Fortsæt til indhold

Fibromyalgi og Taoistsik Tai Chi® kunst

Hvis du for nylig er blevet diagnosticeret med fibromyalgi eller har haft det i årevis, ved du, at det kan forårsage smerter, ekstrem træthed, muskelsmerter og ømhed, søvnproblemer, stivhed, hovedpine og psykisk lidelse. Det vigtigste er, at det dybt kan påvirke din livsglæde. Heldigvis viserforskning, at Tai Chi hjælper mennesker med fibromyalgi. Med Taoistisk Tai Chi® træning har mange oplevet færre smerter, øget energiniveau og mere bevægelsesfrihed. Derudover oplever mennesker, der træner Taoistisk Tai Chi® kunst, at de har bedre balance og større fleksibilitet, mindre hovedpine, forbedret kognitiv funktion og en følelse af lethed og velvære.itive function and a feeling of lightness and well-being.

Prøv Taoistisk Tai Chi® kunst nu

En fortælling om forbedret livskvalitet gennem Taoistisk Tai Chi™ træning - Mindre smerte og mindre medicin!

Jeg hedder Vicky. Jeg har fibromyalgi, og jeg tilbragte to år i sengen med smerter hele tiden. Min smertespecialist anbefalede Tai Chi. Jeg har nu praktiseret Taoistisk Tai Chi™ kunst i seks år, og jeg har fået det meget bedre. Jeg kan bevæge mig med meget mindre smerte og på fem år har jeg sagt farvel til 4 slags receptpligtig medicin. Min anbefaling: Gå til Taoistisk Tai Chi™ træning og bliv ved!

Forskning: Tai Chi og Fibromyalgi (på engelsk)

Fair evidence of benefit of Tai Chi for improving quality of life for people with fibromyalgia.

1Huston P. and McFarlane, B. (2016). Health benefits of Tai Chi: What is the evidence? Canadian Family Physician, 62(11), 881-890

2Jahnke, R., Larkey, L., Rogers, C., Etnier, J., Lin, F. (2010). A comprehensive review of health benefits of qigong and Tai Chi. The American Journal of Health Promotion, 24(6), 1-25.

 

Tai Chi groups experience statistically significant more improvement in fibromyalgia symptoms than aerobic exercise groups.
  • Patient scores on the revised fibromyalgia impact questionnaire (FIQR) and outcomes in anxiety, depression, self efficacy, coping strategies, physical functional performance, functional limitation, sleep, and health related quality of life improved more for Tai Chi groups than for other treatment groups.
  • Those who practiced Tai Chi for 24 weeks showed greater improvement than those who practiced for only 12 weeks.
  • The mind-body approach of Tai Chi is a valid therapeutic option and may be “especially well suited” for the management of fibromyalgia.
  • The longer treatment group also showed significant improvements in mental health, including psychological well-being, coping, and self-efficacy.


Wang, CC., Schmid, CH., Fielding, RA., et. al. (2018). Effect of tai chi versus aerobic exercise for fibromyalgia: comparative effectiveness randomized controlled trial. BMJ, 360, k851

Taoist Tai Chi® practitioners report improved balance and mobility.
  • More than 6000 of 12,000 Taoist Tai Chi®, arts practitioners across Canada responded to a National Health Questionnaire.
    • 96% reported improved balance
    • 84% reported improved mobility


Fung Loy Kok Taoist Tai Chi (2016). Promoting vitality and well-being: How Taoist Tai Chi® arts impact health and reduce stress on public health services.

Hvad siger mennesker med fibromyalgi om Taoistisk Tai Chi™ kunst?

“At leve med fibromyalgi betyder, at man aldrig ved, hvilken del af en selv der vil falde fra hinanden. Jeg har haft seneskedehindebetændelse og bursitis næsten overalt, hvor en person kan udvikle dem. Jeg kæmper med stor træthed hver dag og influenzalignende symptomer næsten hver morgen. Jeg har Raynauds syndrom, som gør mine hænder og fødder kolde og hvide uanset vejret. Jeg har degenerative diskuspropper, der truer min mobilitet. Hvad er det konstante i alt dette kaos? Taoistisk Tai Chi™ praksis er det ultimative våben mod kroniske smerter, knusende træthed og nedsat cirkulation! I kampen mod en vanvittig uforudsigelig tilstand er Taoistisk Tai Chi™ kunst den eneste ting, som jeg kan stole på. Den har genoplivet mig og helet mig. Det er et system, der giver energi tilbage. Min læge fortæller mig ved hvert besøg, at jeg sparer det medicinske system for så meget tid og penge, fordi jeg dyrker Tai Chi, og at han ønsker, at hans andre patienter også ville gøre det. Jeg har måttet opgive aktiviteter, jeg har måttet skifte job, jeg har følt mig udenfor og efterladt … og alligevel er Taoistisk Tai Chi™ praksis altid til stede … og jeg lever bedre på grund af det. Taoistisk Tai Chi™ kunst har givet mig mulighed for at leve livet med glæde.”

– Barbara, Saint John, Canada

“Jeg har fibromyalgi. Jeg plejede at bruge meget tid hos lægerne på at forsøge at få lindring.  Taoistisk Tai Chi™ træning er det, der giver mig den bedste lindring. Jeg har autoimmune problemer. Før jeg begyndte på Taoistisk Tai Chi™ kunst blev jeg meget syg med mononukleose … Betændelsen i mit bryst var så slem, at det gjorde ondt at trække vejret, og min krop forsøgte at hjælpe ved at tage overfladiske vejrtrækninger, hvilket begyndte at påvirke hjertet. Med vejledning fra min Taoistisk Tai Chi™ kunst instruktør åbnede jeg mit bryst, og den fortsatte træning holder det åbent. Min fascia forsøger altid at trække mig lukket, men regelmæssig træning holder mig åben. Selv om jeg ikke er helbredt, har jeg det ganske godt nu, så længe jeg træner dagligt.”

– Sherry, Ottawa, Canada

“Jeg håndterer fibromyalgi og posttraumatisk syndrom ved at dyrke Taoistisk Tai Chi™ kunst næsten hver dag. Jeg har meget færre smerter, øget fleksibilitet, bedre cirkulation, meget bedre vejrtrækning, meget bedre balance og bedre kognitiv funktion.”

– Bonnie, Halifax, Canada

Hvordan hjælper Taoistisk Tai Chi™ træning?

Taoistisk Tai Chi™ kunst involverer hele kroppens bevægelseområde med dybe stræk og kontinuerlige drejninger af rygsøjlen. Bevægelserne aktivere hele fysiologien inklusive muskel-, knogler- og kredsløbssystemer samt sener, led, bindevæv og organer. Denne helhedsbaserede tilgang til kroppen har en dyb indvirkning på vores helbred, øger vores styrke, fleksibilitet og modstandsdygtighed, uanset hvordan vores helbred er. Træning af disse kunstarter, hjælper til at reducere risikoen for at udvikle helbredsproblemer og giver folk en måde at arbejde med de problemer, der alligevel opstår.

Taoistisk Tai Chi™ kunst er også en form for meditation i bevægelse, der har en dyb effekt på hjernen, beroliger og giver klarhed i sindet.

Bevæg dig med større sikkerhed – Vær aktiv

Find et hold nu

 

Cookie Control Icon