Ga meteen naar inhoud

Een gezond hart en hartrevalidatie met Taoist Tai Chi™ kunsten

Als bij jou een hartaandoening is vastgesteld of als je kort geleden een hartoperatie gehad hebt, kun je je zwak, angstig, of misschien zelfs depressief voelen. Hartproblemen kunnen je levensvreugde zeker sterk beïnvloeden.

Gelukkig laat onderzoek en anekdotisch bewijsmateriaal zien dat tai chi mensen helpt bij het verbeteren van de gezondheid van hun hart, beter om te gaan met hartaandoeningen, te herstellen na een hartoperatie en een rijker leven te leiden. Met Taoïst Tai Chi™ beoefening hebben velen ondervonden dat dit meer energie geeft, stress en angst doet afnemen en hun stemming aanzienlijk verbetert. Ook verbeteren de fysieke bewegingen de kracht en circulatie van het hartvaatstelsel en de spieren, waardoor het risico op het ontwikkelen van hartproblemen kleiner wordt en problemen die zouden kunnen optreden zo klein mogelijk worden gehouden. Beoefening van deze kunsten geeft mensen een manier om hun hartfunctie gezond te houden.

Taoïst Tai Chi™ beoefenaren ondervinden ook een betere balans en flexibiliteit, en een gevoel van lichtheid en welbevinden.

Probeer nu Taoist Tai Chi™ kunsten>

Persoonlijk verhaal over herstel na een hartoperatie.

Mijn naam is Sylvia Berg. Ik voelde me niet goed en de oorzaak bleek mijn aorta die voor 97% dicht zat. Er werd mij een hartoperatie voorgesteld en ik vond dat ik daar heel goed over moest nadenken voor ik een besluit zou nemen. Taoïst Tai Chi™ kunsten gaven me de moed om ermee door te gaan. Ik ben dankbaar want zonder zou ik nu dood zijn geweest. Ik wilde een goede afloop dus met het beetje energie dat ik had deed ik mijn Taoïst Tai Chi™ oefeningen. De operatie ging buitengewoon goed en ik was weer op en liep verder en sneller het ziekenhuis uit dan anderen. Het is de focus en het gecentreerd zijn bij wat we doen dat me echt heeft geholpen. Nu ben ik een gezond en gelukkig mens!

Nog een verhaal: Herstel na een bypassoperatie met Taoïst Tai Chi™ beoefening

“Mijn naam is Cathy en ik heb een dual pacemaker vanaf 2005. Toen ik 18 holes afliep met golfen in juli 2016 moest ik stoppen en over mijn borstbeen wrijven omdat het pijn deed, dus ik besloot mijn pacemaker te laten controleren. Alles was in orde, maar toen ik naar buiten naar mijn auto liep had ik hevige pijn, dus ik liep terug het ziekenhuis in en kreeg een hartaanval op de SEH. Ik had 4 vernauwingen en had een viervoudige bypass nodig.

De dag na mijn operatie deed ik een Taoïst Tai Chi™ don-yu om uit het IC bed te komen en liep naar de rolstoel. Gelukkig had ik 17 jaar don-yu’s op mijn rekening staan! De fysiotherapeut noemde mij haar beste leerling en zei me dat ik naar believen tai chi kon doen. Ik begon meteen met zachte armbewegingen. In oktober nam ik deel aan een

Taoïst Tai Chi™ kunsten week en sindsdien heb ik niet meer terug gekeken.”

– Cathy, Niagara, Canada

In deze video vertelt Cathy over hoe zij Taoïst Tai Chi™ kunsten toepaste om haar na de operatie te helpen herstellen.

Taoïst Tai Chi™ oefeningen geven haar energie en de zachte bewegingen hielpen significant bij de genezing van het littekenweefsel na het splijten van haar borstbeen.

Onderzoeken: gezondheid van het hart, hartrevalidatie en tai chi

Tai chi goed voor de gezondheid: wat zijn de bewijzen?

Systematische reviews over tai chi tonen “goed bewijs voor de voordelen van tai chi bij hartrevalidatie.” en “uitstekend bewijs van de voordelen van tai chi voor aerobische capaciteit en balans.”

Canadian Family Physician (officieel orgaan van het College of Family Physicians of Canada), Nov 2016

Effecten van op tai chi gebaseerde hartrevalidatie op aerobisch uithoudingsvermogen, psychosociaal welbevinden en afname van cardiovasculair risico onder patiënten met coronairlijden: een systematisch overzicht en meta-analyse

Tai chi groepen lieten een aanzienlijke verbetering zien in aerobisch uithoudingsvermogen vergeleken met zowel actieve als niet-actieve controle interventies. Tai chi groepen lieten ook een beduidend lager niveau van angst en depressie zien, en een duidelijk betere kwaliteit van leven vergeleken met niet-actieve controlegroepen.

CONCLUSIE:

Duidelijke effecten van tai chi zijn gevonden op het verbeteren van aerobisch uithoudingsvermogen en psychosociaal welbevinden onder patiënten met coronairlijden. Tai chi zou een kosteneffectieve en veilige oefenmogelijkheid zijn bij hartrevalidatie.

European Journal of  Cardiovascular Nursing. 2018 Apr;17(4):368-383

Wat zeggen beoefenaren die herstellen na een hartaandoening over Taoist Tai Chi™ kunsten?

Als ontvanger van een donorhart ben ik me er scherp van bewust hoe belangrijk het is om met zowel fysieke als emotionele stress om te gaan. Wanneer ik stress ervaar voel ik letterlijk de spieren in mijn nek en schouders aanspannen, voel ik dat mijn hart sneller slaat en lijkt mijn bloeddruk langzaam te stijgen. Taoïst Tai Chi™ beoefening heeft me erg geholpen om met stress om te gaan. Na een lange week op het werk ga ik naar mijn Taoïst Tai Chi™ klassen. De zachte bewegingen en de focus nodig om te oefenen zijn meditatief. Ik voel mijn spieren ontspannen en mijn hartslag kalmeren. Ik voel me vredig na elke klas.

– Carrie, Vancouver, Canada

Westerse geneeskunde hielp veel na mijn hartaanval 10 jaar geleden, maar Taoïst Tai Chi™ beoefening heeft daar reusachtig aan bijgedragen en doet dat nog steeds. Een van de cardiologen in St. Paul’s Hospital was blij dat ik tai chi deed en droeg me op om “elke dag tai chi te doen”. Een van zijn collega’s zag dat ik sneller mijn kracht terughad dan wie dan ook uit het Health Heart programma van het ziekenhuis. Ik ben nu in de zeventig en ik merk dat ik in toenemende mate flexibeler ben dan veel leeftijdgenoten. Ik heb een betere balans en sterkere benen dan de meesten en ik loop krachtiger dankzij Taoïst Tai Chi™ kunsten.

– Bill, Vancouver, Canada

Hoe helpt Taoïst Tai Chi™ beoefening?

Taoïst Tai Chi™ kunsten kenmerken zich door een volledig bewegingsbereik met vergaande strekkingen en continue draaiing van de wervelkolom. Het hele lichaam wordt getraind, de spieren, de botten en de circulatie, maar ook pezen, gewrichten, het bindweefsel en de organen. Deze benadering van het lichaam als geheel heeft een diepgaand effect op onze gezondheid, het geeft meer kracht, flexibiliteit en weerbaarheid, ongeacht onze conditie.

Taoïst Tai Chi™ kunsten zijn ook een vorm van meditatie met een diepgaand effect op het brein, ze maken je kalm en maken je hoofd leeg

Beweeg zelfverzekerd – Wees actief – Wees sociaal

Zoek vandaag nog een klas >

 

 

Ik Accepteer
Wij gebruiken cookies en vergelijkbare technieken om herhaalde bezoeken en voorkeuren te herkennen, en ook om de effectiviteit van campagnes te meten en gebruik te analyseren. Wil je meer weten over cookies, bijv. ook hoe ze uit te schakelen, bekijk dan onze  Cookie Policy.  Door op de knop "ik Accepteer" te klikken gaat u akkoord met het gebruik van cookies in overeenstemming met onze cookie policy.