Stressabbau und -bewältigung mit Taoist Tai Chi® Künste
Stress kann uns die Energie geben, um kurzfristige Herausforderungen zu bewältigen. Langfristig anhaltender Stress in unserem Geist und Körper kann jedoch negative Auswirkungen auf alle Aspekte unseres Seins haben.
Glücklicherweise zeigen Untersuchungen und Erfahrungsberichte, dass Tai Chi den Menschen hilft, Stress auf gesunde Weise zu bewältigen und abzubauen, Durch die Praxis der Taoist Tai Chi® Künste entspannen sich die Menschen sowohl geistig als auch körperlich und fühlen sich stärker und geerdeter. Es steigert die Energie, hat aber auch eine meditative Qualität, die den Geist beruhigt und zur Ruhe bringt und für Konzentration und Klarheit sorgt. Körperliche Nebenwirkungen lassen nach, und die Übenden genießen ein Gefühl des Wohlbefindens.
Stress wirkt sich auf jeden Menschen anders aus. Vielleicht fühlen Sie sich besorgt, zermürbt und überfordert, oder Sie haben Probleme, sich zu konzentrieren, rasende Gedanken und Schlaflosigkeit. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie sich ständig im “Kampf- oder Fluchtmodus” befinden. Manchmal äußert sich Stress auch körperlich in Form von Kopfschmerzen, Magenproblemen oder häufigem Kranksein. Sicherlich beeinträchtigt Stress Ihre Lebensfreude.
Im Gegensatz dazu bringt die Verbindung, die entsteht, wenn Menschen in aller Stille und Harmonie gemeinsam die Taoist Tai Chi® Künste praktizieren, eine ruhige Freude.
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Stressabbau mit Taoist Tai Chi® Künste
Mehrere Praktizierende berichten, wie die Taoist Tai Chi® Künste ihnen geholfen haben, chronischen Stress zu reduzieren oder stressige Lebenssituationen besser zu bewältigen. s.
Als ich im Alter von 28 Jahren mit der Praxis der Taoist Tai Chi® Künste begann, befand ich mich am Ende einer zerrütteten Beziehung. Wir lebten noch zusammen, aber alles, was blieb, war der Streit. Es war nicht ungewöhnlich, dass ich zum Unterricht kam, nachdem ich einen Streit hinter mir gelassen hatte und die Tränen zurückhielt.
Nach anderthalb Stunden, in denen ich mit 15 Fremden schweigend so gut wie nichts gemacht hatte, war ich erstaunt, dass ich mich wieder wie ein normaler Mensch fühlte. Das hat mich dazu bewogen, wiederzukommen!
Als mir dann die Augen für die Kraft der Praktik geöffnet wurden, war ich in der Lage, die notwendigen Veränderungen vorzunehmen, um diese immer tiefer gehende Suche nach Heilung und Gleichgewicht zu beginnen.
– Scott, Victoria, Kanada
Die Praxis der Taoist Tai Chi® Künste bringt meinen Geist zur Ruhe…
– Bobbie, St Catharines, Kanada
Mein Arbeitsleben als Kleinstadttierarzt war sehr arbeitsreich und sehr stressig. Burnout und Selbstmord sind in unserem Beruf weit verbreitet.
Schon in meinem ersten Taoist Tai Chi® Künste Unterricht vor 25 Jahren spürte ich die beruhigende Wirkung der gemeinsamen Bewegung in der Stille. Ich schreibe der Praxis der Taoist Tai Chi® Künste zu, dass sie mein Leben gerettet hat und es mir ermöglicht, weiterhin den Menschen und Tieren in unserer Gemeinschaft zu dienen.
– Jim, Southern Interior, Kanada
Die Praxis des Taoist Tai Chi® hat mir wertvolle und geschätzte Fähigkeiten zur Bewältigung von Stress und Ängsten vermittelt. Es hat mich gelehrt, sofort zu erkennen, wenn der Stress eskaliert. Mit diesem Bewusstsein kann ich Ängste überwinden und kontrollieren, bevor sie sich festsetzen können, was zu einer ruhigen, ausgeglicheneren und angenehmeren Lebenseinstellung führt.
– Wendy, Haida Gwaii, Kanada
Als Kundenberaterin war ich manchmal mit schwierigen Situationen konfrontiert. Nicht lange nachdem ich mit meiner Taoist Tai Chi® Praxis begonnen hatte, bemerkte ich eine Gelassenheit, die ich in diese potenziell stressigen Begegnungen einbringen konnte. Meine Gelassenheit schien auch dabei zu helfen, die Angst des Kunden vor seinem Problem zu zerstreuen, was oft zu einem positiveren Ergebnis führte.
– Debbie, Sooke, Kanada
Aufgrund einiger Ereignisse in meinem Leben habe ich in den letzten zwei Jahren Angst und Stress in einem Ausmaß erlebt, das ich mir nie hätte vorstellen können. Die Taoist Tai Chi® Praxis hat mir das Geschenk gemacht, Gleichgewicht, Aufmerksamkeit und Entspannung zu finden und wiederzufinden. Mitten in der Angst schalte ich ab – die Taoist Tai Chi® Praxis hebt meinen Geist und öffnet mein Herz. Ich bin sehr dankbar.
– Gill, West Vancouver, Kanada
Die Taoist Tai Chi® Praxis, anderen zu helfen, hat sich wirklich positiv auf meinen Stresspegel ausgewirkt. Schon wenn ich zum Unterricht komme und den Tee aufsetze oder die Möbel umstelle, um den Raum vorzubereiten, fühle ich mich sofort entspannter, glücklicher und verbundener. Ich bin so dankbar für diese Kunst.
– Felicity, Sunshine Coast, Kanada
Die Taoist Tai Chi® Praxis hat mein Leben wirklich verändert. Ich bin jetzt viel ruhiger und empfinde nicht mehr so viel Stress wie früher. Ich bin besser in der Lage, Sorgen und kleinere Belastungen loszulassen. YAY!!!
– Mary, Vancouver, Kanada
Ich habe die körperliche Praxis des Taoist Tai Chi® Künste schon immer als wertvolle Hilfe empfunden, um mich zu beruhigen, mein Gleichgewicht zu finden und mit ADS und Ängsten umzugehen. Kürzlich, während einer sehr schwierigen Zeit, war ich selbst überrascht, wie ruhig, geerdet und fröhlich ich geblieben bin.
Das führe ich auf mein Training der Taoist Tai Chi® Künste zurück. Die Fähigkeit, mit Veränderungen und Ungewissheit umzugehen und sie anzunehmen, die Fähigkeit, Sorgen über Dinge, die ich nicht kontrollieren kann, loszulassen, damit ich mich auf die Dinge konzentrieren kann, die ich beeinflussen kann, und freundlich, unterstützend, hilfsbereit und respektvoll gegenüber anderen zu sein, sind wichtige Bestandteile meiner Persönlichkeit geworden, die ich täglich praktiziere.
– Tom, Tsawwassen, Kanada
“Ich bin ein Persönlichkeitstyp “A” und die Praxis der Taoist Tai Chi® Künste hat mich definitiv beruhigt. Das wurde fast sofort von meiner Frau und engen Familienangehörigen bemerkt.”
– Dave, Winnipeg, Kanada
Manchmal lassen die vermeintlichen Anforderungen der Welt einen Menschen zerstreut zurück, der versucht, alle Rollen zu erfüllen, oder er fühlt sich eingeengt, weil er den Druck spürt, oder beides.
In der Taoist Tai Chi® Praxis fühle ich mich ruhig. Es ist ein Weg, das Bewusstsein nach innen und nach außen zu öffnen, das Gleichgewicht zu beobachten und Kraft in der Entspannung zu kultivieren. Die Vorteile sind auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu spüren.
– Monica, Campbell River, Kanada
Wie hilft die Taoist Tai Chi® Praxis?
Die Taoist Tai Chi® Künste sind ein Weg der Transformation, der starke, positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat. Diese Form der Bewegungsmeditation wirkt sich tief auf das Nervensystem und das Gehirn aus, reduziert Ängste, erhellt den Geist, beruhigt und klärt den Verstand.
Die Taoist Tai Chi® Künste beinhalten einen vollen Bewegungsumfang mit tiefer Dehnung und kontinuierlicher Drehung der Wirbelsäule. Sie trainieren die gesamte Körperstruktur, einschließlich des Muskel-, Skelett– und Kreislaufsystems sowie der Sehnen, Gelenke, des Bindegewebes und der Organe. Dieser Ganzkörperansatz ist zutiefst entspannend und steigert Kraft, Flexibilität und Widerstandsfähigkeit, unabhängig von unserem Zustand.
entspannt sein – energiegeladen sein – ruhig sein
