Kracht Flexibiliteit Kalmte
Ontwikkel een geest die dynamisch en toch helder en kalm is en een hart dat veerkrachtig en toch licht en vredig is. Taoist Tai Chi® beoefening is een bewegende meditatie die stress vermindert en je helpt vreugde te vinden. Fysiek maakt het je energiek, evenwichtig, sterk en soepel.
Het taoïsme leert dat ware gezondheid ontstaat als lichaam en geest in harmonie samenwerken. Taoist Tai Chi® kunsten komen voort uit die traditie en zijn een weg van ultieme transformatie.
Introductiesessies of introductieweekenden worden wereldwijd in honderden locaties aangeboden.
Maak je leven beter
Beoefenaren merken dat hun leven beter wordt door Taoist Tai Chi® beoefening. Zij worden zich langzaam bewust van het innerlijk universum in hun lichaam en raken meer verbonden met de wereld daarbuiten. Zij genieten vaak van de gelegenheid om deel uit te maken van een gemeenschap.
Hier zijn een paar korte video’s die je een idee geven van persoonlijke ervaringen.
Taoist Tai Chi® beoefening brengt verlichting van pijn, een betere gezondheid en spirituele ontwikkeling
De meditatieve en lichamelijke aspecten van Taoist Tai Chi® kunsten kenmerken zich door vergaande strekkingen met het volledige bewegingsbereik en met continue draaiing van de wervelkolom. Het hele lichaam wordt getraind, de spieren, de botten en de stofwisseling, maar ook pezen, gewrichten, het bindweefsel en de organen.
Deze benadering van het lichaam als geheel heeft een gunstige werking op veel aandoeningen, van stress en rugpijn tot ernstigere problemen als chronische pijn, multiple sclerose en de ziekte van Parkinson. Mensen met bijzondere gezondheidsproblemen kunnen wellicht deelnemen aan ons programma Pijnverlichting door Taoist Tai Chi® kunsten.
Wij bieden de volgende kunsten aan
Taoist Tai Chi® kunsten zijn de lessen van Master Moy Lin Shin die we blijven doorgeven. Een van deze kunsten is de set van 108 bewegingen. De externe bewegingen van het lichaam worden in harmonie gebracht met de zachte interne beweging, daarbij wordt het hele lichaam betrokken en brengt het een diep gevoel van ontspanning. Deze set wordt in alle beginnersklassen en weekendcursussen geïntroduceerd en in alle doorgaande klassen geoefend.
De Lok Hup vorm is ontwikkeld door de taoïstische wijze Chen Hsi-I en bestaat uit 66 bewegingen die gekenmerkt worden door hun elegante, spirale draaiing.
Hsing-I is een andere Chinese interne kunst die bij wijze van spreken geworteld is in de vijf elementen en de beweging van twaalf dieren, met de nadruk op ontspannen spieren en ronde bewegingen.
Het zwaard en de sabel worden een verlenging van de wervelkolom. Het beoefenen van elk van deze sets komt de ontwikkeling van de flexibiliteit van de wervelkolom ten goede en nog veel meer.
Terwijl Taoist Tai Chi® beoefening zich richt op “stilte in beweging” ligt de nadruk bij taoïstische meditatie op “beweging in stilte”. Meditatie helpt ons onze geest tot rust te brengen door gedachten en gehechtheden die stress en angst veroorzaken los te laten.
Deze oefening voor twee personen ontwikkelt kracht, gevoeligheid, snelheid en spontaan reactievermogen. Push-hands kan gebruikt worden om vastzittende gewrichten te openen en spieren en pezen in conditie te brengen.
Chanten is een oefening die helpt met balans, uitlijning, circulatie en focus. Het verfrist ons lichamelijk, geestelijk en spiritueel en is toegankelijk voor eenieder die geïnteresseerd is. Chanten kan voor sommigen een spirituele oefening zijn.
“In de taoïstische traditie van interne alchemie zijn lichaam en geest niet opgesplitst in afzonderlijke onafhankelijke delen zoals in het traditionele Westerse denken. Daarom kan men in het proces van transformatie de geest niet transformeren zonder het lichaam, of andersom.“
