Cuore sano e riabilitazione cardiaca con le arti del Taoist Tai Chi®
Se ti è stata diagnosticata una malattia cardiaca o hai recentemente subito un intervento di cardiochirurgia, potresti sentirti debole, ansioso, forse persino depresso. Certamente i problemi cardiaci possono influenzare in modo profondo la gioia di vivere.
Fortunatamente, la ricerca e evidenze aneddotiche dimostrano che il Tai Chi aiuta le persone a migliorare la salute cardiaca, gestire meglio i problemi cardiaci, recuperare da interventi cardiochirurgici e vivere una vita più piena. Con la pratica del Taoist Tai Chi® molti hanno visto aumentare l’energia, diminuire lo stress e l’ansia e migliorare notevolmente l’umore. Inoltre, il movimento migliora la forza muscolare e cardiovascolare e la circolazione, riducendo il rischio di sviluppare patologie cardiache e riducendo al minimo l’Insorgenza di possibili problemi . La pratica di queste arti regala un modo per mantenere una buona funzionalità cardiaca .
Chi pratica le arti del Taoist Tai Chi® trova anche maggior equilibrio e flessibilità e sperimenta una sensazione di leggerezza e benessere.
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Storie di recupero dopo un intervento di cardiochirurgia
Nel primo video una donna racconta di come le arti del Taoist Tai Chi® le abbiano dato il coraggio di sottoporsi ad un intervento chirurgico e di quanto sia grata. Prima dell’intervento usava la poca energia che aveva per praticare il suo Taoist Tai Chi®. L’intervento è andato eccezionalmente bene, si è rimessa in piedi ed è uscita dall’ospedale più velocemente di altri.
Nel secondo video una donna racconta di come ha usato le arti del Taoist Tai Chi® per riprendersi da un intervento chirurgico. La pratica del Taoist Tai Chi® le dà energia e i movimenti dolci hanno aiutato in modo significativo la cicatrizzazione dopo la resezione dello sterno.
Infine, un uomo racconta come le arti del Taoist Tai Chi® mantengano il torace aperto, cosa che ha aiutato il suo recupero dopo un intervento di duplice bypass. Non aveva dolori al tessuto cicatriziale e si sentiva forte grazie alla sua pratica.
Cosa dicono delle arti del Taoist Tai Chi® i praticanti che stanno recuperando da problemi cardiaci?
Avendo avuto un trapianto di cuore, sono profondamente consapevole di quanto sia importante gestire lo stress, sia fisico, sia emotivo. In condizioni di stress, sento i muscoli del collo e delle spalle letteralmente contrarsi, sento il cuore battere più forte mentre la pressione del sangue sembra salire. La pratica del Taoist Tai Chi® mi ha aiutato moltissimo a gestire lo stress. Dopo una lunga settimana di lavoro, frequento i miei corsi di Taoist Tai Chi®. I movimenti dolci e l’attenzione necessaria per praticare sono meditativi. Sento che i miei muscoli si rilassano e la frequenza cardiaca rallenta. Dopo ogni lezione mi sento in pace.
– Carrie, Vancouver, Canada
La medicina occidentale mi ha aiutato molto dopo un infarto 10 anni fa, ma la pratica del Taoist Tai Chi® ha dato e continua a dare un enorme contributo. Uno dei cardiologi dell’ospedale St. Paul era contento che stessi facendo Tai Chi e mi ha ordinato di “fare il Tai Chi ogni giorno”. Uno dei suoi colleghi ha notato che avevo riacquistato le forze più velocemente di chiunque altro fosse passato per il programma di riabilitazione cardiologica dell’ospedale. Ora ho 70 anni e noto che sono sempre più flessibile in confronto a molti miei coetanei. Ho migliore equilibrio e gambe più forti molti e sono un camminatore più resistente, grazie alle arti del Taoist Tai Chi®.
– Bill, Vancouver, Canada
In che modo è d’aiuto la pratica del Taoist Tai Chi® ?
Le arti del Taoist Tai Chi® comportano un’ampia gamma di movimenti, con profondo stretching e torsione continua della colonna. Tengono in esercizio l’intera fisiologia, inclusi i sistemi muscolare, scheletrico e circolatorio, ma anche tendini, articolazioni, tessuto connettivo e organi. Questo approccio al corpo nella sua interezza ha un profondo effetto sulla nostra salute, aumentando forza, flessibilità e resilienza, quali che siano le nostre condizioni.
Le arti del Taoist Tai Chi® sono anche una forma di meditazione in movimento, con un effetto profondo sul cervello, calmando e schiarendo la mente.
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