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Forza Flessibilità Quiete

Sviluppa una mente dinamica ma chiara e calma e uno spirito resiliente ma leggero e pacifico. La pratica del Taoist Tai Chi® è una meditazione in movimento che riduce lo stress e aiuta a trovare gioia. Fisicamente rende energici, equilibrati, forti ed elastici.

Il Taoismo insegna che la salute arriva quando corpo, mente e spirito lavorano insieme in armonia. Le arti del Taoist Tai Chi® si sono sviluppate da questa tradizione e sono un percorso molto benefico di trasformazione ultima.

Sessioni introduttive o fine settima introduttivi sono disponibili in centinaia di  località.

Trova una Sede Vicino a Te

Migliora la tua vita

I praticanti sentono che le loro vite migliorano attraverso la pratica del Taoist Tai Chi®. Prendono lentamente coscienza del loro universo interiore e diventano più connessi al mondo esterno. Spesso traggono beneficio dalla possibilità di far parte di una comunità.

Qui alcuni brevi video che possono darti un’idea delle esperienze personali

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La pratica del Taoist Tai Chi® porta sollievo dal dolore, miglioramento della salute e sviluppo spirituale

Gli aspetti meditativi e fisici delle arti del Taoist Tai Chi® implicano uno stretching profondo con una gamma completa di movimenti e una rotazione continua della colonna vertebrale. Esercitano l’intera fisiologia compresi i sistemi muscolare, scheletrico, nervoso e circolatorio, così come tendini, articolazioni, tessuto connettivo e organi.

Questo approccio all’intero corpo ha un effetto benefico su molte condizioni, da Preoccupazioni, Ansia e Stress e mal di schiena a problemi di salute più profondi come il Dolore cronico, la Sclerosi multipla e il Morbo di Parkinson. Le persone con particolari problemi di salute potrebbero voler partecipare attraverso il nostro  programma di Sollievo dal dolore attraverso le arti del Taoist Tai Chi®.

Le Arti che Offriamo

Arti del Tai Chi Taoista®

Le arti del Taoist Tai Chi® sono gli insegnamenti del Maestro Moy Lin Shin che continuiamo a tramandare. Una di queste arti è il set di 108 movimenti. I movimenti esterni del corpo si armonizzano con il dolce movimento interno, coinvolgendo tutto il corpo e producendo una profonda sensazione di rilassamento. Questo set è introdotto in tutte le classi per principianti e nei corsi del fine settimana e praticato in tutte le classi continue.

Lok Hup Ba Fa e Hsing-I

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Creata dal saggio taoista Chen Hsi-I, la forma di Lok Hup è composta da 66 movimenti, notevoli per la delicata rotazione spirale che li caratterizza.

Il Hsing-I è un’altra arte interna cinese, radicata metaforicamente nei cinque elementi e nel movimento dei 12 animali, che esalta rilassamento muscolare e movimenti circolari.

 

 

Spada del Taoist Tai Chi® e Sciabola del Taoist Tai Chi®

La spada e la sciabola diventano estensioni della colonna vertebrale. La pratica di queste sequenze facilita lo sviluppo della flessibilità della colonna e molto altro.

Meditazione Taoista

Mentre la pratica del Taoist Tai Chi® si concentra sulla “quiete in movimento”, l’enfasi della meditazione taoista è “movimento nella quiete”. La meditazione ci aiuta a calmare la mente lasciando andare i pensieri e gli attaccamenti che causano stress e ansia.

Push-Hands (Spingi mani)

Questo esercizio a due sviluppa forza, sensibilità, velocità e naturalezza di risposta. Push-hands ha il potere di distendere articolazioni rigide e di condizionare muscoli e tendini.

Chanting (Canti)

Il chanting è una pratica che migliora equilibrio, allineamento, circolazione e concentrazione. Ristora corpo, mente e spirito ed è aperto a chiunque sia interessato. Il chanting può, per alcuni, essere una pratica spirituale.

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