Salta al contenuto

Sclerosi multipla e arti del Tai Chi Taoista™

Se ti è stata diagnosticata di recente o la affronti da anni, sai che la sclerosi multipla può causare problemi di movimento, equilibrio e coordinazione, affaticamento, rigidità, dolore, perdita di sensibilità e depressione. Certamente la SM può lasciarti isolato e influenzare profondamente il il piacere di vivere.

Fortunatamente, la ricerca e singole storie su Tai Chi e SM mostrano che il Tai Chi è efficace nell’aiutare chi è affetto da sclerosi multipla. Con la pratica delle arti del Tai Chi Taoista™ puoi muoverti più liberamente, mantenere flessibilità e forza, trovare un migliore equilibrio e sollevarti il morale. Le attività di tutti i giorni diventano più facili.

Inoltre, chi pratica le arti del Tai Chi Taoista™ ha sperimentato un senso di leggerezza e una profonda sensazione di benessere.

Risorse Correlate:

Ansia e Depressione

Dolore Cronico

Prevenzione delle cadute e Resilienza

 

Prova subito le arti del Tai Chi Taoista™

Una storia personale: muoversi liberamente e migliorare la qualità della vita attraverso la pratica del Tai Chi Taoista™

Mi chiamo Sylvia Guite e mi è stata diagnosticata la sclerosi multipla nel 1983, quando ero poco più che ventenne. Ci son state volte in cui ero completamente paralizzata addirittura in tre arti contemporaneamente ed ero molto rigida. Faceva molta paura, perché non potevo più fare cose che ero in grado di fare fino a poco prima.

Ho iniziato le arti del Tai Chi Taoista™ nel 2003 e nel giro di quattro mesi riuscivo a muovermi di nuovo. Le arti del Tai Chi Taoista™ mi permettono di avere maggior equilibrio e di rilassarmi e questo mi aiuta a camminare meglio e sentirmi meglio. Non è una soluzione rapida come una pillola, ma lavorare nella pratica del Tai Chi Taoista™ è la cosa più straordinaria che tu possa fare per te stesso. Ti senti fantastico nel corpo e sei di buon umore.

Un'altra storia di miglioramento dei sintomi della SM attraverso la pratica del Tai Chi Taoista™

Mi chiamo Michelle e ho la Sclerosi Multipla.
Le arti del Tai Chi Taoista™ hanno migliorato il mio equilibrio, aumentato la mia circolazione e la mia energia, e uso molto meno il mio bastone!

Ricerca: sclerosi multipla e Tai Chi

Il Tai Chi è particolarmente benefico per l'equilibrio funzionale e la qualità della vita nei pazienti con SM.
  • In generale, le revisioni sistematiche della ricerca attuale rilevano che il Tai Chi sia vantaggioso per le persone con SM in termini di equilibrio e qualità della vita.1,2
  • Altri benefici includono miglioramenti nella coordinazione, flessibilità, forza delle gambe, andatura e dolore. Il Tai Chi può anche portare cambiamenti positivi nel benessere emotivo, nell’energia, nelle capacità di relazione sociale  e nella salute mentale.2


1
Huston P. and McFarlane, B. (2016). Health benefits of tai chi: What is the evidence? Canadian Family Physician, 62(11), 881-890

2Zou, LY., Wang, HR., Xiao, ZJ., et. al. (2017). Tai chi for health benefits in patients with multiple sclerosis: A systematic review. PLoS ONE 12(2).

Il Tai Chi è un trattamento pratico e sicuro per la Sclerosi Multipla. Anecdotal evidence from the questionnaire shows that participants with MS have improved balance and mobility, reduced fatigue, more energy, and a greater sense of agency over their health.
  • Nel corso di 6 mesi, gli individui con SM che hanno partecipato regolarmente alla pratica del Tai Chi hanno sperimentato miglioramenti nell’equilibrio, nella coordinazione, nella depressione e nella soddisfazione della vita, mentre gli individui in un gruppo di “trattamento usuale” non hanno riportato alcun cambiamento.
  • Inoltre, gli individui del gruppo in “trattamento usuale” hanno sperimentato un peggioramento dei livelli di affaticamento mentre quelli del gruppo Tai Chi no.
  • Gli autori concludono che il Tai Chi è un intervento sicuro e fattibile per le persone con SM.

     

Burschka, JM., Keune, PM., Hofstadt – van Oy, U., et. al. (2014). Mindfulness-based interventions in multiple sclerosis: beneficial effects of Tai Chi on balance, coordination, fatigue and depression. BMC Neurology, 14(165).

Essenzialmente tutti i praticanti le arti del Tai Chi Taoista™ riferiscono un migliore equilibrio con la pratica del Tai Chi Taoista™
  1. Più di 6000 su 12.000 praticanti le arti del Tai Chi Taoista™,  in tutto il Canada, hanno risposto a un Questionario Sanitario Nazionale.
        • L’84% L’84% ha riferito di un miglioramento della mobilità
        • Il 96% ha riferito un miglioramento dell’equilibrio
  2. L’evidenza aneddotica del questionario mostra che i partecipanti con SM hanno migliorato l’equilibrio e la mobilità, ridotto l’affaticamento, hanno più energia e un maggiore senso di libertà riguardo la propria salute.


Fung Loy Kok
Taoist Tai Chi (2016). Promoting vitality and well-being: How Taoist Tai Chi® arts impact health and reduce stress on public health services.

Cosa dicono delle arti del Tai Chi Taoista™ i praticanti con sclerosi multipla?

“La pratica del Tai Chi Taoista™ ha eliminato la fatica dovuta alla sclerosi multipla.”

Gail, Saskatoon, Canada

“Le arti del Tai Chi Taoista™ mia hanno fornito uno strumento per lavorare con la SM. Ho la sensazione di avere un certo controllo sui miei risultati con la SM e la pratica del Tai Chi Taoista™ mi aiuta sicuramente a rimanere più positiva”

– Michele, North Saanich, Canada

“La SM mi procura molta fatica. Con la pratica del Tai Chi Taoista™ sono in grado di mantenere un certo livello di energia e sono in grado di godermi di più le cose. “

– Ellenore, Niverville, Canada

Se potessi fare qualcosa per qualcuno che ha la sclerosi multipla, gli consiglierei di praticare le arti del Tai Chi Taoista™.

Mi è stata diagnosticata la SM nel 1998 e ho iniziato la pratica del Tai Chi Taoista™ nel 2012. Se non faccio il mio Tai Chi, lo sento davvero. Se ho dolore, pratico il Tai Chi Taoista™. Inoltre mi è realmente d’aiuto per la mobilità e l’equilibrio. So dove mettere il peso del corpo in modo da non cadere. Ad esempio, al tempo della diagnosi l’uso della vasca da bagno era un incubo. Ora, grazie alle arti del Tai Chi Taoista™, so come gestire il mio corpo. So come mettere il peso nei piedi. Anche il gruppo è fantastico. Provo un senso di appartenenza e l’energia del gruppo mi aiuta davvero; mi commuove. Qui non sento di avere una disabilità. Tutte queste cose sono il motivo per cui pratico le arti del Tai Chi Taoista™. Tutti ti hanno a cuore.

– Maria, Coquitlam, Canada

“Sento che le arti del Tai Chi Taoista™ hanno fatto un’enorme differenza sui miei sintomi da SM. Ero molto attiva, ma a causa del grave affaticamento causato dalla SM la mia attività si era ridotta al solo camminare. La pratica del Tai Chi Taoista™ mi fa sentire come se avessi fatto un ottimo allenamento fisico, ma senza affaticarmi; in realtà mi dà più energia. Equilibrio e concentrazione sono molto migliorati. Consiglio vivamente le arti del Tai Chi Taoista™ per i suoi numerosi benefici per la salute, specialmente con l’avanzare dell’età! Sono anche un’infermiera in pensione. “

– Barbara, Victoria, Canada

“C’è poco o niente nella medicina occidentale che aiuti le persone che hanno la sclerosi multipla a migliorare, ma l’arte del Tai Chi Taoista™ mi ha fatto camminare di nuovo. Ho la forma recidivante-remittente della SM e prima del Tai Chi non avevo mai recuperato completamente; avevo sempre perso qualcosa ad ogni ricaduta. Dopo aver iniziato la pratica del Tai Chi Taoista™, ho potuto praticarlo non solo per recuperare completamente la mobilità che avevo prima della ricaduta ma anche per andare oltre e riguadagnare parte di ciò che avevo perso in precedenza. “

Una nota di Bill, marito di Sue, che se ne prende cura.

“Mi son preso cura di Sue da quando la SM ha iniziato ad avere gravi effetti su di lei alla fine degli anni ’80. Mi sono reso conto alcuni anni fa di aver affrontato fisicamente ed emotivamente esperienze molto difficili molto meglio di quanto avrei fatto prima delle arti del Tai Chi Taoista™. Gli effetti benefici dell’aspetto meditativo della pratica del Tai Chi Taoista™ mi permettono di fare ciò che è necessario – occhi vedono, mani fanno – senza impazzire per cose che non posso controllare.”

– Sue and Bill, Vancouver, Canada

In che modo la pratica del Tai Chi Taoista™ è di aiuto?

Le arti del Tai Chi Taoista™ comportano una gamma completa di movimenti con profondo stretching e rotazione continua della colonna vertebrale. Esercitano l’intera fisiologia compresi i sistemi muscolare, scheletrico e circolatorio, nonché tendini, articolazioni, tessuto connettivo e organi. Questo approccio al corpo nella sua interezza ha un profondo effetto sulla nostra salute, aumentando forza, flessibilità e resilienza, qualunque sia la nostra condizione. La pratica di queste arti può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare problemi di salute e offre alle persone un modo per affrontare i problemi che si presentano.

Le arti del Tai Chi Taoista™ sono anche una forma di meditazione in movimento che ha un profondo effetto sul cervello, calmando e schiarendo la mente.

Muoviti con sicurezza – sii attivo

Trova un corso oggi

Cookie Control Icon