Preskočiť na obsah Cookie Control Icon

Roztrúsená skleróza a umenia Taoistického Tai Chi™

Či už vám roztrúsenú sklerózu diagnostikovali len nedávno, alebo ňou trpíte už roky, iste viete, že je to ochorenie, ktoré môže spôsobovať problémy s pohybom, rovnováhou a koordináciou, únavu, stuhnutosť, bolesti, stratu citlivosti a depresiu. Môžete sa kvôli tomu cítiť izolovaní, čo má veľký vplyv na vašu radosť zo života.

Našťastie,  výskum a neoficiálne dôkazy o tai chi a roztrúsenej skleróze ukazujú, že tai chi pomáha ľuďom s roztrúsenou sklerózou. Cvičením Taoistického Tai Chi™ sa dokážete pohybovať voľnejšie, udržiavať flexibilitu a silu, nájsť lepšiu rovnováhu a pozdvihne vás to aj psychicky. Každodenné aktivity sa pre vás stávajú ľahšími.

Navyše, ľudia, ktorí cvičia umenia Taoistického Tai Chi™, našli pocit ľahkosti a obrovský pocit pohody.

Vyskúšajte umenia Taoistické Tai Chi™ teraz

Príbeh jedného človeka o tom, ako sa začal voľne pohybovať a zlepšil si kvalitu života cvičením Taoistického Tai Chi

Volám sa Sylvia Guite a diagnostikovali mi roztrúsenú sklerózu v roku 1983, keď som mala dvadsať rokov. Boli časy, keď som bývala ochrnutá až v troch končatinách naraz a bývala som veľmi stuhnutá. Bolo to veľmi desivé, pretože som nemohla robiť veci, ktoré som predtým bola schopná bežne vykonávať.

Umenia Taoistického Tai Chi™ som začala cvičiť v roku 2003 a už po štyroch mesiacoch som sa začala opäť pohybovať. Vďaka cvičeniu Taoistického Tai Chi™ mám lepšiu rovnováhu, som viac uvoľnená, čo mi pomáha chodiť lepšie a cítiť sa lepšie. Nefunguje je to ako rýchle riešenie, ako nejaká tabletka, ale neustála práca na vašom taoistickom Tai Chi™ je to najlepšie, čo môžete pre seba urobiť. Cítite sa ohromne vo vlastnom tele a máte dobrú náladu.

Roztrúsená skleróza a Tai Chi

Zdravotné benefity Tai Chi u pacientov s roztrúsenou sklerózou: systematický prehľad

„Existujúce dôkazy preukazujú značný priaznivý vplyv Tai Chi na zdravotné výsledky u pacientov s roztrúsenou sklerózou, najmä na funkčnú rovnováhu a zlepšenie kvality života.“

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5300172/

 

Podpora vitality a pohody: aký vplyv majú umenia Taoistického Tai Chi™ na zdravie a odburávanie stresu vo verejných zdravotníckych službách
  • Viac ako 6000 z 12 000 ľudí cvičiacich Taoistické Tai Chi™ z celej Kanady odpovedali na Národný dotazník o zdraví.
  • 84% uviedlo zlepšenie pohyblivosti
  • 96% uviedlo zlepšenie rovnováhy

Podpora vitality a pohody: Kanadský dotazník o zdraví. Podrobná správa

Čo hovoria ľudia s roztrúsenou sklerózou o umeniach Taoistického Tai Chi™?

“Cvičenie Taoistického Tai Chi™ ma zbavilo únavy, ktorú mi spôsobovala roztrúsená skleróza.“

– Gail, Saskatoon, Kanada

„Moja roztrúsená skleróza mi spôsobuje únavu. Vďaka cvičeniu Taoistického Tai Chi™ si dokážem udržať určitú úroveň energie a dokážem si viac užiť veci.“

– Ellenore, Niverville, Kanada

„Moja roztrúsená skleróza mi spôsobuje únavu. Vďaka cvičeniu Taoistického Tai Chi™ si dokážem udržať určitú úroveň energie a dokážem si viac užiť veci.“

– Ellenore, Niverville, Kanada

„Keby som mohla urobiť niečo pre niekoho, kto trpí roztrúsenou sklerózou odporučila by som mu začať cvičiť umenia Taoistického Tai Chi™.

V roku 1998 mi diagnostikovali roztrúsenú sklerózu a v roku 2012 som začala cvičiť Taoistické Tai Chi™. Keď necvičím, hneď to cítim. Keď mám bolesti, cvičím Taoistické Tai Chi™. Veľmi mi pomáha aj s pohyblivosťou a rovnováhou. Viem, ako mám prenášať váhu, aby som nespadla. Keď mi ochorenie diagnostikovali po prvý raz, tak napríklad už len použiť vaňu bolo pre mňa nočnou morou. Teraz, vďaka Taoistickému Tai Chi™, viem, ako ovládať svoje telo. Viem, ako prenášať váhu do chodidiel. Aj komunita je skvelá. Mám pocit, že tam patrím a energia skupiny mi skutočne pomáha; poháňa ma to. Necítim sa medzi nimi ako hendikepovaná. Toto všetko je dôvod, prečo sa venujem umeniam Taoistického Tai Chi™. Je to vecou každého z nás.“

– Maria, Coquitlam, Kanada

„Mám pocit, že cvičenie umení Taoistického Tai Chi™ spôsobilo obrovský rozdiel v symptómoch mojej roztrúsenej sklerózy. Bola som veľmi aktívna, ale kvôli ťažkej únave pri ochorení som moju aktivitu musela obmedziť len na chôdzu. Pri cvičení Taoistického Tai Chi™ sa zdá, že vykonávam ťažké fyzické cvičenie, no nie som z toho vôbec unavená; vlastne mi to dodáva ešte viac energie. Výrazne sa mi zlepšila rovnováha aj koncentrácia. Určite odporúčam umenia Taoistického Tai Chi™ pre jeho všestranné zdravotné prínosy; najmä s pribúdaním veku! Ja som zdravotná sestra na dôchodku.“

– Barbara, Victoria, Kanada

„V západnej medicíne nejestvuje takmer nič, čo by zlepšilo stav ľudí s roztrúsenou sklerózou, ale vďaka umeniam Taoistického Tai Chi™ som schopný opäť kráčať. Mám recidívno-remitujúcu formu roztrúsenej sklerózy a pred Tai Chi som nikdy nedokázal dosiahnuť úplnú úľavu; po recidíve vždy niečo stratím. Keď som začal s cvičením Taoistického Tai Chi™, pomohlo mi to nielen v tom, aby som sa úplne vrátil tam, kde som bol pred recidívou, ale tiež v tom, aby som šiel ešte ďalej a získal späť to, čo som predtým stratil.“

Poznámka od Billa, manžela/opatrovateľa Sue.

„Stal som sa opatrovateľom Sue, odkedy sa u nej koncom osemdesiatych rokov začala roztrúsená skleróza vážne prejavovať. Pred pár rokmi som si uvedomil, že fyzicky aj emocionálne sa s takýmito veľmi ťažkými skúsenosťami vyrovnávam omnoho lepšie, ako pred tým, než som začal s umeniami Taoistického Tai Chi™. Meditatívne benefity cvičenia Taoistického Tai Chi™ mi umožnili vykonávať to, čo je potrebné – oči vidia, ruky robia – bez toho, aby som sa zbláznil trýznením toho, čo nemôžem ovládať.“

– Sue and Bill, Vancouver, Kanada

Ako pomáha cvičenie Taoistického Tai Chi™?

Umenia Taoistického Tai Chi™ zahŕňajú celú škálu pohybov s hlbokým rozťahovaním a nepretržitým otáčaním chrbtice. Precvičujú celú fyziológiu vrátane svalového, kostrového a obehového systému, ako aj šliach, kĺbov, spojivového tkaniva a vnútorných orgánov. Tento celotelový prístup má hlboký vplyv na naše zdravie, zvyšuje silu, flexibilitu a odolnosť bez ohľadu na náš stav. Cvičenie týchto umení môže pomôcť znížiť riziko vzniku zdravotných problémov a ukázať ľuďom, ako pracovať s problémami, ktoré sa už vyskytnú.

Umenia Taoistického Tai Chi™ sú tak isto formou meditácie v pohybe, ktorá má hlboký vplyv na mozog, upokojuje a čistí myseľ.

Pohybujte sa istejšie – Buďte aktívni

Nájdite si hodinu už dnes