Posttraumatická stresová porucha (PTSP) a umenia Taoist Tai Chi®
Ak trpíte PTSP viete, že hlboko ovplyvňuje vaše potešenie zo života. Možno zápasíte s mnohými náročnými symptómami a pocitmi vrátane úzkosti, beznádeje, pocitu, že sa musíte stiahnuť do úzadia, problémov s koncentráciou, nepríjemných spomienok, problémov so spánkom, hnevu alebo podráždenosti a sebapoškodzujúceho správania. PTSP určite môže ovplyvniť každodenné fungovanie a pocit šťastia.
Našťastie, tai-či pomáha ľuďom s posttraumatickou stresovou poruchou. Pri cvičení Taoist Tai Chi® ľudia zisťujú, že sa im zvyšuje energia aj schopnosť zvládať stresové situácie. Dokážu znížiť úzkosť a uvoľniť sa, ako aj byť emocionálne vyrovnanejší a menej nahnevaní. Začínajú mať radosť z ľudí a činností, ktorým sa predtým vyhýbali. Tréning týchto umení poskytuje praktizujúcim spôsob, ako si udržať zdravé spojenie v sebe a s vonkajším svetom.
Ľudia praktizujúci umenia Taoist Tai Chi® taktiež zisťujú, že sú silnejší, majú lepšiu rovnováhu, pružnosť a pocit ľahkosti a pohody.
Pocit pokoja – Nájdite spojenie – Buďte slobodní
Súvisiace čítanie
Pozoruhodný príbeh jedného človeka o zotavení z posttraumatickej stresovej poruchy
Dobrý deň, volám sa Tom McNicholas. Som vojnový veterán z Vietnamu a 30 rokov som bol policajným dôstojníkom, z toho 20 rokov v tíme SWAT. Vo veku 54 rokov som odišiel do dôchodku a potom mi bola diagnostikovaná rakovina ako dôsledok expozície látkou Agent Orange (herbicídnou látkou používanou americkou armádou vo Vietname). Tým sa mi vrátili všetky traumy, ktoré som už pochoval. Bol som veľmi depresívny a len som polihoval na gauči.
Po podpichnutí mojou manželkou som začal s umeniami Taoist Tai Chi®. Okamžite som sa cítil pod kontrolou, prvýkrát po toľkých mesiacoch, a chytilo ma to. Praktizovanie Taoist Tai Chi® mi poskytlo nástroj na zvládanie PTSP. Môžem spať. Môžem sa upokojiť a zmierniť svoj hnev. Dokážem sa vysporiadať so svojou traumou. Je to pre každého, nielen pre veteránov. Všetci máme stres a nejakú traumu.
Čo hovoria členovia, ktorí sa zotavujú z PTSP, o umeniach Taoist Tai Chi®?
“Pomocou umení Taoist Tai Chi® môžem uvoľniť napätie a traumu. Môj syn ma má radšej. Ja sa mám radšej a teba mám radšej.”
– Terryl, Kanada
“Po zotavení z posttraumatickej stresovej poruchy som zistila, že cvičenie Taoist Tai Chi® mi pomáha lepšie sa orientovať v zmenách a zostať v súlade s mojimi pocitmi. Som vďačná za tento dar, pretože mi pomáha cítiť sa v živote vyrovnane a bezpečne.”
– Brenda, Kanada
Kultivujte zdravie a pohodu pomocou cvičenia Taoist Tai Chi®
Celotelový prístup umení Taoist Tai Chi® má hlboký vplyv na všetky aspekty nášho zdravia a pohody. Myseľ, telo a duch sú hlboko vyživované a transformované.
Cvičenie Taoist Tai Chi® zahŕňa celý rozsah pohybu s hlbokým naťahovaním a neustálym otáčaním chrbtice. Precvičuje celú fyziológiu vrátane svalového, kostrového a obehového systému, ako aj šliach, kĺbov, spojivového tkaniva a orgánov, čím zvyšuje silu, pružnosť a odolnosť bez ohľadu na náš zdravotný stav. Je to forma pohybovej meditácie, ktorá má prenikavý a uvoľňujúci účinok na nervový systém a mozog, znižuje úzkosť, odľahčuje ducha, upokojuje a prečisťuje myseľ.
Vyskúšajte si cvičenie Taoist Tai Chi® na mieste vo vašom okolí.
