The Dragon's Head Blog
Zdravotné výhody
From the heart
I have come to realize more that the core of our learning path can be traced back to the heart. Often I know things but sometimes I can feel it. […]
Chanting together
Four meetings on Zoom have become a permanent part of my weekly schedule. When I announce at home that it is time to meet, my daughter asks me: are you singing today? On Wednesday and Saturday I say – yes, why are you asking? She replies –because I would like to be with you. Therefore, […]
What does Chanting give me?
Before starting a chanting session, a feeling of stillness and calm invades me. This feeling of tranquility, but at the same time of strength, remains afterwards. I usually practice on my knees. This position helps me release my hips (in the sitting position is where I get the most pain from trochanteritis) and I have […]
Already eleven months and always present!
Confined but not suffocated or isolated! Our instructors have never stopped repeating to us, without ever getting tired: „Do some foundation movements, a little, every day…“ At first, my practise was very limited, often in the early morning. I found it easy to start but harder to continue. There is always some distraction ready to […]
Nachádzanie nového pôvabu
Každý má pravdepodobne svoj príbeh o zákaze vychádzania: tu je ten môj. Aj po rokoch cvičenia Tai Chi som si nebola istá, či dokážem zacvičiť celú zostavu bez pomoci ostatných zo skupiny, ale bola som rozhodnutá skúsiť to a zacvičiť zostavu každý deň počas lokdownu. Do Tai Chi som sa zamilovala od chvíle, keď som […]
Správny smer
Nedávno sme diskutovali o jednom usmernení riaditeľov Fung Loy Kok na ZOOM stretnutí s členmi v Poľsku. Išlo o to, že by sme mali mať zápisník, do ktorého by sme si mali zapisovať poznámky o individuálnom cvičení a pokroku, ktorý dosahujeme a o zmenách, ktoré pozorujeme na ceste tréningu Taoistického Tai ChiTM. Włodek, člen z […]
Changing habits
56 years ago my mother passed away. I was 10. Since then I have lived a pretty wreckless life. Smoking has been one of my coping mechanisms for the last 40 years until 6 years ago, when Taoist Tai Chi gave me the strength to stop. I ordered a plaque for my mother, for All […]
Pain is out!
During the latest lockdown, I hardly found time to practice. Indeed, I was having twice my normal amount of work, in addition to the daily household chores (including looking after 4 kids). My body paid for it: I felt more stressed and tensed and recently got a block in my upper back. I called the […]
The best out of the worst
During the first months of self-practice, I was practicing very high Don-Yus. This allowed me to relax a lot the cervical and lumbar area. By spending so many hours working in front of the computer, they were parts of the body very vulnerable to pain. I managed to incorporate the 50 Don-Yus into my daily […]
Costa Rica
I would like to share my experience in these times, and something that was said at some point in the meetings on Saturdays comes to my mind: „In difficult times opportunities arise …“. For me it has been a great opportunity to learn more about the Fung Loy Kok Institute of Taoism. The teachings […]
Osobné príbehy / USA
Po mesiaci cvičenia zostavy samostatne sa mi stala zaujímavá vec. Najprv sa mi zdalo zvláštne cvičiť sama, bez skupiny. Prekvapivo som si uvedomovala ako cvičím, hoci sa na mňa nikto nepozeral. Po čase mi to však prestalo robiť starosti a začala som sa sústreďovať na to, ako sa pri cvičení cíti moje telo. Začala som […]
Príležitosť v nepriazni
Nepriazeň tohto obdobia pandémie mi poskytla príležitosť uvedomiť si dôležitosť vedomej snahy a dôslednosti tak pri cvičení tai chi ako aj pri zoomoch a chantingu. To, čo si tam navzájom odovzdávame, sa dá zhrnúť slovami a pocitmi ako sú: dôslednosť, trpezlivosť, vedomie, spojenie, pozornosť, pozorovanie, nechať to ísť a mnohé iné. Keďže je to […]
Zbaviť sa bolesti
„Chcel by som vám povedať o niečom, čo sa stalo počas zákazu vychádzania. Bola mi diagnostikovaná osteoartritída v oboch bedrových kĺboch; kým som sa konečne dopracoval k diagnóze, užil som si dosť bolesti. Potom som si spomenul na niečo, čo som sa dozvedel na týždni CIT v Orangeville ešte v r. 2009, o tom ako […]
Zvládanie stresu a úzkosti každodenným cvičením
Pred pandémiou som umenia Taoistického Tai Chi™ cvičila iba na skupine raz do týždňa piatok večer. Medzi skupinami som na ne zriedka pomyslela. Keďže trpím úzkosťou a stresom, vo februári som absolvovala kurz Kognitívnej behaviorálnej terapie, kde som získala nástroje ako ich prekonávať. Ukázali sa byť neoceniteľnými, keď prišiel zákaz vychádzania. Z Tai Chi […]
Pandémia je príležitosť rásť
Posledných deväť mesiacov mi umožnilo fyzicky, emocionálne, mentálne a spirituálne rásť. marca bol vyhlásený zákaz vychádzania. Mám 12-ročného syna a 15-ročnú dcéru so špeciálnymi potrebami, bola to veľká skúsenosť. Vstávala som o 6-tej ráno, aby som si zacvičila Tai Chi. Toto bola pre mňa chvíľa pokoja, kým to nezistili deti, potom som sa prispôsobila a […]
Prevziať zodpovednosť
V tejto náročnej dobe, ktorá priniesla zmeny v našich bežných životoch v podobe obmedzení som si vďaka pravidelným zoom stretnutiam s lídrami organizácie uvedomila viacero výziev. Jedným z kľúčových odkazov pre mňa je prevziať zodpovednosť za seba, za svoj vlastný tréning. Znamená to dôverovať sebe, dôverovať inštrukciám, ktoré sme dostali a stále dostávame a pracovať […]
Cítiť energiu a spolupatričnosť
V sobotu som sa prvýkrát pripojila na „Chanting pre svet“. Nechantovala som, iba som nasávala atmosféru a sledovala jeden z textov, ktorý som si vytlačila. Podľa mňa to bolo veľmi uvoľňujúce, užívala som si počúvanie účastníkov. Keď sa chanting skončil, cítila som veľké teplo a mala som pocit, že môže pochádzať iba z energie, ktorá […]
Sila Taoistického Tai Chi
Život je v súčasnosti plný emócii a smútku a umenia Taoistického Tai Chi™ sa pre mňa stali absolútnou záchranou. Môj prvý svetlý okamih nastal, keď som robila don-yu výzvu. Urobila som štyridsať don-yu a potom ďalších desať, pomaly, naozaj som sa sústredila na tlačenie nohami, aby som umožnila chrbtici vyniesť ruky hore. Keď […]
Venujem čas zlepšeniu zdravia
Doteraz som viac-menej pravidelne cvičila, ale bolo to niečo ako domáca úloha: cvičila som, čo som videla na hodine, na workshope, alebo čo som dostala ako opravu. So zákazom vychádzania som sa začala báť, že sa nakazím, začala som pociťovať neistotu z budúcnosti a smútok z toho, čo sa deje. Potom som začala cvičiť takmer […]
Hmla sa zdvihla
Pred pandémiou som necvičila každý deň a keď už áno, tak väčšinou z fyzických dôvodov. Keď začal zákaz vychádzania, pocítila som strach, úzkosť, duševné utrpenie, už ani neviem v akom poradí. Mala som pocit, akoby v mojom v tele bola päsť, ktorá mi zvierala vnútornosti, nedávala mi priestor, dusila ma, nedovolila mi poriadne dýchať. Nevedela […]
Zobrazujú sa výsledky