Menu stopki

Bądź sprawny jak najdłużej! Seniorzy rozkwitają dzięki praktyce Taoistycznego Tai Chi™

Czy odczuwasz u siebie lub widzisz u kogoś, kogo znasz, zauważalne zmniejszenie witalności, utratę równowagi, gibkości lub siły? Czy zdarzają Ci się okresy, kiedy czujesz się samotny albo chciałbyś mieć częstszy kontakt z kimś, kto daje Ci radość i witalność?

Podeszły wiek niesie ze sobą wyzwania fizyczne: problemy z utrzymaniem równowagi, utratę siły i elastyczności, a także masy kostnej. Dzięki praktyce Taoistycznego Tai Chi™ osoby w starszym wieku stają się bardziej mobilne, utrzymują stabilniejszą postawę oraz zyskują większą odporność, pewność siebie i wytrzymałość. Seniorzy, którzy praktykują sztuki Taoistycznego Tai Chi™, uzyskują poczucie lekkości i dobrego samopoczucia. Poznają nowych przyjaciół i czują się bardziej związani z innymi oraz z aktywnym życiem.

Zacznij ćwiczyć sztuki Taoistycznego Tai Chi™ od zaraz!

Zdrowe starzenie się wraz ze sztukami Taoistycznego Tai Chi™

Praktyka Taoistycznego Tai Chi™ poprawia zdrowie i sprawność organizmu także na poziomie komórkowym.

Dzięki współczesnym badaniom naukowym wiemy, że Tai Chi ma realny wpływ na poprawę naszego zdrowia. Widzimy, że osoby starsze, praktykujące sztuki Taoistycznego Tai Chi™, czują się lepiej pomimo upływu czasu. Poniżej dr Andrew Kirby wyjaśnia biologiczne mechanizmy komórkowe, które powodują, że praktyka Taoistycznego Tai Chi™ jest tak skuteczna.

Badania i informacje: seniorzy a Tai Chi

Zdrowotne korzyści Tai Chi

„Coraz więcej badań dostarcza przekonujących argumentów, przemawiających za wykorzystywaniem Tai Chi jako uzupełnienia standardowego leczenia oraz rehabilitacji i metod zapobiegania wielu schorzeniom kojarzonym z podeszłym wiekiem”, mówi Peter M. Wayne, profesor medycyny, adiunkt w Harvard Medical School i kierownik programu badawczego „Tai Chi, umysł i ciało” w Harvard Medical School’s Osher Research Center.

Harvard Health Publishing, Harvard Medical School May 2009

http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-health-benefits-of-tai-chi

Zdrowotne korzyści Tai Chi: jakie są dowody?

Badania potwierdzają pozytywne efekty Tai Chi w kwestii zapobiegania upadkom, znaczącą poprawę utrzymania równowagi oraz wyraźne wzmocnienie mięśni nóg, poprawę zdolności poznawczych, a nawet zmniejszenie dolegliwości depresyjnych.

Canadian Family Physician (official journal of the College of Family Physicians of Canada), Nov 2016

https://www.cfp.ca/content/62/11/881

 

Zastosowanie Tai Chi do budowania siły

Artykuł stanowi przegląd badań nad korzyściami z ćwiczenia Tai Chi.

Jane Brody, The New York Times, Sep 10, 2018

https://www.nytimes.com/2018/09/10/well/move/using-tai-chi-to-build-strength.html

 

Zdrowe starzenie się - pozytywne spojrzenie na życie. Co mówią praktykujący seniorzy o sztukach Taoistycznego Tai Chi™.

Seniorzy rozkwitają dzięki sztukom Taoistycznego Tai Chi™
Bezpośredni przekaz wideo 1 października 2017 r. połączył wielu seniorów, którzy uczestniczyli w tym samym czasie w praktyce Taoistycznego Tai Chi™ w wielu różnych krajach świata, między innymi w Kanadzie, Holandii, Wielkiej Brytanii, Hiszpanii i Nowej Zelandii.
Poniżej uczestnicy dzielą się swoimi odczuciami. Osoby starsze i sztuki Taoistycznego Tai Chi™ – to doskonałe połączenie!”

Jak praktyka Taoistycznego Tai Chi™ może pomóc?

Sztuki Taoistycznego Tai ChiTM obejmują cały zakres ruchów, łącznie z głębokim wewnętrznym rozciąganiem oraz ciągłym obracaniem kręgosłupa. Wpływają na całą fizjologię, zarówno na mięśnie, kościec, cały układ krwionośny, jak również ścięgna, stawy, tkanki łączne oraz organy wewnętrzne.

Takie podejście do całego ciała ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, zwiększając siłę, elastyczność i sprężystość, niezależnie od naszego wieku i stanu zdrowia Sztuki Taoistycznego Tai ChiTM są również medytacją w ruchu, która ma głęboki wpływ na mózg, uspokaja i oczyszcza umysł.

Poruszaj się pewnie – bądź aktywny – bądź towarzyski

Zapisz się do grupy już dziś

Cookie Control Icon