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Fibromialgia y las Artes del Tai Chi Taoísta®

Si le han diagnosticado fibromialgia hace poco o la padece desde hace años, sabe que puede causar dolor, cansancio extremo, dolor y dolor por palpación en los músculos, problemas de sueño, rigidez, dolores de cabeza y angustia psicológica. Lo que es más importante, puede influir gravemente en las ganas de vivir. Por suerte, la investigación demuestra que el tai chi ayuda a las personas que padecen fibromialgia. Con la práctica del Tai Chi Taoísta® muchas personas sienten que puede reducir el dolor, aumentar la energía y moverse con más libertad. Además, las personas que practican las Artes del Tai Chi Taoísta® sienten que tienen más equilibrio y flexibilidad, menos dolores de cabeza, una mejor función cognitiva y perciben un estado de ligereza y bienestar.

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La historia de una persona que mejoró su calidad de vida gracias la práctica del Tai Chi Taoísta®: reducción del dolor y la medición

Me llamo Vicky. Tengo fibromialgia y he pasado dos años en la cama con dolor todo el tiempo. Mi especialista en dolor me recomendó practicar tai chi. Llevo practicando las Artes del Tai Chi Taoísta® desde hace seis años y he mejorado. Me puedo mover con mucho menos dolor y he podido dejar cuatro medicamentos en cuatro años. Recomiendo ir a clases de las Artes del Tai Chi Taoísta® y no dejarlo.

¿Cómo funciona?

Las Artes del Tai Chi Taoísta® abarcan un completo abanico de movimientos con estiramientos profundos y el giro constante de la columna vertebral. Se ejercita toda la fisiología, incluidos los sistemas muscular, esquelético y circulatorio, así como los tendones, las articulaciones, el tejido conjuntivo y los órganos. Este enfoque en todo el cuerpo tiene repercusiones profundas en nuestra salud, al aumentar la fuerza, la flexibilidad y la capacidad de recuperación, independientemente de nuestro estado.

Las Artes del Tai Chi Taoísta® son también una forma de meditación en movimiento que tienen un efecto profundo en el cerebro al calmar y despejar la mente.

Muévase con confianza – sea activo – sea social

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Investigación: La fibromialgia y el tai chi

Efectos del tai chi comparado con el ejercicio aeróbico en la fibromialgia: eficacia comparativa de un ensayo controlado aleatorizado

«Tai chi mind-body treatment results in similar or greater improvement in symptoms than aerobic exercise, the current most commonly prescribed non-drug treatment, for a variety of outcomes for patients with fibromyalgia. Longer duration of tai chi showed greater improvement. This mind-body approach may be considered a therapeutic option in the multidisciplinary management of fibromyalgia.»

https://www.bmj.com/content/360/bmj.k851

 

Health Benefits of Tai Chi: What is the Evidence?

Quotes: Systematic Reviews of tai chi indicate “fair evidence for the benefits of tai chi for improving quality of life for people with fibromyalgia.”

“Overall the reviews indicated that people with fibromyalgia who did tai chi reported less pain and had improved function.”

Canadian Family Physician (official journal of the College of Family Physicians of Canada), Nov 2016

https://www.cfp.ca/content/62/11/881/a>

“Fomento de la vitalidad y el bienestar: La influencia de las Artes del Tai Chi Taoísta® en la salud y la reducción del estrés en los servicios públicos de salud”
  • More than 6000 of 12,000 Taoist Tai Chi®, arts practitioners across Canada responded to a National Health Questionnaire.
  • 96% reported improved balance
  • 84% reported improved mobility

 
Promoting Vitality and Well-being: Canadian Health Questionnaire Detailed Report

¿Qué dicen las personas con fibromialgia sobre las Artes del Tai Chi Taoísta®?

“Vivir con fibromialgia significa no saber nunca qué parte de tu cuerpo se va a afectar. He tenido tendinitis y bursitis en casi todas las partes del cuerpo donde se pueden desarrollar. Lucho contra el cansancio intenso cada día y con síntomas parecidos a los de la gripe casi cada mañana. Tengo el síndrome de Raynaud, que hace que tenga las manos y los pies fríos y blancos haga el tiempo que haga. Tengo una degeneración en los discos que merma mi movilidad. ¿Cuál es la constante en todo este caos? La práctica del Tai Chi Taoísta® es el arma definitiva contra el dolor crónico, el cansancio aplastante y la reducción de la circulación. En la batalla contra una enfermedad totalmente impredecible, las Artes del Tai Chi Taoísta® son la única cosa en la que confío. Me han ayudado a revivir y me han curado. Son un sistema que devuelve la energía. Mi médico me dice en cada visita que ahorro al sistema sanitario mucho tiempo y dinero con la práctica del tai chi y que le gustaría que sus otros pacientes hicieran lo mismo. He tenido que abandonar actividades, tenía un trabajo por turnos, me he sentido excluida y olvidada…y, sin embargo, la práctica del Tai Chi Taoísta® está siempre ahí….y vivo mejor gracias a esta práctica. Las Artes del Tai Chi Taoísta® me han dado la oportunidad de vivir mi vida con alegría.”

– Barbara, Saint John (Canadá)

“Tengo fibromialgia. Solía pasar mucho tiempo en la consulta del médico intentando que lo aliviaran. La práctica del Tai Chi Taoísta® es la mejor ayuda. Tengo problemas autoinmunes. Antes de comenzar con las Artes del Tai Chi Taoísta®, estuve muy enferma con mononucleosis… La inflamación en el pecho era tan intensa que me dolía respirar, mi cuerpo intentó ayudar con respiraciones superficiales que comenzaron a afectar el corazón. Con la guía de mi instructor de las Artes del Tai Chi Taoísta®, abrí el pecho y la práctica continuada me ayuda a mantenerlo abierto. Las fascias siempre intentan cerrarlo, pero la práctica regular lo mantiene abierto. Aunque no me he curado, me siento bastante cómoda, siempre que practique todos los días.”

– Sherry, Ottawa (Canadá)

“Gestiono la fibromialgia y el síndrome postraumático mediante la práctica de las Artes del Tai Chi Taoísta® casi cada día. Tengo mucho menos dolor, he mejorado la flexibilidad, y tengo mejor la circulación y la respiración, mi equilibrio es mucho mejor, y también la función cognitiva.”

– Bonnie, Halifax (Canadá)

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