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Prevenzione delle cadute e resilienza con la pratica delle arti del Taoist Tai Chi®

Le cadute fanno parte della vita, ma sappiamo tutti che possono essere eventi che la cambiano. Le cadute sono particolarmente devastanti tra gli anziani e sono una delle principali cause di ricovero per infortunio e una delle principali ragioni per il ricovero in una struttura di assistenza residenziale. La paura di cadere può essa stessa influenzare la nostra vita dal momento in cui iniziamo a evitare determinate situazioni.

La ricerca sul Tai Chi fornisce prove eccellenti di benefici nella prevenzione delle cadute, miglioramento dell’equilibrio, della forza e della mobilità. Con la pratica del Taoist Tai Chi® puoi sentire maggiore stabilità, aumentare la fiducia in te stesso, forza, resilienza e resistenza. Aiuta a migliorare la postura, l’allineamento e l’equilibrio e ti consente di muoverti più liberamente. Con una maggiore flessibilità, in caso di caduta, diminuiscono le possibilità di avere un infortunio grave. Inoltre, molte persone che praticano le arti del Taoist Tai Chi® hanno trovato un senso di leggerezza e benessere.

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Prova subito le arti del Taoist Tai Chi®

Che cosa dicono i praticanti a proposito di equilibrio, resilienza, prevenzione delle cadute e pratica del Taoist Tai Chi®?

“L’equilibrio è stato un grosso problema per me. Dopo un incidente d’auto nel 1974, stavo bene fino a quando non ho cominciato a  invecchiare. A quel punto ho notato che per mantenere l’equilibrio dovevo aggrapparmi a una ringhiera, o a qualsiasi appiglio a portata di mano. Ora posso fare i calci e stare su una gamba nei diversi movimenti delle arti del Taoist Tai Chi®, senza perdere l’equilibrio. Questo diminuisce il rischio di cadute all’aperto”

– Sandra, Peterborough, Canada (e Australia)

“Quando ho iniziato a praticare le arti del Taoist Tai Chi® usavo un deambulatore, poi sono passato a un bastone, ora nessun supporto.”

– Joan, Oshawa, Canada

“Senza la pratica del Taoist Tai Chi® non camminerei; starei sempre su una sedia a rotelle. Sono nata con una paralisi cerebrale che compromette la coordinazione nel camminare e la vista. Uso due bastoni e una sedia a rotelle per lunghe distanze. La pratica del Taoist Tai Chi® mi ha insegnato a concentrarmi davvero e a sentirmi più equilibrata mentalmente, fisicamente e spiritualmente (attraverso la meditazione).”

– Heather, Ottawa, Canada

“Con le arti del Taoist Tai Chi® ho smesso di cadere”

– Hazel, Chicago, USA

“Quando ho iniziato a praticare le arti del Taoist Tai Chi® usavo un deambulatore – 3 settimane dopo ero in piedi e praticavo tutti i movimenti.”

– Mary, Meaford, Canada

“Non solo ho molto più equilibrio e una migliore coordinazione, ma ho uno stato d’animo migliore e meno ansia.”

– Rodica, Toronto, Canada

In che modo è di aiuto la pratica del Taoist Tai Chi® ?

Le arti del Taoist Tai Chi TM comportano un’ampia gamma di movimenti, con profondo stretching e torsione continua della colonna. Tengono in esercizio l’intera fisiologia, inclusi i sistemi muscolare, scheletrico e circolatorio, ma anche tendini, articolazioni, tessuto connettivo e organi. Questa azione su tutto il corpo ha un profondo effetto sulla salute, aumentando forza, flessibilità e resilienza, quali che siano le nostre condizioni.

Le arti del Taoist Tai ChiTM  sono anche una forma di meditazione in movimento che ha un effetto profondo sul cervello, calmando e schiarendo la mente.

Mantieni l’equilibrio – Muoviti con sicurezza – Sii attivo

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