Sila, Flexibilita, Pokoj
Umenie Taoist Tai Chi® vychádzajú z taoistickej tradície, ktorá učí, že zdravie prichádza vtedy, keď sú telo, myseľ a duch jedno. Táto pohybová meditácia, ktorá pôsobí na všetky aspekty človeka, znižuje stres a pomáha nám nájsť energiu, rovnováhu a radosť.
Sila
V praxi Taoist Tai Chi® sila prichádza vtedy, keď prirodzený, jemný pohyb preniká a premieňa každý systém a časť tela, od svalov cez spojivové tkanivo až po kosti. Táto sila je tiež mentálna a emocionálna. Keď sa staneme odolnejšími, zažívame menej starostí a zápasov a dokážeme pokojne čeliť akýmkoľvek výzvam, ktoré nám život postaví do cesty.
Flexibilita
Cvičenie Taoist Tai Chi® buduje pružnosť svalov, šliach a fascií. To pomáha telu fungovať prirodzene a umožňuje nám voľnejší pohyb. Táto pružnosť sa zároveň rozširuje aj na našu myseľ a pomáha nám cítiť sa slobodnejšie, vyrovnanejšie a v harmónii s okolím.
Pokoj
Keď sila a flexibilita pôsobia hlbšie do tela, objavujeme silné účinky meditácie. Pokoj rastie a myseľ sa upokojuje, stáva sa jasnejšou a dynamickejšou. Tento pocit sa najprv začína v pohybovej meditácii nášho cvičenia Taoist Tai Chi®, ale potom sa prehlbuje, aby prenikol a obohatil všetky aspekty života.
Umenia Taoist Tai Chi® sú hlboký systém kultivácie, ktorý konkrétne zlepšuje fyzické a duševné zdravie a prináša nám vitalitu a radosť.
Zlepšite svoj život
Cvičiaci zisťujú, že sa ich život zlepšuje vďaka cvičeniu Taoist Tai Chi®.
Cvičenie Taoist Tai Chi® prináša úľavu od bolesti a zlepšenie zdravia.
Meditatívne a fyzikálne aspekty umení Taoist Tai Chi® zahŕňajú hlboké rozťahovanie s celým rozsahom pohybu a nepretržité otáčanie chrbtice. Cvičia celú fyziológiu vrátane svalového, kostrového, nervového a obehového systému, ako aj šliach, kĺbov, spojivového tkaniva a orgánov.
Tieto umenia zlepšujú celkový zdravotný stav, od obáv, úzkosti a stresu cez bolesti chrbta až po hlbšie zdravotné problémy, ako je chronická bolesť, skleróza multiplex a Parkinsonova choroba. Mnohí ľudia s chronickými ochoreniami nachádzajú úľava od bolesti prostredníctvom umení Taoist Tai Chi®.
Ponúkame tieto umenia
Umenia Taoist Tai Chi® sú učenia majstra Moy Lin Shina, ktoré odovzdávame ďalej. Pohyby tela sú zosúladené s jemným vnútorným pohybom, ktorý zapája celé telo a vyvoláva hlboký pocit uvoľnenia. Táto zostava sa uvádza na všetkých kurzoch pre začiatočníkov a víkendových kurzoch a precvičuje sa na všetkých pokračujúcich kurzoch.
Pohyby Lok Hup, ktoré vytvoril taoistický mudrc Chen Xiyi, sú pozoruhodné svojím ladným, špirálovitým otáčaním.
Xingyi je čínske vnútorné umenie vychádzajúce z piatich prvkov a pohybu zvierat, ktoré kladie dôraz na uvoľnené svaly a kruhové pohyby.
Meč a šabľa sa stávajú predĺžením chrbtice. Cvičenie oboch uľahčuje rozvoj pružnosti chrbtice a mnoho ďalšieho.
Zatiaľ čo cvičenie Taoist Tai Chi® sa zameriava na “pokoj v pohybe”, taoistická meditácia kladie dôraz na “pohyb v pokoji”. Meditácia nám pomáha upokojiť myseľ tým, že sa zbavíme myšlienok a pripútaností, ktoré spôsobujú stres a úzkosť.
Toto cvičenie pre dve osoby rozvíja silu, citlivosť, rýchlosť a spontánnosť reakcií. Cvičenie Push-Hands možno použiť na uvoľnenie napätých kĺbov a na kondíciu svalov a šliach.
Chanting pomáha pri rovnováhe, vyrovnávaní, cirkulácii a sústredení. Osviežuje telo, myseľ a ducha a je otvorené pre každého, kto má záujem.
"Všetky veci vrátane trávy a stromov sú v živote mäkké a poddajné... Strom, ktorý sa nedokáže ohnúť, vo vetre praskne."
