Force Flexibilité Quiétude
Les arts Taoist Tai Chi® sont issus de la tradition taoïste, qui enseigne que la santé naît de l’union du corps, de l’âme et de l’esprit. Travaillant sur tous les aspects de la personne, cette méditation en mouvement réduit le stress et nous aide à trouver l’énergie, l’équilibre et la joie.
Force
Dans la pratique Taoist Tai Chi®, la force apparaît lorsque des mouvements naturels et doux pénètrent et transforment chaque système et chaque partie du corps, des muscles aux tissus conjonctifs en passant par les os. Cette force est également mentale et émotionnelle. Lorsque nous devenons plus résilients, nous ressentons moins d’inquiétude et de lutte et sommes capables de relever calmement tous les défis que la vie met sur notre chemin.
Flexibilité
La pratique Taoist Tai Chi® développe l’élasticité des muscles, des tendons et des fascias. Cela aide le corps à fonctionner naturellement et nous permet de bouger plus librement. En même temps, cette flexibilité s’étend à notre esprit, nous aidant à nous sentir plus libres, plus équilibrés et plus en harmonie avec ceux qui nous entourent.
Tranquillité
Lorsque la force et la souplesse travaillent plus profondément dans le corps, nous découvrons les effets puissants de la méditation. Le calme s’installe et l’esprit s’apaise, devenant plus clair et plus dynamique. Ce sentiment se manifeste d’abord dans la méditation en mouvement de notre pratique Taoist Tai Chi®, puis s’approfondit pour pénétrer et enrichir tous les aspects de la vie.
Les arts Taoist Tai Chi® sont un profond système de culture qui améliore concrètement la santé physique et mentale et nous apporte vitalité et joie.
Des sessions ou des week-ends d’introduction sont offerts dans de nombreux emplacements.
Améliorez votre vie
Les pratiquants découvrent que leur vie s’améliore grâce à la pratique Taoist Tai Chi®.
La pratique Taoïst Tai Chi® apporte un soulagement de la douleur et une amélioration de la santé
L’aspect méditatif et physique des arts Taoist Tai Chi® comporte des étirements en profondeur, toute une gamme de mouvements et une rotation continue de la colonne vertébrale. La pratique Taoist Tai Chi® fait bouger tout le corps, y compris le système musculo-squelettique et les systèmes circulatoire et nerveux, de même que les tendons, les articulations, les tissus conjonctifs et les organes.
Ces arts améliorent la santé en général, qu’ils s’agisse des soucis, de l’anxiété et du stress, des maux de dos ou de problèmes plus profonds tels que la douleur chronique, la slérose en plaques, et la maladie de Parkinson. De nombreuses personnes souffrant de maladies chroniques trouvent également un soulagement de la douleur grâce à la pratique Taoist Tai Chi®.
Nous offrons les Arts suivants
Les arts Taoist Tai Chi® sont les enseignements de Maître Moy Lin Shin, que nous continuons à transmettre.
Les mouvements du corps sont harmonisés avec le doux mouvement interne, engageant tout le corps et produisant une profonde sensation de relaxation. Cet ensemble est introduit dans toutes les classes de débutants, les week-end d’introduction et pratiqué dans toutes les classes continues.
Crée par le sage taoïste Chen Hsi I, le Lok Hup Ba Fa consiste en 66 mouvements remarquables par leur gracieuse rotation en spirale.
Le Hsing I est un autre art interne chinois, qui puise ses racines dans la métaphore des cinq éléments et du mouvement de douze animaux. L’accent est mis sur la détente des muscles et les mouvements circulaires.
L’épée et le sabre deviennent le prolongement de la colonne vertébrale. La pratique de l’un ou l’autre de ces enchaînements favorise la flexibilité des vertèbres et plus encore.
Si notre Tai Chi est axé sur la « quiétude dans le mouvement », la Méditation Taoïste, elle, est axée sur le « mouvement dans la quiétude ». La méditation apaise l’esprit, car elle favorise le détachement et aide à laisser aller les pensées qui causent le stress et l’anxiété.
Cet exercice qui se pratique à deux développe la force, la sensibilité, la rapidité et la spontanéité des réactions. Le Pousse-Mains peut servir à déraidir les articulations et à assouplir les muscles et les tendons.
Le chanting aide à l’équilibre, à l’alignement, à la circulation et à la concentration. Il rafraîchit le corps, l’esprit et l’âme et est ouvert à toute personne intéressée.
« Toutes les choses, y compris l'herbe et les arbres, sont souples et flexibles dans la vie... Un arbre qui ne peut pas se plier se fissurera dans le vent ».
