiovaskulärer Risiken unter Patienten mit koronalen Herzerkrankungen: Ein systematischer Überblick und Meta-Analyse

Tai-Chi-Gruppen zeigten eine große und signifikante Verbesserung der aeroben Ausdauer, verglichen mit sowohl aktiven als auch nicht-aktiven Kontrollgruppen. Tai-Chi-Gruppen zeigten zudem ein signifikant niedrigeres Niveau von Angst und Depression und eine signifikant bessere Lebensqualität im Vergleich zu nicht-aktiven Kontrollgruppen.
SCHLUSSFOLGERUNG:
Signifikante Effekte durch Tai Chi wurden in verbesserter aerober Ausdauer und psychosozialem Wohlbefinden unter Patienten mit koronalen Herzerkrankungen gefunden. Tai Chi könnte eine kostensparende und sichere Übungsoption in der kardialen Rehabilitation sein.

European Journal of  Cardiovascular Nursing. April 2018 (englisch);17(4):368-383

Was sagen Übende, die sich von kardialen Herausforderungen erholen, über die Taoist Tai Chi™ Künste?

Als Empfängerin einer Herztransplantation erkenne ich sehr genau, wie wichtig es ist, mit Stress umzugehen, sowohl physisch als auch emotional. Wenn ich Stress erlebe, fühle ich buchstäblich, wie sich die Muskeln in meinem Nacken und meinen Schultern verspannen, und ich fühle, dass mein Herz schneller schlägt, und mein Blutdruck scheint schleichend zuzunehmen. Das Taoist Tai Chi™ Training half mir sehr dabei, mit meinem Stress umzugehen. Nach einer langen Arbeitswoche besuche ich meine Taoist Tai Chi™ Klasse. Die sanften Bewegungen und der erforderliche Fokus beim Üben sind meditativ. Ich fühle, wie meine Muskeln entspannen und sich mein Herzschlag beruhigt. Ich fühle mich in Frieden nach jeder Klasse.

– Carrie, Vancouver, Kanada

Die westliche Medizin half viel nach meiner Herzattacke vor zehn Jahren, doch das Taoist Tai Chi™ Training leistete, und leistet immer noch, einen großen Beitrag. Einer der Kardiologen am St. Paul’s Hospital war erfreut, dass ich Tai Chi praktiziere, und verordnete mir, „Tai Chi jeden Tag“ zu tun. Einer seiner Kollegen beobachtete, dass ich meine Kräfte früher wiedererlangte als jeder andere, der das Herzgesundheitsprogramm des Krankenhauses durchlief. Ich bin jetzt in meinen 70ern und stelle fest, dass ich zunehmend flexibler bin als viele Menschen in meinem Alter. Ich habe eine bessere Balance und kräftigere Beine wie die meisten, und ich bin ein kräftiger Läufer, dank der Taoist Tai Chi™ Künste.

– Bill, Vancouver, Kanada

Wie hilft das Taoist Tai Chi Training?

Die Taoist Tai Chiä Künste umfassen eine ganze Bandbreite von Bewegungen mit tiefer Streckung und fortlaufender Drehung der Wirbelsäule. Sie trainieren die gesamte Physiologie einschließlich der Muskel-, Knochen- und Zirkulationssystemen, ebenso Sehnen, Gelenke, Bindegewebe und Organe.

Diese Betrachtung des gesamten Körpers hat eine tief gehende Wirkung auf unsere Gesundheit, verstärkt Kraft, Flexibilität und Resilienz, unabhängig von unserem Zustand.

Die Taoist Tai Chiä Künste sind auch eine Form der Bewegungsmeditation, die eine tiefe Wirkung auf das Gehirn hat, die den Geist beruhigt und reinigt.

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