Gå til innhold Cookie Control Icon

Multippel sklerose og Taoist Tai Chi® arts

Om du nylig har fått diagnosen eller har levd med den i mange år, så vet du at multippel sklerose kan forårsake problemer med bevegelse, balanse og koordinasjon, kan føre til utmattelse, stivhet, smerter, tap av følelse i huden og depresjon. MS kan også lede til at man føler seg isolert og opplever at livskvaliteten påvirkes sterkt i negativ retning.

Heldigvis viser forskning og personlige historier om tai chi og MS at tai chi har stor virkning og hjelper folk som har multippel sklerose. Med Taoist Tai Chi® øvelser kan du bevege deg lettere, beholde fleksibilitet og styrke, bedre balansen og løfte humøret. Det blir lettere å utføre daglige aktiviteter.

I tillegg har folk som praktiserer Taoist Tai Chi® arts oppnådd en bedret mental tilstand med en sterkere følelse av velvære.

Prøv Taoist Tai Chi® arts

En personlig historie om bedret bevegelsesfrihet og livskvalitet ved hjelp av Taoist Tai Chi® praksis

Mitt navn er Sylvia Guite og jeg fikk diagnosen multippel sklerose i 1983, tidlig i tjueårene. Jeg kunne bli fullstendig lammet i hele tre kroppsdeler samtidig, og jeg ble fryktelig stiv. Det var forferdelig skremmende fordi jeg plutselig ikke klarte å gjøre ting jeg nylig hadde mestret.

Jeg begynte med Taoist Tai Chi® arts i 2003 og i løpet av fire måneder var jeg igjen i stand til å bevege meg. Taoist Tai Chi® arts gjør at jeg får bedre balanse, det løsner opp stivhet og hjelper meg til å gå bedre og føle meg bedre. Det gir ikke en rask bedring slik en pille kan gjøre, men det å arbeide med Taoist Tai Chi® øvelser er den beste treningen du kan gi deg selv. Du føler deg bra i kroppen og langt bedre mentalt.

Forskning: Multippel sklerose og Tai Chi (på engelsk)

Tai chi for health benefits in patients with multiple sclerosis: A systematic review

“The existing evidence demonstrates a significant beneficial effect of TC on health outcomes in MS patients, especially for functional balance and QOL improvements.”

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5300172/

 

Promoting Vitality and Well-being: How Taoist Tai Chi® arts Impact Health and Reduce Stress on Public Health Services
  • More than 6000 of 12,000 Taoist Tai Chi®, arts practitioners across Canada responded to a National Health Questionnaire.
  • 84% reported improved mobility
  • 96% reported improved balance

Promoting Vitality and Well-being: Canadian Health Questionnaire Detailed Report

Hva sier utøvere med multippel sklerose om Taoist Tai Chi® arts?

“Taoist Tai Chi® trening eliminerte utmattelsen som oppstod fordi jeg har multippel sklerose.”

– Gail, Saskatoon, Canada

“Taoist Tai Chi® har gitt meg et verktøy for å jobbe med min MS. Jeg har en følelse av litt kontroll over utviklingen av MS, og Taoist Tai Chi® trening hjelper meg definitivt med å holde meg mer positiv”

– Michele, North Saanich, Canada


“Min MS gir mye utmattelse. Med Taoistisk Tai Chi® trening er jeg i stand til å opprettholde et visst nivå av energi og jeg kan nyte tingene mer.”

– Ellenore, Niverville, Canada

“Hvis jeg skulle gjøre noe for en person med MS så vil det være å anbefale dem å begynne med Taoist Tai Chi® arts.

Jeg fikk MS diagnosen i 1998 og begynte med Taoist Tai Chi® practice trening i 2012. Hvis jeg ikke trener tai chi så merker jeg det veldig. Hvis jeg har smerter, gjør jeg mine Taoist Tai Chi® øvelser. Det hjelper meg veldig mye med bevegelighet og balanse. Jeg vet hvor jeg skal legge tyngden sånn at jeg ikke faller. For eksempel da jeg først ble diagnostisert, var det å komme opp i badekaret et mareritt. Nå, ved hjelp Taoist Tai Chi® arts, vet jeg hvordan jeg styre kroppen min. Jeg vet hvordan jeg kan få vekten ned i føttene. Foreningen er fantastisk. Jeg føler at jeg hører hjemme her og gruppens energi hjelper meg veldig mye; jeg blir beve-get. Jeg føler at jeg ikke har et handikap her. Det er summen av alt dette som er årsaken til at jeg trener Taoist Tai Chi® arts. Alle bryr seg.”

– Maria, Coquitlam, Canada

“Jeg føler at Taoist Tai Chi® arts har gjort en enorm forskjell på mine MS symptomer. Tidli-gere var jeg meget aktiv, men på grunn av alvorlig utmattelse med MS ble aktivitetsni-vået redusert til gange. Taoist Tai Chi® tre-ning får meg til å føle at jeg har hatt en fantas-tisk fysisk trening; det fører ikke til utmattel-se, det gir meg faktisk mer energi. Balansen min og konsentrasjonsevnen min er mye bedre. Jeg kan varmt anbefale Taoist Tai Chi® arts pga. de mange helsemessige fordelene, ikke minst når vi blir eldre! Jeg er også en pen-sjonert sykepleier.”

– Barbara, Victoria, Canada

“Det er lite eller ingenting i vestlig medisin, som kan hjelpe mennesker med multippel sklerose. Taoist Tai Chi® arts har gjort at jeg kan gå igjen. Jeg har en attakk og remisjonsty-pe av MS, og før Tai Chi ville jeg aldri ha klart å komme tilbake til den helsetilstanden jeg hadde før anfallet. Jeg ville alltid miste noe etter et anfall. Etter at jeg begynte på Taoist Tai Chi® trening kan jeg komme meg helt etter et anfall, men også ta det videre og gjen-vinne noe av det jeg hadde mistet tidligere.”

Et notat fra Bill, Sue sin ektemann /omsorgsperson.

“Jeg har vært Sue sin omsorgsperson siden slut-ten av 1980-tallet når MS symptomene hennes begynte for alvor å ha negative effekter. Jeg forsto for noen år siden at jeg hadde taklet fysisk og følelsesmessig veldig vanskelige opplevelser mye bedre enn hva jeg ville gjort før jeg begynte med Taoist Tai Chi® arts. De meditative fordelene med taoistisk Tai Chi® trening har gjort det mulig for meg å gjøre det som trengs – øynene ser, hendene gjør – uten å drive meg selv til vanvidd og bekymre meg over ting jeg ikke kan kontrollere.”

– Sue and Bill, Vancouver, Canada

Hvordan hjelper Taoist Tai Chi® trening?

Taoist Tai Chi® arts består av dyptvirkende tøyningsøvelser med bevegelse i alle retninger og en stadig dreining av ryggsøylen. Hele kroppen tas i bruk, både muskler, skjelettet og sirkulasjonssystemet, i tillegg til sener, ledd, bindevev og indre organer. Denne helhetlige tilnærmingen gjør at øvelsene får en dyp effekt og gir økt styrke, smidighet og utholdenhet, uansett hva du måtte ha av helseutfordringer. Slik trening kan både bidra til å redusere risikoen for å utvikle helseproblemer og til å finne en måte å arbeide med problemer som måtte oppstå.

Taoist Tai Chi® arts er også en form for meditasjon i bevegelse som har en dyp effekt på hjernen, gir en følelse av ro og klarhet i sinnet.

Bevege deg med selvsikkerhet – Vær aktiv

Finn en treningsgruppe i dag