Preskočiť na obsah

Posttraumatická stresová porucha (PTSP) a umenie Taoistického Tai Chi™.

Ak trpíte PTSP viete, že hlboko ovplyvňuje vaše potešenie zo života. Možno zápasíte s mnohými náročnými symptómami a pocitmi vrátane úzkosti, beznádeje, pocitu, že sa musíte stiahnuť do úzadia, problémov s koncentráciou, nepríjemných spomienok, problémov so spánkom, hnevu alebo podráždenosti a sebapoškodzujúceho správania. PTSP určite môže ovplyvniť každodenné fungovanie a pocit šťastia.

Našťastie výskum a neoficiálne dôkazy ukazujú, že Tai Chi pomáha ľuďom s PTSP. Praktizovaním Taoistického Tai Chi™ ľudia zisťujú, že dokážu zvýšiť svoju energiu a schopnosť vyrovnať sa so stresovými situáciami. Sú schopní zmierniť úzkosť, uvoľnia sa a zároveň dokážu byť emocionálne stabilnejší a menej často nahnevaní. Začínajú si užívať ľudí a činnosti, ktorým sa už začínali vyhýbať. Tréning týchto umení poskytuje spôsob, akým možno udržiavať zdravé spojenia so svojím vnútrom a s okolitým svetom.

Ľudia praktizujúci umenia Taoistického Tai Chi™ taktiež zisťujú, že sú silnejší, majú lepšiu rovnováhu, pružnosť a pocit ľahkosti a pohody.

Súvisiace odkazy

Úzkosť a depresia

Zmiernenie stresu

Vyskúšajte umenia Taoistického Tai Chi™

Pozoruhodný príbeh jednej osoby o zotavení z PTSP

Dobrý deň, volám sa Tom McNicholas. Som vojnový veterán z Vietnamu a 30 rokov som bol policajným dôstojníkom, z toho 20 rokov v tíme SWAT. Vo veku 54 rokov som odišiel do dôchodku a potom mi bola diagnostikovaná rakovina ako dôsledok expozície látkou Agent Orange (herbicídnou látkou používanou americkou armádou vo Vietname). Tým sa mi vrátili všetky traumy, ktoré som už pochoval. Bol som veľmi depresívny a len som polihoval na gauči. Po podpichnutí mojou manželkou som začal s umeniami Taoistického Tai Chi™. Okamžite som sa cítil pod kontrolou, prvýkrát po toľkých mesiacoch, a chytilo ma to. Praktizovanie Taoistického Tai Chi™ mi poskytlo nástroj na zvládanie PTSP. Môžem spať. Môžem sa upokojiť a zmierniť svoj hnev. Dokážem sa vysporiadať so svojou traumou. Je to pre každého, nielen pre veteránov. Všetci máme stres a nejakú traumu.

Čo hovoria členovia, ktorí sa zotavujú z PTSP, o umeniach Taoistického Tai Chi™?

„Od zotavenia z PTSP som zistila, že praktizovanie Taoistického Tai Chi™ mi pomáha lepšie sa prispôsobiť zmenám a zostať v súlade s mojimi pocitmi. Za tento dar som vďačná, pretože mi pomáha cítiť sa v mojom živote vyvážene a bezpečne. „

– Brenda, Duncan, Kanada

“Pomocou umení Taoistického Tai Chi™ dokážem uvoľniť napätie a emocionálnu bolesť. Môj syn ma má radšej. Ja sa mám radšej a aj vás mám radšej.”

– Terryl, Edmonton, Kanada

Ako pomáha praktizovanie Taoistického Tai Chi™?

Umenia Taoistického Tai Chi™ predstavujú formu meditácie v pohybe, ktorá má hlboký, upokojujúci účinok na nervový systém. Mozog je menej zaneprázdnený a myseľ jasnejšia.

Umenia Taoistického Tai Chi™ obsahujú celý rad pohybov s hlbokým naťahovaním a nepretržitým otáčaním chrbtice. Precvičujú celú fyziológiu vrátane svalového, kostrového a obehového systému, ako aj šľachy, kĺby, spojivové tkanivá a orgány.

Tento celotelový prístup má hlboký vplyv na naše zdravie, zvyšuje silu, pružnosť a odolnosť bez ohľadu na náš stav.

Neváhajte – Buďte aktívni – Nájdite prepojenie

Nájdite skupinu ešte dnes

Cookie Control Icon