Depresia a umenia Taoist Tai Chi®
Umenia Taoist Tai Chi® pomáhajú ľuďom s depresiou zlepšiť náladu a zvýšiť energiu. Uvoľňujú sa, sú emocionálne vyrovnanejší a pociťujú menšiu úzkosť. Spoločné cvičenie v rámci komunity pomáha budovať zdravé prepojenia v sebe a s okolitým svetom. Ľudia zisťujú, že sa začínajú tešiť zo svojich vzťahov s ostatnými, ako aj z činností, ktorým sa možno predtým vyhýbali.
Ľudia cvičiaci umenia Taoist Tai Chi® tiež zisťujú, že sa stávajú silnejšími, majú lepšiu rovnováhu a flexibilitu a užívajú si úžasný pocit vitality, ľahkosti a pohody.
Príbeh o zotavení sa z depresie
Volám sa Kirosa. Bola mi diagnostikovaná depresívna porucha, všeobecná úzkostná porucha a panická porucha. V tom čase som nedokázala komunikovať s rodinou, pracovať ani vôbec vyjsť z domu. Prespávala som veľa hodín.
Účasť na retreate umení Taoist Tai Chi® bola prelomom v mojom živote. Začala som myslieť pozitívnejšie a prestal som sa cítiť taká osamelá. Začala som sa cítiť lepšie vo svojej koži a mala som sa radšej. Bola to cesta, ale vďaka cvičeniu Taoist Tai Chi® mám pocit, že som novým človekom.
Čo hovoria s depresiou praktizujúci umenia Taoist Tai Chi®?
Po roku cvičenia Taoist Tai Chi® som sa so súhlasom lekára rozhodla, že už nechcem brať žiadne antidepresíva a že cvičenie jeho učenia je pre mňa liekom!
– Diane, Kanada
“Po smrti mojej manželky mi umenia Taoist Tai Chi® pomohli zvládnuť proces smútenia. Upokojujúca a zároveň sústredená “pohyblivá meditácia” mi veľmi pomohla vrátiť zmysel života.”
– Michael, Kanada
“Moja stará mama z otcovej strany, môj otec, môj brat a niektoré z jeho detí a vnúčat – teda 5 generácií – bojovali s úzkosťou aj depresiou. Z celej rodiny som jediný, kto tieto veci drží pod kontrolou bez liekov.
Už pomerne skoro počas tréningu umení Taoist Tai Chi® som si uvedomil, že cvičenie Taoist Tai Chi® mi dodáva viac energie (a rovnováhy). Telesná rovnováha prispieva k tomu, že som emocionálne vyrovnaná, že myseľ a telo sú jedno.”
– Polly, Kanada
Kultivujte zdravie a pohodu pomocou umwní Taoist Tai Chi®
Celotelový prístup umení Taoist Tai Chi® má hlboký vplyv na všetky aspekty nášho zdravia a pohody. Myseľ, telo a duch sú hlboko vyživované a transformované.
Cvičenie Taoist Tai Chi® zahŕňa celý rozsah pohybu s hlbokým naťahovaním a neustálym otáčaním chrbtice. Precvičuje celú fyziológiu vrátane svalového, kostrového a obehového systému, ako aj šliach, kĺbov, spojivového tkaniva a orgánov, čím zvyšuje silu, pružnosť a odolnosť bez ohľadu na náš zdravotný stav. Je to forma pohybovej meditácie, ktorá má prenikavý a uvoľňujúci účinok na nervový systém a mozog, znižuje úzkosť, odľahčuje ducha, upokojuje a prečisťuje myseľ.
Vyskúšajte si cvičenie Taoist Tai Chi® na mieste vo vašom okolí.
