The Dragon's Head Blog
Zdravotné výhody
Starnutie s cvičením Taoistického Tai Chi®
Myslím si, že cvičenie Taoistického Tai Chi® mi pomáha odolávať telesnej krehkosti, ktorú prináša starnutie. Prispelo k obnoveniu môjho zmyslu pre rovnováhu, ktorý sa mi začal trochu zhoršovať, a zlepšilo mi periférne videnie. Vedomie, že ostatní okolo mňa robia tie isté pohyby, posilnilo moje energetické pole. Akoby som cítil vibrácie. Som presvedčený, že tiež posilnilo […]
Dlhý život s Parkinsonovou chorobou
„Volám sa Assunta a Parkinsonovu chorobu mám už takmer 40 rokov. Umenia Taoistického Tai Chi® cvičím takmer rovnako dlho. Už po prvej hodine cvičenia som vedela, že Taoistické Tai Chi® mi pomáha. Najprv som sa stala silnejšou emocionálne a potom fyzicky. Všetko sa zlepšilo a lepšie som znášala lieky. Som vyššia a oveľa ohybnejšia. Prínos […]
Čo pre mňa uplynulý rok znamenali umenia Taoistického Tai Chi®?
Ako pre väčšinu ľudí, správa o pandémii bola pre mňa ako vedro studenej vody. Som veľmi vystresovaný človek plný obáv, a keďže moje dcéry žijú v krajine, kde počet nakazených bol od začiatku zdrvujúci, prepadali ma starosti a úzkosť. Žila som pod hrozbou, že sa nakazím, museli sme zrušiť plánovanú cestu za dcérami a v tejto situácii mi dokázal poskytnúť pokoj […]
Všetci sme sami sebe inštruktormi
Keď sa pred rokom oznámilo, že sa rušia skupiny Taoistického Tai Chi® na neurčito, predpokladal som, že budem ďalej cvičiť tie svoje tri-štyri razy do týždňa, ako keď som na skupiny chodieval. Ale odkiaľ budem mať inštrukcie? Nikdy som nerozmýšľal nad tým, že budem cvičiť bez inštrukcií. Dokonca aj keď som cvičil sám, zameriaval som […]
Cítim silnejšie spojenie
Prišiel zákaz vychádzania, takže žiadne skupiny, všetky doterajšie návyky boli preč. Mala som pocit, že tápam. Cvičila som zostavy každý deň ako doteraz, ale zistila som, že na konci zostavy mi po tvári stekajú slzy, hoci som cítila pokoj. Znepokojilo ma to. Čo s tým? Rozhodla som sa, že prestanem cvičiť zostavy a vrátim sa […]
Vo chvíli je zo smútku radosť
Pre mňa bol tretí zákaz vychádzania v Anglicku veľmi náročný, trápila som sa kvôli smútku za naším synom, ktorý zomrel pred 18 mesiacmi. Každý deň cvičiť bol pre mňa boj. Napriek tomu som sa prinútila pripojiť sa k chantigu v sobotu a v pondelok, aby môj život znova nadobudol istú štruktúru. Počas posledného lunárneho chantingu […]
Som vďačná Združeniu
Mám 75 rokov. Tai Chi cvičím sedem rokov, ale pred rokom som musela prestať chodiť na skupiny, pretože sa starám o manžela, ktorý má stareckú demenciu. Vďaka rokom, počas ktorých som cvičila Tai Chi, môžem dnes povedať, že sa mám dosť dobre. Je to ťažké, ale pociťujem pokoj, porozumenie a viem ako mám prežívať aj […]
Samostatné cvičenie je starostlivosť o seba
Samostatné cvičenie bolo pre mňa bojom. Môj manžel strávil po 29. februári osem týždňov v nemocnici a zomrel začiatkom mája. V tomto čase som sa zameriavala naňho, nie na seba. Chanting a Zoomové stretnutia boli neoceniteľné pre moje mentálne zdravie. Nielenže sú veľmi náučné, ale tiež mám vďaka nim pocit silnejšieho spojenia a cítim, […]
Už jedenásť mesiacov a stále zanietený!
Zavretý doma, ale bez pocitu stiesnenosti alebo izolácie! Naši inštruktori nám často neúnavne opakovali: „Každý deň cvičte zopár šľachomenných pohybov…“ Spočiatku bolo moje cvičenie veľmi obmedzené, často iba skoro ráno. Bolo pre mňa ľahké s ním začať, ale ťažšie v ňom pokračovať. Vždy sa nájde niečo, čo nás vie rozptýliť. Ale snaha o dôslednosť bola vytvorená, na […]
Čo mi chanting dáva?
Pred začiatkom chantingu sa ma zmocní pocit pokoja a rozvážnosti. Tento pocit upokojenia, ale zároveň sily, zostáva so mnou aj neskôr. Obyčajne chantujem na kolenách. Táto pozícia mi umožňuje uvoľniť bedrové kĺby (zápal bedrovej sliznice mi spôsobuje najväčšie bolesti pri sedení) a necítim bolesť. Cítim skvelé natiahnutie v chrbte, bruchu a v predných svaloch […]
Spoločné chantovanie
Štyri stretnutia na Zoome sa stali trvalou súčasťou môjho týždenného programu. Keď doma oznámim, že mám stretnutie, dcéra sa spýta: „Dnes budeš spievať?“ V stredu a v sobotu odpoviem: „Áno, prečo sa pýtaš?“ A ona na to: „Lebo chcem byť s tebou.“ Tak máme niečo, čo nás spája a chantujeme spolu.
Najlepšie v najhoršom
Počas prvých mesiacov samostatného cvičenia som cvičila veľmi vysoké don-yu. To mi umožnilo uvoľniť krčnú a krížovú chrbticu. Následkom dlhých hodín práce za počítačom boli tieto časti tela často zdrojom bolesti. Podarilo sa mi zaradiť 50 don-yu do môjho každodenného cvičenia, robia mi veľmi dobre. Odstraňujú väčšinu svalovej stuhnutosti, ktorá sa prejavuje pri rannom vstávaní. Po […]
Costa Rica
Rada by som sa podelila o svoju skúsenosť v týchto časoch a pritom mi napadá niečo, čo bolo spomenuté na stretnutiach v sobotu: „V ťažkých časoch vznikajú príležitosti..“ Pre mňa bolo veľkou príležitosťou dozvedieť sa viac o Inštitúte Taoizmu Fung Loy Kok. Učenie a odporúčania mi pomohli duchovne rásť, získať disciplínu, nadobudnúť väčšiu rovnováhu a pozerať sa na svet bez obáv, […]
Zmena návykov
Pred 56 rokmi zomrela moja mama. Mala som vtedy 10. Odvtedy som viedla dosť ľahkomyseľný život. Posledných 40 rokov bolo pre mňa fajčenie spôsob ako sa vyrovnávať s problémami, až kým mi pred 6 rokmi Taoistické Tai Chi nedalo silu prestať. Pred pár rokmi som si objednala pamätnú dosku za moju mamu na Sviatok všetkých […]
Bolesť ustala!
Počas posledného zákazu vychádzania som si nevedela nájsť čas na cvičenie. Vlastne som mala dvakrát toľko práce ako normálne a k tomu každodenné domáce práce (vrátane starostlivosti o 4 deti). Moje telo za to zaplatilo: cítila som väčší stres a napätie a nedávno ma seklo v hornej časti chrbta. Zavolala som etiopatovi a dohodla si […]
Nachádzanie nového pôvabu
Každý má pravdepodobne svoj príbeh o zákaze vychádzania: tu je ten môj. Aj po rokoch cvičenia Tai Chi som si nebola istá, či dokážem zacvičiť celú zostavu bez pomoci ostatných zo skupiny, ale bola som rozhodnutá skúsiť to a zacvičiť zostavu každý deň počas lokdownu. Do Tai Chi som sa zamilovala od chvíle, keď som […]
Správny smer
Nedávno sme diskutovali o jednom usmernení riaditeľov Fung Loy Kok na ZOOM stretnutí s členmi v Poľsku. Išlo o to, že by sme mali mať zápisník, do ktorého by sme si mali zapisovať poznámky o individuálnom cvičení a pokroku, ktorý dosahujeme a o zmenách, ktoré pozorujeme na ceste tréningu Taoistického Tai ChiTM. Włodek, člen z […]
Osobné príbehy / USA
Po mesiaci cvičenia zostavy samostatne sa mi stala zaujímavá vec. Najprv sa mi zdalo zvláštne cvičiť sama, bez skupiny. Prekvapivo som si uvedomovala ako cvičím, hoci sa na mňa nikto nepozeral. Po čase mi to však prestalo robiť starosti a začala som sa sústreďovať na to, ako sa pri cvičení cíti moje telo. Začala som […]
Príležitosť v nepriazni
Nepriazeň tohto obdobia pandémie mi poskytla príležitosť uvedomiť si dôležitosť vedomej snahy a dôslednosti tak pri cvičení tai chi ako aj pri zoomoch a chantingu. To, čo si tam navzájom odovzdávame, sa dá zhrnúť slovami a pocitmi ako sú: dôslednosť, trpezlivosť, vedomie, spojenie, pozornosť, pozorovanie, nechať to ísť a mnohé iné. Keďže je to […]
Zobrazujú sa výsledky