Preskočiť na obsah

Astma a umenia Taoistického Tai Chi™

Ak vám diagnostikovali astmu, môže to znamenať, že boj s dýchaním a úzkosť z dýchavičnosti ovplyvnia vašu kvalitu života. Možno bojujete so strachom z vystavenia sa spúšťačom astmy, pocitmi frustrácie, depresie, stratou kontroly a obmedzuje vás to v živote. Astma má výrazný vplyv na vašu radosť zo života.

Našťastie výskum a neoficiálne dôkazy ukazujú, že Tai Chi pomáha mnohým ľuďom s astmou zlepšovať dýchanie a znižovať množstvo liekov. Fyzické pohyby pri cvičení Taoistického Tai Chi™ pomáhajú napínať hrudník a uvoľňovať telo, čo spolu zlepšuje zdravie a kapacitu pľúc. Tak isto chanting pomáha pľúcam uvoľňovať a rozširovať sa, a zároveň zvyšuje pružnosť a čistotu mysle. Umenia Taoistického Tai Chi™ prinášajú pocit tichého pokoja a pocit sily a sebestačnosti pri staraní sa o vlastné zdravie.

Ľudia, ktorí cvičia umenia Taoistického Tai Chi™ tiež zistili, že majú lepšiu ohybnosť, rovnováhu a silu, znížila sa im hladina stresu a nadobudli pocit ľahkosti a pohody.

Súvisiace zdroje:
Úzkosť a depresia
Chronická pľúcna obštrukčná porucha (CHOCHP)

 
Vyskúšajte umenia Taoistického Tai Chi™

Astma poľavuje s umeniami Taoistického Tai Chi™

Astmatička, ktorá cvičí už dlhé roky, rozpráva o tom, ako u nej cvičenie Taoistického Tai Chi™ znížilo závažnosť astmy, zredukovala počet liekov, na ktoré sa spolieha, a zlepšila si celkovú kvalitu života.

Čo hovoria ľudia s astmou o umeniach Taoistického Tai Chi™?

Moje dýchanie je oveľa lepšie vďaka cvičeniu Taoistického Tai Chi™. Dokázala som obmedziť používanie inhalátorov.

– Kay, Nový Zéland

 

„Mám chronické ochorenie pľúc. Som presvedčený, že umenia Taoistického Tai Chi™ mi pomohlo ochorenie udržať stabilizované a umožňuje mi žiť plnohodnotný život.“

– Janice, Ottawa, Kanada

Keď som sa prvýkrát dostala k umeniam Taoistického Tai Chi™, bola som na tom zdravotne veľmi zle. Moja astma sa zhoršovala a vymkla sa spod kontroly. Moju astmu vyvoláva cvičenie, alergie na podnety z prostredia, chemikálie a vône. Bola som extrémne citlivá na všetky spúšťače a často som musela používať bežné aj pohotovostné inhalátory. To bolo pre moje telo unavujúce a mimoriadne náročné a trvalo dlho, kým som sa z každého záchvatu spamätala.

Pravidelné navštevovanie hodín počas týždňov postupne prinieslo zmeny v mojom dýchaní, ktoré sa prirodzene stávalo hlbším a uvoľnenejším. Stala som sa menej náchylnou na spúšťače astmy, zlepšilo sa moje celkové zdravie a dokázala som výrazne obmedziť používanie inhalátorov.

Pri spätnom pohľade si uvedomujem, že som sa bála kamkoľvek chodiť, pretože by to mohlo spôsobiť astmatický záchvat. Teraz som oveľa uvoľnenejšia aj napriek tomu, že nemôžem mať úplne pod kontrolou prostredie, v ktorom sa pohybujem.

Cvičenie Taoistického Tai Chi™ je nielen obrovským prínosom pri liečbe astmy, ale tak isto sa u mňa znížili aj ďalšie súvisiace problémy, ktoré vyplývajú zo života s týmto chronickým ochorením. Život s astmou považujem za omnoho ľahšie prijateľný vďaka početným výhodám cvičenia, ktoré je zamerané na celé telo.

Cvičím Taoistické Tai Chi™ už 17 rokov a každý rok sa objavujú zlepšenia v tom, ako moje telo zvláda astmu. Za tie roky som mala len veľmi málo záchvatov v porovnaní s obdobím, kedy som ich mávala týždenne. Navyše nie sú také závažné, čo je oveľa jednoduchšie pre telo i myseľ.

Chanting tiež napomáha môjmu dýchaniu, aby bolo menej stiahnuté a prirodzenejšie; môj hlas je silnejší a som pokojnejšia.

– Wendy, Haida Gwai, Kanada

Narodil som sa s astmou a ako mladý človek som bol hospitalizovaný najmenej raz ročne s akútnym astmatickým záchvatom. Spúšťačov mojej astmy bolo mnoho. Pri záchvatoch som veľa pískal, dýchal som plytko a často som si musel sadnúť a pospať. Oblasť chrbtice a hrudníka som mal extrémne strnulú a užíval som veľa liekov.

Viem, že bez umení Taoistického Tai Chi™ by kvalita môjho života zostala veľmi zlá a obmedzená kvôli môjmu dýchaniu. Tai Chi mi pomohlo natiahnuť sa, otvoriť hrudník a uvoľniť sa, čo malo následne výrazný vplyv na moje dýchanie a krvný obeh. Kvalita môjho života sa neskutočne zlepšila.

Astmu mám stále, ale už len zriedka používam inhalátor, pretože cvičenie Taoistického Tai Chi™ mi poskytuje nástroj, pomocou ktorého môžem ochorenie držať na uzde. Som skutočne vďačný za to, že môžem žiť plnohodnotný život!

– Joe, Ottawa, Kanada

Ako pomáha cvičenie Taoistického Tai Chi™?

Umenia Taoistického Tai Chi™ zahŕňajú širokú škálu pohybov s hlbokým rozťahovaním a plynulým otáčaním chrbtice. Cvičenie využíva celú fyziológiu vrátane svalového, kostrového a obehového systému, ako aj šliach, kĺbov, spojivového tkaniva a orgánov. Tento prístup zameraný na celé telo má silný vplyv na naše zdravie, zvyšuje silu, flexibilitu a odolnosť, bez ohľadu na náš stav.

Umenia Taoistického Tai Chi™ je tiež formou meditácie v pohybe, ktorá má veľký vplyv na mozog, upokojenie a vyčistenie mysle.

Pohybujte sa s istotou – Buďte aktívni – Buďte spoločenskí

Nájdite si lokalitu už dnes

Cookie Control Icon